Fiecare fumător secund ar renunța cu plăcere la fumat. De regulă, el a încercat deja să o facă, dar fără succes. Unii, timp de mai multe luni, nu au o țigară și apoi dau din nou ispite.
Deci a fost cu un anumit domnule Wagner. El a fost un important agent de asigurări. Când colegii săi au sărbătorit cea de-a 25-a aniversare a activității sale în companie, toată lumea a vorbit despre voința de fier și despre auto-disciplina exemplară a dlui Wagner.
Între timp, el nu a reușit să scape de obiceiul de fumat, deși doctorii i-au cerut să facă acest lucru. A încercat să renunțe de mai multe ori la fumat, dar nu a putut să stea mai mult de patru zile. Sa întâmplat ca, pentru ultima oară, el ia spus prietenilor săi despre încercarea sa de a renunța la fumat și a fost foarte supărat că nu și-a putut păstra cuvântul.
Prietenii au o mulțime de plângeri în legătură cu acest lucru. Disperat, domnul Wagner sa întors spre mine. I-am spus că anul trecut mai mult de o mie de oameni au renunțat la fumat după sesiunile mele și că ar trebui să încerce acupunctura. Dar această metodă nu l-a atras, Wagner a vrut să facă față propriului său obicei rău și, în același timp, să restabilească credința șocată în el însuși.
În această situație, înregistrarea pe caseta audio ajută. I-am sugerat lui Wagner să spună următorul text pe bandă:
"Mă așez pe canapea. Sunt complet calm si nu simt nici o tensiune. Ochii sunt inchisi, bratele si picioarele sunt libere si relaxate. Nimic nu mă poate opri, sunt absolut calm și relaxat, ca și cum aș lega valul. Respir calm și uniform și complet relaxat. Mă simt foarte bine, bine. Simt un sentiment plăcut de pace în tot corpul. "
După aceasta, se face o pauză momentană.
Acum mă concentrez pe picioarele mele. Mă concentrez asupra lor și simt, simt destul de clar cum picioarele mele sunt grele. Ele devin mai grele și mai grele. Ele par a fi pline de plumb, iar greutatea plumbului crește și crește.
Acum mâinile mele sunt grele, doar mă trag în jos. În mâinile unei greutăți tot mai grele, ceea ce le face mai grele și mai grele. Mâinile mele devin grele, ca plumbul.
Pleoapele mele sunt, de asemenea, mai grele, devin din ce în ce mai grele și mai grele. Ochii bine închise. Nu mai pot deschide ochii și nu vreau să o fac. Mă adânc și mai adânc într-un sentiment încântător de oboseală și greutate. Obosesc din ce în ce mai mult, din ce în ce mai mult. "
După asta, din nou, o pauză de o clipă.
“. Nimic nu mă împiedică. Ascult doar vocea mea și simt, mă simt destul de clar, pe măsură ce mă plimb mai adânc și mai adânc într-o odihnă adâncă și plăcută. Mă simt minunat și mă las să trec mai adânc și mai profund, mai adânc și mai adânc.
În această stare de odihnă, ușa minții mele subconștiente se deschide larg, se deschide chiar în larg. Tot ceea ce spun acum, pătrunde cu ușurință în subconștientul meu și este amânată cu fermitate. Voi urma cu strictețe tot ce va fi spus.
Sunt absolut calm, absolut calm. Mă simt dezgustat de fumat, iar acest dezgust este foarte puternic. Nu mai vreau să fumez, în general am pierdut interesul pentru fumat. Fumatul a fost mereu neinteresant pentru mine. Ideea de fumat este neplăcută pentru mine, așa că mă simt dezgustat de tutun. Ori de câte ori smulg fumul, dezgustul meu pentru fumat crește.
De acum înainte nu voi mai fuma niciodată. Nimic nu mă va împiedica să îmi îndeplinesc această intenție, sunt fericit și bucuros că pot să fac în cele din urmă ceva pentru propria mea sănătate și să nu mai fumez. Prin urmare, mă simt mai bine în fiecare zi. Nu voi mai fuma.
Dezgustul meu pentru fumat devine din ce in ce mai mare in fiecare zi. Fumatul este neinteresant pentru mine. Deja gândul că fumatul este neplăcut pentru mine și provoacă un sentiment de dezgust.
Ori de câte ori fumul de țigară intră în nările mele, disprețul meu față de fumat crește, sunt foarte fericit și fericit că eu nu mai fumez. Nimic nu mă va împiedica să îmi îndeplinesc intenția, nu voi mai fuma niciodată. Nu voi mai fuma niciodată o țigară. Nu voi mai fuma niciodata!
După asta, din nou, o pauză de o clipă.
"Încă o dată simt în mine acest sentiment încântător de pace. În această stare remarcabilă, fiecare cuvânt este imprimat permanent în subconștientul meu, voi urma mereu acest lucru și nu voi fuma niciodată. În același timp, mă simt minunat. În fiecare zi în această privință, mă îmbunătățesc.
Acum voi conta la trei. Mâinile și picioarele mele vor fi din nou libere și libere, se vor mișca ușor. Îmi deschid ochii și mă simt proaspăt și odihnit. Unu-doi-trei. Ochii se deschid! Mâinile și picioarele mele se mișcă liber și liber, sunt plină de energie și de putere. Mă simt minunat, simt că m-am odihnit bine. "
Dl Wagner mi-a promis să ascult bandă cel puțin o dată pe zi. El ma lăsat plin de speranță. De mult timp nu am auzit nimic despre el până când într-o zi nu a apărut în biroul meu un mesager cu o cutie de șampanie și o carte de vizită a lui Wagner. Pe el a fost scris un singur cuvânt: "Mulțumesc."
Și puteți renunța la fumat. Doamne, nu e greu să te scufunzi în hipnoză. Este suficient să alegeți un loc liniștit în casă, să vă așezați sau să vă culcați pe canapea și să ascultați o bandă, pe care ar trebui să o scrieți înainte de aceasta: "Sunt absolut calm și relaxat. Bratele și picioarele mele sunt ușoare și relaxate. Respir în mod egal și calm și mă simt minunat.
Simt un sentiment încântător de pace care se răspândește pe tot corpul meu, deoarece brațele și picioarele mele devin mai grele și mai grele, mai grele și mai grele. Sunt scufundat în acest sentiment uimitor de oboseală și greutate. Mă scufund mai adânc și mai adânc și în același timp sunt din ce în ce mai obosit. M-am obosit tot mai mult. "
Repetați acest lucru până când un minunat sentiment de pace vă va umple și nu veți fi distras de alte gânduri. Evident, în acest fel poți nu doar să renunți la fumat, ci și să rezolvi și alte probleme.
Trimiteți-le prietenilor: