Toți scafandrii au auzit cu toții de mai multe ori că, înainte de scufundări, nu puteți bea alcool, nu trebuie să vă supuneți exercițiilor fizice excesive, nu este recomandat să fumați și să utilizați picături vasoconstrictive pentru nas. Și ce zici după scufundări - totul este posibil? Sau există restricții? Să încercăm să înțelegem această problemă.
Mulți dintre noi - chiar și cei care respectă toate interdicțiile înainte de scufundări - seara după scufundări sau la sfârșitul călătoriei, într-o zi liberă de scufundări, se comportă ca și elevi care au rămas în clasă fără un profesor. Ura! La dracu cu toate interdicțiile! La urma urmei, m-am scufundat deja și merită remarcat! În cele din urmă, sunt în vacanță, nu?
Ei bine, da, nu chiar. Potrivit medicilor, o scădere semnificativă a presiunii, în care corpul se dizolvă mai întâi în țesuturile corpului și apoi se eliberează azot - o sarcină serioasă pentru organism. Prin urmare, după scufundări cu acest organism, ar trebui să tratați, ca și cu o vază de porțelan din dinastia Ming - cu atenție și cu atenție.
AA Mitrokhin: Trebuie menționat faptul că textul următor este pentru persoanele perfect sănătoase, cu o greutate normală și o formă sportivă, care știu că nu au PFO. Cu orice abateri, evidente sau percepute, aș sfătui termenul de abstinență de orice fel să se multiplice prin exprimarea dorinței de a trăi mai sănătos. Cazul în care un scafandru de 130 de kg a adus suficienți azotați la Moscova pentru a se îmbolnăvi deja (4 imersiuni în 2 zile, fără nici o încălcare și alcool!) Am prezentat recent în FB. Și faptul că avea LLC, a făcut DKB mai severă, cu simptome cerebrale.
Înainte de scufundări nu puteți bea - acest lucru este evident. Dar, imediat după scufundări, nu ar trebui să fugi după o bere. Acest lucru nu înseamnă că un scafandru nu poate bea deloc în timpul unei călătorii la un scafandru. Dar așteptați 3-4 ore după scufundări, lăsați azotul "să iasă" din corp.
Dacă știți de teoria decompresie (și ar trebui să-l știi, în caz contrar nu ar fi certificat de scufundări), atunci știi că, după câteva scufundări pe zi în țesuturile corpului se acumulează un atom de azot rezidual așa-numitele. Și nu este afișat al doilea pe care l-ați urcat la suprafață - acest proces are nevoie de timp.
Sub influența alcoolului, capilarele pielii se extind și fluxul de sânge în ele crește, iar vasele mari, dimpotrivă, se îngustează - ca urmare, crește tensiunea arterială. Acest lucru poate afecta eliminarea azotului din organism și poate promova formarea de bule și apariția DCS, chiar dacă în timpul scufundării nu ați depășit limitele fără decompresie.
În plus, alcoolul este un diuretic, și un fluid de ieșire scufundător suplimentar din organism, deja supus deshidratare din cauza respiratie de aer uscat din container și de lucru renală îmbunătățită sub presiune, orice rezultat bun nu este.
După 3-4 ore indicate după scufundări, puteți bea puțin, dar fără fanatism. Asigurați-vă că băutura după scufundări nu merge bine în băutură înainte de următoarea scufundare - nu stați într-un bar de la miezul nopții.
Uneori, după o scufundare, doriți să vă încălziți sub un duș fierbinte. Dar rezultatul nu poate fi la fel de plăcut cum v-ați așteptat.
Un duș fierbinte imediat după o scufundare afectează apariția CKD - este un fapt. Dar, ca și alți factori, acest efect poate fi pozitiv sau negativ - în funcție de cantitatea de azot dizolvată în țesuturile corpului și de temperatura apei.
Dacă sunteți înghețat în timpul unei scufundări, ați înrăutățit circulația periferică, deoarece organismul urmărește reducerea pierderilor de căldură. Un duș fierbinte sau o baie se încălzește rapid și îmbunătățește circulația sângelui în membre. Dacă azotul din țesuturi este diluat puțin, atunci acest lucru va accelera excreția acestuia. Dar dacă este mai mult, atunci aici sunt problemele.
Deoarece solubilitatea gazului este invers proporțională cu temperatura, pe măsură ce crește temperatura, cantitatea de gaz dizolvat care poate conține țesuturi corporale scade. Unde va merge gazul suplimentar? Așa este! Creșterea temperaturii țesuturilor saturate cu gaz dizolvat va conduce la formarea de vezicule. Și deoarece încălzirea este însoțită de o îmbunătățire a fluxului sanguin, veziculele pot fi în timp pentru a crea probleme serioase înainte de a fi eliminate din organism.
Există o formulă specifică pentru a calcula dacă azotul este dizolvat în țesuturile corpului. În plus, adâncimea și timpul de imersiune, rezultatul este influențat de o mulțime de factori: caracteristicile individuale ale corpului, protecția căldurii, nivelul activității fizice, consumul unei cantități suficiente de lichide și multe altele. Având în vedere cele de mai sus, experții DAN oferă o soluție simplă: faceți-vă timpul. Permiteți-vă să fiți fericiți să visezi la un duș fierbinte, în loc să sară în el imediat după scufundări.
Durata pauzei depinde de natura scafandrului. Oricine nu este hotărât să aștepte, va fi dus deodată în orice caz. Astfel de vânători ar trebui să adere la profile de imersiune mai conservatoare. Dacă voința voastră este suficientă timp de 30 de minute, atunci nu aveți nevoie de conservatorism sporit atunci când faceți scufundări. De asemenea, ca un compromis, puteți scădea temperatura apei în duș - lăsați-l să fie cald, nu fierbinte.
Aici depinde mult de discreția scafandrului. Siguranța în scufundări, ca și în multe alte lucruri, este o chestiune de luare în considerare a tuturor factorilor în luarea unei decizii, astfel încât rezultatul alegerii dvs. să nu se întoarcă împotriva dvs.
AA Mitrokhin: După scufundări, orice expunere la temperaturi extreme este contraindicativă. nu numai duș, dar și o saună / saună / hamam. Înotarea după o baie în apă rece va intensifica doar efectul negativ.
Desigur, pentru a fi în formă fizică bună, un scafandru nu doare niciodată. Dar este necesar sa combinati antrenamentele cu excursii la o scufundare?
Sarcini fizice după imersie - în special sarcini intense asupra mușchilor și articulațiilor - provoacă formarea microbublinilor, din care se pot forma bule. Formarea de vezicule în țesuturi, deși nu este echivalentă sau o garanție a CKD, indică un risc crescut de apariție a acesteia.
Pentru a reduce acest risc, vă abțineți de la activitatea fizică intensă cu 24 de ore înainte de scufundări și în decurs de 24 de ore după aceasta. Desigur, intensitatea încărcăturilor este un lucru subiectiv și este imposibil să oferim sfaturi universale. Vă putem sfătui doar să vă călăuziți de bunul simț.
Experții DAN cred că după o scufundare este timpul să luăm un pui de somn sau să ne relaxăm și să ne culcăm.
AA Mitrokhin: Activitatea fizică după - după ce a ajuns la doctor, scafandrii adesea asigură că nu există nimic. Și apoi se dovedește că barca a intrat în două locuri pe scara în sine, și apoi tras în sus snaryagu jeep-ul, sau, la fel ca în peștera Orda, pe scara la o înălțime de clădire cu 10 etaje (a existat recent un caz, CST - tratate). Și relativ de încărcare joasă intensitate, timp de 24 de ore înainte de imersie - în piața internă PVA (kondovy documentul fără speranță depășite în multe privințe - dar nu în toate, și cel mai important - acțiune) a declarat că un scafandru pentru câteva ore înainte de coborâre nu se poate angaja în nici o lucrare. Nu în niciunul. Așa cum am explicat în studiu - chiar și pentru logare coborâri scufundări. Deci, înainte de coborâre - nimic mai greu decât o informare.
Ce zici de a te culca pe plajă, de plajă? Și din nou - nu. Aici este aceeași poveste ca și cu un duș fierbinte - întărirea circulației periferice a sângelui și secreția veziculelor sub influența căldurii. Așteptați cel puțin o jumătate de oră după scufundări.
A.A.Mitrohin: Sunbathing nu este doar o plajă, ci o plimbare în căldura „orașului vechi“ (și nu asculta de cei care ar afirma că nu este același lucru).
Nu după scufundări! Cea mai simplă rațiune pentru această recomandare este că, ca urmare a masajului, poate exista o durere în mușchi, care este ușor confundată cu unul dintre simptomele CKD. Sau, dimpotrivă, să nu recunoască CK, după ce a scos totul pentru consecințele masajului.
O teză mai controversată - masajul ar trebui evitat pentru a minimiza formarea microbublinilor. Există o teorie că masajul poate provoca formarea microbublinilor și, ulterior, poate duce la apariția de bule în țesuturi.
Și, în cele din urmă, al treilea argument - masajul poate îmbunătăți fluxul de sânge și astfel fie accelerează îndepărtarea gazului din țesuturi, fie conduce la formarea bulelor și alte probleme (vezi mai sus).
Pur și simplu, experții nu au o înțelegere corectă a efectului pe care masajul îl va avea asupra corpului după scufundări. Angajații DAN notează că nu au informații că unele dintre cazurile cunoscute de CKD au fost declanșate de un masaj. Studiile asupra acestui subiect nu au fost, de asemenea, efectuate. Cu toate acestea, DAN recomandă renunțarea la masaj după o scufundare pentru a reduce la minimum riscul de confuzie și de diagnostic greșit.
A.A.Mitrohin: Nu știu, ei nu înțeleg experți DAN, dar în medicina clasică, obiectivul oricărui masaj - pentru a îmbunătăți (a se citi - pentru a accelera) fluxul de sânge în zonele masate. La fel ca alcoolul, doar mai intens și local - deși există și o anumită influență asupra întregului organism. Cand masajul a provocat la începutul CST, și nu-mi amintesc (deși cred că este foarte posibil), dar atunci când scafandrul începe să încerce să „vindecarea“ comun umăr brusc zanyvshy folosind auto-masaj, dar devine mult mai rău - o mulțime de cazuri observate. Deci, nu există nici o controversă în această teză - este incontestabilă. Apropo, același lucru este valabil și pentru utilizarea finalgon și frecarii ca / comprimă - se va inrautati.
Se pare că dacă te compari cu scufundări, ești probabil să te scufunzi puțin și puțin. Și nu poți lua prea mult azot din aer într-o singură suflare. Dar, totuși.
Regula generală este următoarea: trebuie să se abțină de la scufundări la distanțe respiratorii până la adâncimi considerabile după scufundări lungi asociate cu acumularea unei cantități semnificative de azot în țesuturi. Singura problemă este că nimeni nu vă va spune care sunt adâncimile și ce este pentru imersiuni.
Să presupunem că scufundarea la o adâncime de 10 metri, făcută la o oră după o imersiune de jumătate de oră la o adâncime de 13 metri, este probabil destul de sigură. Dar limita exactă între valorile sigure și valorile care pot duce la probleme serioase, nu va întreprinde nici un specialist. Cu cât scufundați mai aproape de limitele fără decompresiune și cu cât adâncimea scufundării dvs. depășește 3-5 metri, cu atât mai multe temeri pe care le va provoca la experți.
Dacă este posibil, împărțiți în timp scuba diving și scufundări cu depresie respiratorie. Dacă doriți să potriviți toate acestea într-o singură zi, atunci cea mai bună opțiune este o scufundare dimineața și scufundări după prânz. Ei bine, dacă sunteți scufundări în apnee, după o scufundare, păstrați în minte: scufundări mai agresiv, cu atât mai mare ar trebui să fie intervalul de suprafață și, astfel, este necesară precauție efectua scufundări.
Și amintiți-vă că, chiar dacă aceleași adâncimi și intervale voi toți „să scape cu“ 9 ori din 10, sau chiar 99 de ori din 100, aceasta nu înseamnă că, în timpul sutime, nu aveți o surpriză neplăcută.
Sărind în apă de pe o navă sau pe o barcă
Ce ne dă un astfel de salt? Presiune diferențială pe termen scurt, dar foarte ascuțită. În sine, nu este periculos, dar dacă ați efectuat o serie de scufundări înaintea ei, atunci în țesuturile corpului dumneavoastră ar putea să existe azot rezidual. Și aceasta este plină de consecințe tristă.
Aceasta este probabil cea mai renumită interdicție. Este încorporat în algoritmul aproape tuturor computerelor subacvatice. După o singură scufundare, cel puțin 12 ore trebuie să treacă înainte de zbor. După o serie de scufundări, este bine să așteptați 18 ore. În orice caz, nimeni nu oferă garanții, dar pentru o mai mare siguranță este mai bine să ai grijă de tine și să zbori într-o zi după ultima scufundare.
Aici totul este simplu: presiunea din cabina aeronavei este mai mică decât atmosfera obișnuită (de aceea avem urechi pentru decolare și aterizare). Iar pentru diverse scufundări o serie de scufundări și probabil având azot rezidual în țesuturile corpului, chiar și cu picături nesemnificative de presiune, glumele sunt rele.
AA Mitrokhin: Fii atent cu excursii auto / autobuz între și după scufundări. În locurile de scufundări, acest lucru este aproape întotdeauna o jignire, adesea prelungită. Dar cel mai periculos - cota de la nivelul mării la mănăstirea Kykkos din Cipru - 1300 m la Sf. Ecaterina din Sinai - chiar mai mult .. Avea cel puțin trei cazuri, într-un singur scafandru verificat că cascada la care a fost condus era de numai 300 m, dar, din păcate, era suficient. Ceilalți doi au avut o colecție de tulburări, una din autobuz Dahab a mers într-o excursie la Cairo, iar celălalt în Cipru scufundări / băutură și două excursii la munte - la 600 și 1000 m, la încuietorile.
Deci, în concluzie, spunem că trupul fiecăruia dintre noi este diferit și toți răspund în felul lor, astfel încât chiar și respectarea tot ceea ce nu va va da deplina siguranță că nu veți fi niciodată CST. Dar pentru a reduce în mod semnificativ riscul apariției acestuia, reducându-l la un mic nesemnificativ, acesta va ajuta.
Boala de decompresie este o doamnă capricioasă și imprevizibilă, și cu siguranță prevenită este mai bună decât vindecarea.
Dar, în cazul în care trebuie să o tratați la fel, să vă reamintim coordonatele departamentului de oxigenare hiperbarică a spitalului. Botkin din Moscova: +7 (925) 156-64-31, [email protected]
Așa cum spune personalul său: Dorim toate scufundările fără probleme, dar dacă asta - suntem și suntem aproape.
Articole similare
-
Ce ar trebui să fac dacă mă înnebunesc - frumusețea spirituală
-
Irina Radchenko, în orice caz, nu poate face acum o ipotecă mai accesibilă
Trimiteți-le prietenilor: