Bună ziua, dragi cititori! În ultimul articol din secțiunea privind dezvoltarea fizică am scris că este necesar ca fiecare dintre noi să înceapă orele și cât mai curând posibil. Dar iată ce să punem baza acestui întreg proces și unde este mai bine să începem să se spună foarte puțin. Voi încerca să corectez această neînțelegere și să încerc să arunc o privire asupra unor puncte foarte importante (și anume, exerciții la domiciliu). Ei bine, dragi cititori ai blogului Health-Bit. te faci confortabil, începem.
Ce ar trebui să știți despre fiecare începător
Chiar și filozoful antic grec Aristotel a spus:
Nimic nu epuizează așa și nu distruge o persoană, ca o inactivitate fizică prelungită
Cred că înțelegeți foarte bine că nevoia de activitate motorică este condiționată de nivelul genetic. "Mișcarea este viața." cu alte cuvinte. Dacă nu credeți în cuvânt - încercați câteva zile să nu ieșiți din pat sau din cauza mesei de calculatoare - va trebui să suferiți mai mult de o săptămână :).
Osteocondroza, scolioza, toate tipurile de boli, precum și abaterile de la normă - cea mai mare parte a acesteia este cauzată de o lipsă banală de exerciții fizice (majoritatea se pot face acasă). Și totuși, de la grădiniță am fost obișnuiți cu exercițiile de dimineață - unde este acest sistem acum?
Să ne îndreptăm spre partea practică
Ei bine, un pic de teorie nu a fost împiedicată de oricine (doar dacă puțin), totuși, să trecem la partea practică a întrebării. Deci, pur teoretic, ați decis să vă ocupați și să începeți să practici. Dar de unde să începeți și unde să mergeți?
Nu veți merge la scaunul balansoar, vor râde (din cauza acestui gând, majoritatea începătorilor rămân în stadiul nesfârșit de "pregătire" pentru exerciții fizice).
Poți merge la un club de fitness? Ei bine, acest lucru este destul de ușor pentru mine! Ce faci?
Deci, iată ce nu vă plimbați prin oraș în căutarea unei gimnazii potrivite, vă recomand să începeți să faceți toate exercițiile la domiciliu. Avantajele acestor studii sunt o multitudine de:
- Este gratuit! Fără îndoială, acesta este unul dintre principalele avantaje, deoarece pentru un abonament lunar la același club de fitness, nu fiecare student va avea bani.
- Clasele pot fi ținute oricând! Asta înseamnă că nu aveți nevoie de o oră pentru a ajunge la sala de sport, petrecând nu numai o mulțime de timp personal pe drum, ci și orice bani pentru a călători. Totul este simplu: am vrut să ... Am început să studiez.
- Totul este în mâinile tale! La domiciliu poți pune muzică pe care ți-o doresti, e mai scurtă să faci tot ce vrei - nu-i pe oricine să se adapteze!
După cum puteți vedea, există o multitudine de plusuri în educația fizică acasă. Dar din moment ce totul este atât de simplu, de ce nu suntem încă angajați? 🙂 Poate pentru că suntem leneși. Suntem toți leneși și nici nu spunem că sunteți o excepție. Deci, în primul rând, merită să te lupți cu lenea ta și să faci primul pas și apoi să încerci să introduci lecțiile într-un obicei - aceasta este singura modalitate de a obține succesul.
De exemplu, aveam de gând să încep să împing mult timp. Dar încă nu a ieșit - atunci asta sau asta. Dar, ca rezultat, am întreprins și am introdus această afacere într-un obicei - am practicat în mod regulat (de 3 ori pe săptămână) timp de aproximativ un an și am uitat complet de lene!
În concluzie
Se straduiesc pentru obiective mai mari, iar cei mici vor decide singuri. Mult noroc!
Articole similare
-
Cum de a mări pieptul la domiciliu, exerciții pentru mărirea sânilor - revista pentru femei
-
Mastita într-o mamă care alăptează cauzează, simptome și tratament la domiciliu, dor
Trimiteți-le prietenilor: