Chineză acupressure pentru slăbirea burta

O metodă unică de accelerare a procesului de obținere a unei figuri subțiri, folosită în paralel cu dieta și exercițiile fizice, este acupresura. Abilitatea de a stăpâni rapid tehnicile de bază ale acupresiunii și de a implementa independent procedura face ca această metodă să fie disponibilă pentru majoritatea oamenilor.

Sistemul de pierdere în greutate a unei persoane sănătoase pentru a îmbunătăți calitatea vieții și pentru a spori atractivitatea se bazează pe curățarea corpului și restabilirea echilibrului energetic pentru buna funcționare a structurii meridionale a corpului.

Reguli de bază

Această tehnică este folosită în toate culturile tradiționale antice. Chineză, tibetană, thailandeză, japoneză și metodele vechi slave au devenit cunoscute. Cu diferențe semnificative externe atributive, bazele fiziologice ale practicilor naționale sunt identice.

Puncte de acupunctură

acțiune mecanică sunt supuse puncte de presopunctură speciale, reflex asociat cu circulator, digestiv, endocrin, limfatic, imunitar si alte sisteme ale corpului.

La persoana de astfel de puncte câteva sute, dar în masaj de un stomac sau burta sunt implicate cam douăzeci. Acestea sunt determinate de locația lor în raport cu ombilicul și senzațiile dureroase caracteristice care nu sunt caracteristice țesuturilor înconjurătoare.

Este general acceptat să considerăm "tsun" ca o unitate individuală de măsurare a lungimii, care a venit din practica tradițională chineză.

Tsun este egal cu lățimea falangiei degetului mare la baza plăcii de unghii a persoanei căreia îi este destinată manipularea. Pentru comoditatea măsurătorilor, puteți utiliza o riglă, un șablon sau configurațiile degetului standard dezvoltate în timpul practicii milenare.

Metode de influență

Presiunea exercitată asupra punctelor se face în poziție ascuțită cu manșonul degetului mare sau cu degetul mijlociu îndoit peste picioare. Pentru scopuri de slăbire, ar trebui să utilizați o împingere nu puternică și nu slabă, ci o medie care are un efect de armonizare.

Puteți folosi un geam special, din plastic, din piatră sau din lemn. Se va face un creion cu un cap rotund sau un pix cu bila cu vârf rotunjit.

Uleiuri de masaj

Este recomandabil să lubrifiați pielea cu un amestec cald constând din ulei de caise cosmetic și ulei esențial de portocale. Încălzirea la temperatura corpului poate fi efectuată pe o baterie, într-o baie de apă sau pe un foc deschis.

În acest punct, aplicați o cantitate mică de ulei și masați-o ușor, în conformitate cu recomandările specifice.

Durata cursului

Cu aplicarea corectă a cursului, se obține un efect pozitiv vizibil al pierderii în greutate. Cursul obișnuit constă în trei etape:

Zilnic timp de 25 de zile, apoi o pauză de 7 zile;
Zilnic timp de 14 zile, apoi o pauză de 7 zile;
O dată la fiecare 7 zile timp de o lună.

Acest curs este util să se aplice o dată pe an în sezonul rece.

Metode de expunere la pierderea în greutate

Timpul total al complexului de masaj pentru scăderea în greutate este de aproximativ 85 de minute. Timpul poate fi redus prin numărul de tehnici utilizate, dar nu prin reducerea timpului de impact asupra punctelor.

Metoda clasică

Puneți ambele mâini pe talie pentru relaxare și încălzire. Mentally tune pentru a primi un efect pozitiv de la procedura viitoare.
Cu degetul mijlociu, faceți mișcări circulare direct în zona ombilicului timp de un minut în sensul acelor de ceasornic și la fel de mult împotriva intensificării schimbului de energie.
Retretați orizontal cu două tsunya la stânga și la dreapta ombilicului; pentru a masura punctele simetrice timp de cel putin 20 de minute pentru a stimula procesele de ardere a grasimilor subcutanate.
Din punctele anterioare, putem trage mental două linii paralele în sus și în jos; Faceți de-a lungul ei zece lovituri cu degetele ambelor mâini.
Apăsând ușor, descrieți de cincisprezece ori cu degetul arătător o orizontală opt în jurul buricului.
Să se ridice din buric cu 5 tsuni în sus și în dreapta pe jumătate duzină; apăsați puternic un minut pentru a îmbunătăți microcirculația țesuturilor;
De la buric la un unghi de 45 de grade față de linia de mijloc pentru a se retrage de-a lungul a 5 tsunami; masaj simultan ambele puncte 20 de minute în sensul acelor de ceasornic pentru a reduce talia și dispariția celulitei.
Puneți palma în stomac, astfel încât degetul mare să fie exact pe buric; marginea inferioară a palmei în secțiunea ombilicului va îndrepta spre punct pentru masaj prin mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic timp de cel puțin 10 minute.
Retretați din buric cu 2 tsunya în jos în centru; Apăsați în jos pentru durere ușoară timp de un minut pentru a îmbunătăți funcția intestinului.
Să coboare strict vertical din ombilic la 3 tsunya; Rotiți ușor mișcările pentru a masura 15 minute într-o direcție și 15 minute în altă direcție; eficient pentru obezitate.

Metoda de șapte puncte

Separat, vom descrie o tehnică specială de acupressură a abdomenului - denting. Este folosit de reprezentanți ai școlilor vechi slavone și chinezești. Sarcina principală este de a deschide calea de ieșire din lichide, care va ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice, va crește procesele metabolice, va strânge mușchii și va scădea în greutate.

Este foarte important să urmați cu strictețe secvența și să nu faceți squash: fiecare punct nu depășește un minut. Forța de presiune este determinată de confortul durerii.

Am enumerat 7 puncte principale:

Desenăm o linie verticală care leagă procesul xiphoid cu ombilicul; împărțiți-o în trei părți și din partea de sus a părții superioare se retrag cu două degete spre stânga - punctul 1 (deschideți canalele biliare);
Ne retragem de la punctul 1 la un unghi de 45 de grade în jos, aproximativ 5 cm - punctul 2 (scoatem bila din ficat);
Ne retragem de la punctul 2 strict în jos 3 cm - punctul 3 (tubul comun biliar);
Din punctul 3, direcționăm linia în sus paralel cu linia de la punctul 1 la punctul 2 de aproximativ 5 cm (conducem bilele în duoden);
Noi trecem la falduri naturale în regiunea abdominală a treimea inferioară a liniei originale - punctul 5 este format din două puncte dispuse dinspre centru spre dreapta cu 1 cm și 10 cm la stânga (pancreas obdavlivanie);
Retrăgându de la punctul 5 până la linia de mijloc și partea de mijloc spre dreapta de aproximativ 12 cm (ficat obdavlivanie), masaj partea dreapta a centrului și aceleași metode;
Din treimea superioară a liniei verticale la un unghi de 45 de grade, trageți o linie spre a treia treaptă - punctul 7 este situat de-a lungul hipocondrului (infiltrarea splinei).

Finalizăm procedura cu curbele circulare cu palma mâinii în sensul acelor de ceasornic.

Masajul de presiune acupressura pentru pierderea in greutate este o metoda eficienta in lupta impotriva obezitatii. Aplicarea sa regulată își va păstra frumusețea și frumusețea timp de mulți ani.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare