Aplatizarea este o boală ereditară, care se bazează pe slăbiciunea aparatului ligamentului.
Mulți oameni au o predispoziție la picioarele plate din copilărie.
La astfel de persoane, ligamentele nu oferă sprijin pentru arcele piciorului, iar acestea din urmă sub greutatea corpului se aplatizează treptat.
Picioarele plate sunt mult mai ușor de prevenit (sau de controlul dezvoltării) decât de a se vindeca complet.
Piciorul bebelușului este partea cea mai vătămată a corpului, deoarece are o încărcătură uriașă toată ziua, când copilul alergă și sare.
Aplatizarea la copii se poate dezvolta datorită slăbicirii aparatului muscular ligamentos, după care punctele de referință ale piciorului nu sunt primul și ultimul, ci punctele întregii suprafețe.
Aplatizarea poate fi transversală, longitudinală și combinată, cea de-a doua opțiune fiind cea mai comună.
Piciorul începe să se deformeze, după care mersul copilului încetează să mai fie elastic.
El începe să se plângă că picioarele sunt foarte obosite atunci când mers și rănit.
Atunci când sarcina în timpul călătoriei cade pe întreaga suprafață a picioarelor, acest impuls de la impact la sol este transmis la nivelul coloanei vertebrale, după care copilul începe să se ciocnească, ceea ce cauzează alte boli, de exemplu scolioza.
Adică, picioarele plate dau dezvoltare altor boli ale copilăriei, inclusiv curbura coloanei vertebrale.
Cum să preveniți dezvoltarea picioarelor plate în copil?
În primul rând, trebuie să alegeți cu atenție pantofii care ar trebui să se potrivească dimensiunilor, să aibă un toc mic și o talpă tare.
Nu puteți folosi adidași, adidași, alte tipuri de încălțăminte cu talpă moale pentru uzul zilnic.
De asemenea, nu puteți cumpăra un încălțăminte la modă pentru copii, cu un deget îngust, care comprimă degetele și deformează piciorul.
Nu trebuie să permiteți încălțămintea cu toc înalt, deoarece picioarele instabile ale bebelușului au o tensiune foarte mare, în special partea din față a piciorului, rezultând în dezvoltarea unui picior plat transversal.
De asemenea, este util să se prevină dezvoltarea acestei boli neplăcute.
În timpul verii, trebuie să lăsați copilul să meargă desculț pe iarbă, nisip fluvial. Există, de asemenea, multe exerciții pentru a preveni picioarele plate.
De exemplu, este foarte util să stați în picioare pe degetele de la picioare, apoi pe tocuri, puteți roti ușor de la tocuri la șosete.
Sănătatea copiilor dvs. depinde de voi, dragi părinți, deci aveți grijă de tot ceea ce se întâmplă cu ei!
Exerciții pentru a preveni picioarele plate.
Mâinile sunt ridicate, mergând pe degetele de la picioare;
Mâini pe talie, mergând pe tocuri;
Mâinile pe talie, mergând pe partea exterioară a picioarelor cu degetele îndoite.
Bazându-se pe arcurile exterioare ale picioarelor pentru a efectua rotiri ale trunchiului (de 6-8 ori);
Se ridică pe degete, sprijinindu-se pe bolțile exterioare (de 10-12 ori).
Flexibilitatea degetelor de la picioare (de 15-20 ori);
Îndreptați genunchii, trageți șosetele (15-20 de ori), apoi, pe cât posibil, legați tălpile picioarelor (de 15-20 ori);
Mișcarea circulară a picioarelor (de 10-12 ori în fiecare direcție);
Introduceți între degetele de bumbac sau bile de spumă și încercați să strângeți degetele cu picioarele (de 10-15 ori);
Puneți degetele de la banda de cauciuc și împrăștia degetele picioarelor, încercați să le întindeți (10 -15 ori);
Puneți o bandă elastică pe degetele ambelor picioare și întindeți-o (de 10-15 ori);
Prinde degetele de la picioare ale obiectelor mici așezate pe podea și ridicându-se la o înălțime mică (de 10-12 ori);
Îndreptați genunchii, prindeți picioarele unei mici mingi (de 10-12 ori), apoi încercați să o aruncați și să o prindeți (de 10-12 ori);
Skating o mică minge de masaj sub arcele picioarelor;
Țineți piciorul mingii sau o rolă de masaj specială pentru a o roti pe talpă de la picior la călcâie (de 10-15 ori);
Răspândiți prosopul și degetele de la picioare cu degetele pentru a le zdrobi, astfel încât ridurile să iasă, apoi să le răspândiți și să ridicați prosopul (de 5-10 ori).
De asemenea, tratamentul picioarelor plate este ajutat de mersul pe un jgheab sau pe o suprafață înclinată, când trebuie să transferați încărcătura pe marginea exterioară a piciorului. În absența atributelor necesare, puteți umple cutia cu nisip sau găsiți un covor de spumă și mergeți pe el, sprijinindu-vă în afara piciorului.
Dacă se detectează chiar și grade minime de piciorus, este importantă începerea la timp a tratamentului - cu cât începe corecția mai târziu, cu atât sunt mai puțin corecte.
Tratamentul în timp util al picioarelor plate - garantarea sănătății pentru viață
ȘI LUAȚI-VĂ LEGELE VĂ FI SĂNĂTOS ȘI FOARTE!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: