Unul dintre cele mai bune și mai ușoare mijloace de a ameliora tensiunea musculară. este un dans.
Relaxează corpul - mintea se relaxează. ameliorarea emoțiilor reprimate, fluxul liber de energie prin canalele corpului, îmbunătățirea sănătății.
Dansul de improvizație este un mijloc de mișcare spontană, în care o persoană se exprimă și sentimentele sale. În mișcarea spontană, inconștientul se formează. O persoană primește ocazia de a se autocunoaște și de a câștiga integritatea.
În dansul vindecător, indiferent de modul în care vă mișcați, este important să vă simțiți și să vă exprimați dansul. Trebuie să dansezi cu tot corpul tău, chiar și cu ochii tăi.
- În urma procesului intern, eliberați și dezvăluiți informațiile care stau la baza simptomelor, durerii, disconfortului fizic și restricțiilor de circulație.
- Învață să înțelegi limba corpului tău și să folosești mișcările de dans pentru a-ți exprima pe deplin sentimentele.
- Dezvoltarea stimei de sine, acceptarea de sine, increderea in sine si in viata.
Dansul improvizează:
- Pentru a rezolva conflictele emoționale interne, pentru a scăpa de stres.
- Exprima sentimente pentru care nu există cuvinte.
- Eliberați-vă corpul de tensiune musculară, obțineți ușurință în mișcare.
- Obțineți acces la resurse interne și forțe creative.
Esența terapiei dansului este de a-ți exprima starea sau problema prin mișcare. "Dansul" starea de spirit, conflictul, sentimentul, sentimentul, înseamnă a merge la jumătatea drumului spre recuperare.
Organismul este capabil să se recupereze, trebuie doar să învețe cum să o gestioneze corect, să poată "negocia". Boli ale corpului sunt cauzate de blocuri psihologice care se simt la nivel fizic.
Neîncrederea propriului său corp, aversiunea fata de imaginea corpului, incapacitatea de a percepe ca unul dintre ei spirituală și fizică „I“ - aceste probleme cresc zeci de altele.
Dansul îndepărtează oamenii din complexe, îi învață să fie prieteni cu corpul lor, înțeleg limba lor. Numai în primul rând trebuie să dansați "dansul sufletului" și abia apoi să mergeți la ritmuri clasice.
Scopul terapiei de dans este eliminarea limitărilor de personalitate.
Expresia trupească a sănătății emoționale este un har de mișcare, tonus muscular bun, un bun contact cu ceilalți și cu solul sub picioarele tale, o vedere clară și o voce moale frumos.
Dansul este transformarea spontană a lumii interioare într-o mișcare în procesul căreia se trezește potențialul creativ și potențialul de schimbare a vechiului mod de viață.
Tehnica improvizării dansului.
Permanent pentru a vă simți corpul ca un întreg, "intrați în stat". Urmăriți zonele de disconfort sau cele care nu se încadrează în sensul general al corpului. Concentrați-vă pe ele și lăsați corpul să facă o mișcare. Orice. Principalul lucru este că mintea nu interferează cu evaluările sale "corect-greșit", "frumos sau nu". Dă-te la senzații și mișcă cum vrea corpul.
Terminați când vă simțiți completă. De obicei, organismul se oprește. Nu conduceți acest proces. De asemenea, lucrați prin lucrul cu probleme psihologice sau dansând subiectul.
Improvizarea muzicii este o expresie a senzațiilor corporale cauzate de muzică.
Trimiteți-le prietenilor: