Am găsit un borcan gol de l-carnitină, pe care l-am luat pentru a pierde în greutate atunci când am vizitat sala de sport, și am avut o amintire, o amintire :))
A fost cu mult timp în urmă.
Poate că sunt pentru a lipi o mulțime de erori atunci când este folosit, dar acest lucru nu schimbă experiența de utilizare a carnitinei persoană vie obișnuită, nu este un sportiv pasionat. Nu știam atunci toate mecanismele de ardere a grăsimilor, nici măcar nu le cunosc acum. Speram pentru experiența oamenilor cunoștinți. Dar punctul nu este acest lucru.
Iată povestea. Eu și l-carnitina. "Visele de a pierde in greutate"
Am studiat la sala de gimnastică timp de aproximativ șase luni, am mers acolo regulat, de 2-3 ori pe săptămână. Clasele au fost ținute cu un antrenor personal. Scopul era să piardă în greutate cu 5 kg și, de preferință, în locurile inferioare (pop-picioare).
Trebuie remarcat faptul că antrenorul a fost destul de talentat, dar nu în ceea ce privește elaborarea unui program individual, ci în ceea ce privește câștigul personal.
El a fost atât de fascinant de a spune despre beneficiile anumitor aditivi că este pur și simplu imposibil să nu cumpere și să le cumpere. Mă liniștesc de l-Carnitină, aproape că nu m-a convins să folosesc un mic hormon de creștere, deoarece mi-e frică de injecții înainte de panică, am făcut fără acest experiment șocant. Dar Carnitină fel de aditivi convenționali, de nici un rău, chiar dacă Internetul nu este gândit să se bâlbâie, peste tot a fost pictat într-o foarte roz, asa ca am fost sigur că este ceva cu siguranță de ajutor.
Și începutul.
La început, a fost Carnitina în capsulele de msn (pe fotografia de sus), dar apoi i-am înlocuit cu un mai rapid unul - lichid (eroul răspunsului).
Chiar mi-am combinat-o odată cu acidul lipoic. chiar înainte ca Evalal să-și creeze "descoperirea în scăderea în greutate" :))
În primul rând, voi enumera compoziția eroului nostru de revizuire:
Și zahăr, și îndulcitori sunt disponibile, și chiar fructoza. Probabil că nimeni nu a îndrăznit să spună că într-un fel nu era deloc dulce :) toți au încercat să-i mulțumească pe producător.
Din câte știu, acest produs El Carnitine este produs în mai multe variante de aromă, dintre care cele mai populare și mai plăcute sunt citricele clasice. și cea mai specifică este cafea-cireșe.
Am avut un citrice, mi-a plăcut.
Pe pachetul în sine, din păcate, cu această ocazie, și de mulți alții, foarte puține informații, există doar o căpușă marcate elemente „înainte de exercițiu“ și „post-antrenament“, dar am luat Carnitina la sfatul antrenor 30 de minute înainte sală de gimnastică și în primul rând a mers la banda de alergat pentru a se încălzi.
Câți au avut: din nou, tot ce am putut învăța de la eticheta producătorului însuși, a observat cu rigurozitate. Adică, 7,5 ml pe zi și nu o picătură mai mult. Au luat doar zilele de antrenament.
Cum se măsoară 7,5 ml?
Este foarte simplu. Capacul este o cuvă de măsurare, se toarnă L-carnitina, care poate fi băută astfel și poate fi diluată într-un lichid.
* Ceva pe care nu l-am observat la timp, dar cadrul nu a inclus faptul că pe 7,5 ml există un semn pe capac, numai pe cealaltă parte. Numărarea și măsurarea nu sunt necesare, totul se face pentru noi.
Antrenorul, desigur, mi-a recomandat să iau mai mult, deoarece după primele cereri nu au existat reacții negative din partea corpului.
Dar nu am făcut-o, pentru că producătorul a făcut o coloană specială de avertizare în două limbi, că nu aprobă acest lucru.
Prețul. cel mai ieftin pentru astăzi am găsit 960 de ruble / 500 ml
Promisiunile producătorului. nu l-au găsit pe pachet.
Promisiuni de la site-ul unuia dintre magazinele online:
-Concentratul L-carnitină din Power System este folosit în mod activ de sportivi și de oamenii obișnuiți ca un mijloc eficient de scădere în greutate. L-carnitina ajută la creșterea metabolismului și folosirea rezervelor de grăsime subcutanată ca sursă suplimentară de energie în timpul exercițiilor fizice. Recepția L-Carnitin sistemului de alimentare înainte de exercițiu vă va furniza energie în detrimentul de grăsime și va scăpa de excesul de greutate mult mai rapid decât fără utilizarea L-carnitină - Promisiuni antrenor:
1. Rezistența în formare va crește
2. Sweat va curge un râu, voi simți căldura din corp, ceea ce indică eficiența
3. Slabeste foarte repede
Ce era în realitate:
Nu am pus experimente cu / fara carnitina, asa ca nu pot sa-ti spun diferenta. L-am acceptat mereu.
1. În ceea ce privește rezistența. Ei bine, chiar nu știu ce să spun. Sa spun ca acest elixir ma impins cu energie si eu, ca un bunny pe baterii de baterii, am fugit de la simulator la simulator, nu pot. Am fost obosit. Dar, din cauza faptului că "am băut și eu Carnitine", cred că efectul placebo a funcționat.
2. În ceea ce privește sudoarea. atunci această întrebare nu mă excitează, de obicei în vara fierbinte, așa că nu-ți făcea griji în timpul antrenamentului.
Nu, nu vreau să spun că transpir și nu-mi pasă. Sunt doar un pic de sudoare, așa că, de obicei, deodorante se termină înainte de data de expirare înainte de a fi utilizate de dragul de decență cel puțin jumătate.
Ei bine, eu nu transpir, nici nu ucid. Și cu carnitina nu curge, bine, în general, în nici un fel.
M-am simtit cald in muschi, imi amintesc exact.
3. Pierde rapid greutate.
Așa-numita FOTOGRAFIE ÎNAINTE de a vă vedea mai sus, au fost primele zile de antrenament.
Am fost harnic, nu am ratat, am ascultat antrenorul, dar iată ce sa întâmplat în șase luni de antrenament: FOTOGRAFII AFTER
Prima fotografie, desigur, de calitate nu strălucește, dar în acele zile a fost maximul pentru telefoane mobile, asa ca nu da vina pe mine, dar mi se pare că ochiul liber se poate vedea că am început să se uite mai masive în acele locuri. pe care am vrut inițial să o tonifice și să "piardă în greutate".
Ei bine, mi-ar fi trecut celulita, nu (toata rugozitatea reliefului a fost pastrata in forma sa originala.) Si burta, burta este ceea ce. Ca si cum ar manca chifle in loc de simulatoare:
În general, am rămas nemulțumit atât de pregătire cât și de l-carnitină în special. Ei bine, nu am văzut ce mă așteptam în oglindă!
Și acum, întrebarea logică: aș fi putut face ceva greșit?
Poate.
(1) Înainte de formare, am mânca mai mult decât de obicei, deoarece acestea au fost după muncă, și știind că, chiar și un minim de 2 ore am fost altceva decât niște apă în gură nu ia, am vrut cât mai mult posibil pentru a înăbuși sentimentul de foame. Adevărul după ei, venind acasă, am căzut mort și se pare că nu m-am mâncat nimic.
Speram sincer că carnitina ar da efectul anunțat de utilizare a rezervelor de grăsime subcutanată ca sursă suplimentară de energie. Se pare că, în zadar?
(2). Poate că antrenorul nu a reușit și nu a făcut un program de antrenament în acest fel. Și asta nu poate fi exclusă. Și poate că și maserul meu are dreptate, care a spus că cu acest tip de figura, ca și mine, trebuie doar să-l păstrez în ton și toate exercițiile de putere vor adăuga doar aspectul masivității. Deși carnitina, cel puțin nu.
(3). Este posibil ca dozajul să nu fie suficient și a fost necesar să ascultați antrenorul și să beți mai mult. Nu pot spune acum :)
În general, am încercat, dar nu a reușit, iar acum, dacă iau Carnitine, voi încerca să aleg o altă schemă diferită de cea care a fost înainte și nu mi-a adus un sentiment de satisfacție :)
Și încă o întrebare, pe care am întrebat-o adesea atunci, este cu siguranță că mulți dintre ei se întreabă acum:
Este posibil să cumpărați l-carnitină într-o farmacie sau trebuie să comand în locuri speciale?
În farmacie vinde acum drogul CARNITON. Asta este. Dar, cu siguranță dozajul este complet nesportiv și este mai profitabil să cumpărați un instrument specializat decât să reinventați roata.
----------------
Vă mulțumesc tuturor pentru atenție!)))
alimente, alimente și din nou alimente!
80% din aspectul dvs. este alimente!
15% activitate fizică.
Și doar 5-10% sunt suplimente, vitamine, creme și geluri.
Îmi place fraza campion în bikini de fitness Catherine Usmanova: „Ce vom mânca - pietrele de temelie ale corpului nostru nu poate fi de cărămizi rele pentru a construi o casă solidă frumos, așa cum ați făcut atunci nu tencuitor și nu luciu peste)) Tot la fel, se va vedea. ceea ce este în partea de jos ")
Prezența celulitei se datorează parțial din punct de vedere genetic, dar mai des alimentelor greșite, pline de afumate, sărate, dăunătoare (cum ar fi cârnații și chipsuri) și dulciuri. alcool aici, de asemenea. Nu este necesar să aveți totul în același timp) Este suficient să iubiți foarte mult și adesea să folosiți un singur lucru, care afectează imediat cifra.
Acum despre carnitină. Nu-i puneți speranță, ca o baghetă magică. E doar un asistent. Unul dintre mulți. În drum spre un corp frumos) În sine, este inutil, dacă nu se schimbă nimic în dietă și în modul de viață.
Din experiența mea și din experiența multor prieteni, pot spune, până când mâncarea este ajustată până când nu există suficientă proteină în ea, nimic nu va ajuta! Sau ajutați pentru un timp foarte scurt.
Și mai mult timp! O figura frumoasă, atletică, cu o pradă strâmtă și un stomac plat - nu sunt luni, ci anii de antrenament. pe tot parcursul vieții. Nu poți merge 3 luni în hol, trage-te împreună și uita de drumul de acolo. Aceasta ar trebui să fie o parte a vieții, exact așa.
Articole similare
-
L carnitina pentru pierderea in greutate cum sa iei, recenzii de medici si slăbire
-
L-carnitină 300 (l-carnitină 300) - instrucțiuni de utilizare
-
Rolul laptelui pentru pierderea in greutate - instruire, aplicare, feedback
Trimiteți-le prietenilor: