În prima parte a articolului am finalizat meditația pentru prima cunoștință cu copilul interior care trăiește în fiecare dintre noi. Cu o lucrare intenționată cu această parte a esenței voastre veți obține rezultate extraordinare: nivelul energiei vitale va crește. toate în jur vor fi pictate în culori strălucitoare, veți fi tuned la un pozitiv mai mult ca niciodată. Rezolvarea problemelor copilului interior ești, desigur, ajuta-te - să devină mai coerentă, armonioasă, și, destul de ciudat, personalitatea adultă.
Metode de lucru cu un copil intern
- Joc. Fiecare copil îi place să se joace și să se distreze, iar acest lucru se referă la copilul care trăiește în interiorul vostru. Întotdeauna amintiți-vă despre asta, mai ales dacă vă simțiți obosiți și doriți să vă relaxați de rutina și stresul de zi cu zi. scurt deconectați de la problemele adulților. Tratați copilul interior ca fiind real și lăsați-l să prevaleze uneori asupra persoanei serioase, de succes și dezvoltate pe care o aveți. Poți să joci jocuri pentru copii, să lansezi un zmeu, să sari de la un bungee, să fii prost în jur. Pentru a reduce copilul la circ, mânca un bomboane mare de bumbac, să ia o fotografie cu o maimuță - crede-mă, acest mod de relaxare nu este mai rău decât câteva pahare de scotch și trabucuri, bea din același mormânt ca tine, prieteni.
- Scrisori. Scrierea scrisorilor este una dintre cele mai eficiente și accesibile tehnici psihologice. Faceți următoarele exerciții: a) Scrieți o scrisoare copilului interior. Spune-i tot ce iti vine in minte - daca vrei sa-ti ceri scuze pentru ceva, fa-o; doriți să spuneți, pentru a nu vă îngrijorați de complexe sau de situația familială - faceți-o; vreau să spun că este iubit - fă-o. b) Introduceți starea copilului dvs. interior (puteți face acest lucru cu meditația) și scrieți o scrisoare unui adult. Toate cuvintele care vă vor veni în minte provin de la copil - în acest fel el poate exprima tot ceea ce este dureros, vă va ajuta să înțelegeți mai bine pe voi înșivă.
- Reconciliere. Copilul interior și adultul interior sunt două contradicții contradictorii. În timp ce primul spune: "Vreau să!", Al doilea raționalizează, convingând: "Este necesar". "Trebuie să-ți pasi pe gât în dorințele tale. Trebuie să lucrăm fără zile libere. "Trebuie să ne comportăm" în funcție de vârstă și statut. Puteți opri această luptă reconcilând cele două părți ale personalității voastre, obținând astfel armonie. Puteți efectua acest ritual în timpul meditației. Imaginați-vă un copil și un adult care a venit la discuții de pace. Lăsați-i să se întrebe unul altuia pentru iertare și promite să se asculte de acum încolo. Copilul trebuie să se simtă iubit, protejat și să-și dea seama că este ascultat - permiteți-i adultului să-l dea. La rândul său, copilul interior va promite să nu facă lucruri murdare și lucruri periculoase, pentru a ajuta un adult să obțină succes în această lume.
După ce ați promis un copil, asigurați-vă că îl păstrați. De acum înainte, nu ignora dorința de a juca în jocuri neadecvate sau de a comite o altă "prostie". Puteți învăța multe de la un copil interior dacă îl luați în serios. Și, cel mai important, permiteti-va sa arunce, uneori, probleme de marfă pentru adulți, uita de faptul că le aveți deja copii, și asociații te sun exclusiv de nume. Permiteți-vă să fiți copil - este distractiv, frumos și foarte util.
Veți fi interesați de celelalte articole ale noastre:
- Faceți cunoștință cu copilul dumneavoastră interior. Partea 1
- Meditații pentru fiecare zi - Partea a 2-a
- Totem power animal - face prieteni cu totemul tău
- Cum să înveți sprijinul celor dragi pe calea spre obiectivele lor?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: