Se pare că somnul gol este foarte util pentru sănătate. Un astfel de vis ajută la îmbunătățirea stării fizice și psihologice a unei persoane.
Uitați de antrenamentul exercițiu, pentru că corpul tău era în formă perfectă, trebuie să te dezbrace înainte de a te culca.
Vezi de asemenea: De ce somnul în timpul zilei reduce viața
Oamenii de stiinta de la Universitatea Cambridge au descoperit ca somnul in timpul zilei afecteaza in mod negativ speranta de viata. Specialiștii au efectuat cercetări și au constatat că persoanele după patruzeci sunt nedorite să doarmă în timpul zilei, deoarece somnul în timpul zilei crește riscul de deces la această vârstă cu 14%. La astfel de concluzii, oamenii de știință au venit în cursul observațiilor grupului în 16 mii. oameni. Experții au observat că iubitorii de pui de somn pentru o oră după cină își scurtează șansele de a trăi mai mult cu 14%.
Potrivit studiului international al Fundatiei Americane de Sleep National, fiecare al treilea adult doarme in nud, scrie Daily Mail.
Educatorul de fitness fitness Charles Polikvin consideră că somnul în ceea ce mama a dat naștere ajută la scăderea nivelului de cortizol din sânge. Cortizolul stimulează organismul să stocheze grăsime, în special viscerală, care acoperă organele vitale și poate duce la boli de inimă și diabet.
De asemenea, cu un nivel scăzut de cortizol în organism, energia corpului rămâne și sentimentul de foame este controlat. Iar atunci când tulburările de somn cresc nivelul cortizolului și, trezind dimineața, o persoană simte un sentiment puternic de foame.
Citiți și: Cum să dormiți pentru o perioadă minimă de timp
După cum Polikvin explică mai puțin cortizol din corp, care este produs în timpul somnului, cu atât mai mult este produs în timpul zilei, atunci când acesta poate fi utilizat mai eficient, de exemplu, în timpul lucrului fizic.
Expertul explică faptul că cortizolul blochează producția de testosteron, care promovează arderea grăsimilor.
Potrivit Polikvina, supraîncălzire a corpului din cauza hainelor in timpul somnului sparge producția de hormon de creștere, ceea ce face dificil de a arde țesutului adipos din organism si impiedica organismul sa se refaca.
„Tu trebuie să aibă un nivel optim de hormon de creștere la toate țesuturile din organism pentru a recupera și arde de grăsime ca producția normală a hormonului de creștere ajută la întărirea sistemului imunitar, reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat si boli de inima.“ - spune Polikvin.
- Distribuiți știrile în Socialist. crearea de rețele
Oamenii de stiinta de la Universitatea Cambridge au descoperit ca somnul in timpul zilei afecteaza in mod negativ speranta de viata. Specialiștii au efectuat cercetări și au constatat că persoanele după patruzeci sunt nedorite să doarmă în timpul zilei, deoarece somnul în timpul zilei crește riscul de deces la această vârstă cu 14%. La astfel de concluzii, oamenii de știință au venit în cursul observațiilor grupului în 16 mii. oameni. Experții au observat că iubitorii de pui de somn pentru o oră după cină își scurtează șansele de a trăi mai mult cu 14%.
Pentru frumusețea, tinerețea și sănătatea pielii noastre este foarte importantă, cât de mult și, cel mai important, când să dormim. Aceste întrebări au fost adresate de consultantul nostru, cosmetolog al "Studio de tineret" Alexander Chernyavskaya, www.studiamolodosti.com.ua. Pentru o femeie a fost frumos, un vis foarte important este foarte important pentru ea. În acest caz, cosmetologii știu un secret foarte important care vă permite să utilizați somnul cât mai mult posibil pentru sănătatea și frumusețea pielii. Cât de mult somn? Pentru fiecare persoană, numărul de ore de somn este individual. Se crede că somnul ar trebui să dureze între 5 și 8 ore.
ARI este adesea însoțită de o tuse uscată. Din păcate, nu este întotdeauna ușor să scapi de ea. Se întâmplă ca o tuse uscată după o răceală să dureze câteva luni și să devină prelungită (cronică). Adulți și copii se confruntă cu această problemă. Cauzele unei tuse prelungite pot fi diferite, de exemplu, fluxul de mucus din nasofaringe în bronhii, bronșită, faringită, otită medie. Dar, în orice caz, acest simptom poate și trebuie să fie combătut. Acest lucru va ajuta drogurile moderne.
Similar pe alte site-uri
De ce este util să dormi gol. - inima.org
A dormi gol. când accesul la aer nu este dificil, poate reduce această probabilitate și, astfel, ajută la evitarea bolilor fungice. Prin urmare, este util pentru femei să doarmă. Potrivit medicilor, oamenii dorm goi ajută la menținerea optimă Când treaz timp de noapte sau în dimineața vreau să scrie, sau chiar să ia un rahat, dar trebuie să îndure - în timp ce nu se îmbrace în așa fel încât să nu pentru a merge gol. Când soția ta suferă de incontinenta imperioasa, iar ea nu putea să aștepte până când ea îmbrăcat, pentru că altfel riscă să se descrie?
De ce trebuie să dormi goi pentru bărbați și femei - health.passion.ru
10 motive utile pentru care trebuie să dormi gol Femmie - femmie.ru
Acum doar somn! Stii ca somnul gol poate schimba viata ta spre bine? Diferite studii au găsit cheia pentru un somn sănătos. A dormi într-o cameră răcoroasă vă poate salva de la multe riscuri pentru sănătate și vă poate stimula sistemul imunitar. Purtarea mai puțină haine sau purtarea deloc în timpul somnului este o opțiune ideală pentru un stil de viață sănătos. Aflați mai multe despre beneficiile "somnului gol" de mai jos. Un somn bun este sănătatea. Ardeți mai multe calorii.
10 motive utile pentru care trebuie sa dormi gol - Bambler.Ru - www.bambler.ru
Stii ca somnul gol poate schimba viata ta spre bine? Diferite studii au găsit cheia pentru un somn sănătos. A dormi într-o cameră răcoroasă vă poate salva de la multe riscuri pentru sănătate și vă poate stimula sistemul imunitar. Purtarea mai puțină haine sau purtarea deloc în timpul somnului este o opțiune ideală pentru un stil de viață sănătos. Aflați mai multe despre beneficiile "somnului gol" de mai jos. Un somn bun este sănătatea. Ardeți mai multe calorii.
10 motive utile pentru care trebuie să dormi gol. - misstits.ru
Acum doar somn! Stii ca somnul gol poate schimba viata ta spre bine? Diferite studii au găsit cheia pentru un somn sănătos. A dormi într-o cameră răcoroasă vă poate salva de la multe riscuri pentru sănătate și vă poate stimula sistemul imunitar. Purtarea mai puțină haine sau purtarea deloc în timpul somnului este o opțiune ideală pentru un stil de viață sănătos. Aflați mai multe despre beneficiile "somnului gol" de mai jos. Un somn bun este sănătatea. Ardeți mai multe calorii.
10 motive utile pentru care trebuie să dormi gol. »MAKATAKA - makataka.ru
Stii ca somnul gol poate schimba viata ta spre bine? Diferite studii au găsit cheia unui somn sănătos. A dormi într-o cameră rece vă poate salva de la multe riscuri pentru sănătate și. 20 Cauze bune, de ce oamenii ruși zâmbesc puțin. Modelul de fotbal croat dorește să antreneze echipa națională a Rusiei. Povestea despre modul în care sotul în vârstă a ieșit pe soția sa în paradis.
De ce trebuie să dormi gol. | | Lifshaki - lajfhak.ru-land.com
3. mai mult sex. Deci, dacă dormiți goi. Există o mare probabilitate ca în această seară să faceți sex cu partenerul dvs. Doar dacă dormi goală. mai puțin te supraîncălziți și transpirați și, în consecință, vă simțiți mai puri. Drept urmare, dimineata nu va fi nici un sentiment deprimant ca trebuie sa faceti un dus. După trezire, spălați-vă singur, deoarece efectul curățeniei de seară după duș va rămâne până dimineața.
10 motive utile pentru care trebuie să dormi gol. - FunnyReps - funnyreps.com
Stii ca somnul gol poate schimba viata ta spre bine? Diferite studii au găsit cheia pentru un somn sănătos. A dormi într-o cameră răcoroasă vă poate salva de la multe riscuri pentru sănătate și vă poate stimula sistemul imunitar. Purtarea mai puțină haine sau purtarea deloc în timpul somnului este o opțiune ideală pentru un stil de viață sănătos. Aflați mai multe despre beneficiile "somnului gol" de mai jos. Un somn bun este sănătatea.
De ce sa dormi gol este bun pentru sanatate - Sanatate - www.dobrohub.ru
De ce trebuie să dormi gol. Sleeping gol va ajuta să scape de exces de centimetri la talie. Somnul fără haine reduce cantitatea de hormon cortizol din sânge. Cortizolul, este reglementat când dormim. Cu cât calitatea somnului nostru, cu atât mai ușor este pentru corpurile noastre să conțină cortizol la un nivel optim, ne alinarea de stres în exces și oferindu-ne posibilitatea de a face fata mai bine cu factorii de stres cu care ne confruntăm în fiecare zi.
De ce este util să dormi gol?
Dacă dormi goală. mai puțin te supraîncălziți și transpirați și, prin urmare, vă simțiți mai puri. Ca urmare, în dimineața nu va avea acest sentiment chinuitor că trebuie să luați un duș. Nu pierdeți timp și bani pe pijamale. De ce toate aceste dureri de cap, cu o gamă de noi pijamale, dacă poți face fără a face acest lucru bine? De ce să cheltui bani pe un „haine de noapte“ și apoi se joace cu punerea lui pe, spălat și călcat, dacă este atât de perfect încălzi gol într-un pat curat?
De ce trebuie să dormi gol. | | Știință pentru toți în cuvinte simple - science.ru-land.com
3. mai mult sex. În cazul în care dormi goi. Există o mare probabilitate ca în această seară să faceți sex cu partenerul dvs. 5. Nu puteți lua un duș de dimineață. Doar dacă dormi goală. mai puțin te supraîncălziți și transpirați și, în consecință, vă simțiți mai puri. Drept urmare, dimineata nu va fi nici un sentiment deprimant ca trebuie sa faceti un dus.
7 motive pentru a dormi gol - este foarte bun pentru tine - fantasticfacts.com
Deci, du-te la culcare gol. și pe diete epuizante nu va trebui să stați. [Reklama]. 5. Acest lucru vă va îmbunătăți relația cu cealaltă jumătate. Dacă o fată și un tip dorm pe lângă gol, atunci au oxitocină în sângele lor. Permite utilizatorilor să raporteze erori dacă ei înșiși nu se deranjează să citească sau să vadă erori. Eu, de exemplu, în mod automat, lectură - erori corecte (un obicei lung). De ce nu te ajuta?
10 motive utile pentru care trebuie să dormi goi - omvesti.ru
A dormi gol într-un loc răcoros te va ajuta să arzi mai multe calorii. Acest lucru vă va ajuta să activați grăsimea brună. Visul de vară. Dacă nu aveți aer condiționat, zilele de vară pot fi insuportabile. În aceste zile, dormind gol vă va ajuta. Creșterea hormonilor pentru un organism sănătos. Somnul fără îmbrăcăminte îmbunătățește starea corpului și contribuie la moartea celulelor de miel, iar în teren cald este invers. Fetelor, e mai bine să dormi gol.
10 motive utile pentru care trebuie să dormi gol. - www.lovelike.in.ua
Acum doar somn! Stii ca somnul gol poate schimba viata ta spre bine? Diferite studii au găsit cheia unui somn sănătos. A dormi într-o cameră răcoroasă vă poate salva de la multe riscuri pentru sănătate și vă poate stimula sistemul imunitar. Purtarea mai puțină haine sau purtarea deloc în timpul somnului este o opțiune ideală pentru un stil de viață sănătos.
somn, somn. cerșetor. haine, cortisol - LADY.tsn.ua - ТСН.ua - lady.tsn.ua
De ce trebuie să dormi gol. Adăugați la favorite. Se pare că somnul gol este foarte util pentru sănătate. Un astfel de vis ajută la îmbunătățirea stării fizice și psihologice a unei persoane. Uitați de antrenamentul exercițiu, pentru că corpul tău era în formă perfectă, trebuie să te dezbrace înainte de a te culca.
A dormi gol. de ce este util acest lucru? - estet-portal.com
A dormi gol. de ce este util acest lucru? Te-ai gândit vreodată de ce ar trebui să purtați întotdeauna pijamale pentru noapte? La urma urmei, vă puteți descurca perfect fără ea, mergând să călătoriți în regatul lui Morpheus. Și de ce să creezi obstacole artificiale între corpul tău și patul tău? De fapt, dormind gol este foarte util: așa se îmbunătățește visul, vă veți simți chiar mai fericit. În cele din urmă, beneficiul unei reparații peste noapte fără lenjerie de corp este confirmat de știință.
Un bărbat trebuie să doarmă pentru a îmbunătăți calitatea spermei - www.gazeta.ru
Cum își îmbunătățesc bărbații funcțiile de reproducere, de ce au nevoie să doarmă și cât de scurți ar trebui purtați în timpul zilei - au aflat cercetătorii americani. Ca rezultat al studiului sa constatat că reprezentanții sexului mai puternic, purtând pantaloni înguste numai în timpul zilei și adormiți dezbrăcați. calitatea spermei este cu 25% mai bună decât cele care nu își iau lenjeria pe timp de noapte.
7 motive pentru care dormi gol este util - www.cluber.com.ua
7 motive pentru a dormi gol - este foarte bun pentru tine - avivas.ru
Iată 7 motive pentru care ar trebui să dormi goi. Toate acestea sunt absolut științifice, destul de logice și confirmate de cercetare. 1. Vei dormi mai bine. Potrivit Academiei Medicale Americane de somn, în timp ce dormi. temperatura corpului este redusă semnificativ. De asemenea, puteți alege perne și pături confortabile de ore, de exemplu? Cu pijamale, cu toate acestea, o mulțime de inconveniente. Trebuie spălat.
De ce trebuie sa dormi gol - NewsYou.info
-
Herpesul este o boală foarte frecventă, pentru care nu există nici o diferență: sunteți o stea sau o fată obișnuită. Cum se tratează herpesul pe buzele lui Vera Brezhnev - citiți în materialul nostru. [...]
4 5 1 fete moderne suficient de des pentru a face față unei astfel de boli ca amețeli. Care a fost motivul pentru acest fenomen, redacția Hochu.ua. [...]
Chirurgia plastica este un domeniu de activitate care se dezvoltă în fiecare zi. Deci, dacă acum 10 ani, marirea sanilor interventii chirurgicale, nas sau lobii urechilor, ar putea permite doar oameni foarte bogați, astăzi, acest domeniu de medicament devine mai accesibil. Cu toate acestea, având în vedere relația [...]
4 5 1 Periuța de dinți joacă un rol principal în îngrijirea orală. În ciuda faptului că dinții sunt cel mai puternic țesut din corpul uman, fără îngrijirea corespunzătoare, ele se vor deteriora neapărat. Una dintre cele mai importante [...]
4 5 1 Perioada de primăvară este una dintre cele mai dificile perioade pentru corpul uman. Astfel, în primăvară se observă multe condiții depresive. Cum de a face față depresiunii de primăvară, sa ocupat de editorul HOCHU.ua. [...]
4 5 1 Un somn sanatos este o parte foarte importantă a vieții oricărei persoane. Cu toate acestea, ritmul modern, de multe ori ne face să nu umple, și în timp, nu se va simți dorința de a cădea la pat și oprit, chiar dacă corpul tău este în acest [...]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: