Bună ziua, dragi cititori! Astăzi vreau să vorbesc cu voi despre o lume uimitoare din interiorul nostru, o lume despre care majoritatea au cunoștințe foarte superficiale, iar unele nu au deloc.
Lumea, care, se pare, își trăiește propria viață, dar calitatea acestei vieți depinde de cât de mult vom trăi fiecare dintre noi. În acest articol, conversația noastră va fi despre un astfel de concept ca o microfloră.
Și nu te voi povară informații prea științifice, aceasta nu este o disertație, sarcina mea este de a arăta modul în care este important pentru noi o microfloră sănătoasă în corp, ce rol joacă și de ce este atât de important să-l țină în echilibru. Fă-te confortabil, mergi într-o excursie
Primele forme de viață pe planeta noastră erau microbi, iar o persoană de la început și până în prezent există în interacțiune constantă cu ei.
Microflora normală în corpul uman este de 5% din greutatea corporală totală (2,5-3 kg).
În corpul nostru, numărul de microorganisme diferite (și există aproximativ cinci sute de specii) este de zeci de ori mai mare decât numărul celulelor noastre.
Microflora intestinală este împărțită în mai multe tipuri:
1. Acasă - 90-98% din întreaga floră a tractului nostru digestiv aparține acesteia. Acesta include bifido- și lactobacili, bacteroizi. Principala microfloră este localizată, în cea mai mare parte, în intestinul gros.
2. Opțional - nu este mai mult de 7%: enterococci, E. coli.
3. Temporare - nu trebuie să depășească 1%:
- streptococi și stafilococi,
- oportunități enterobacteriale,
- micrococi,
- drojdii de drojdie, etc.
Microflora corpului uman își are originea chiar și atunci când trăiește în uterul mamei. Despre bacteriile "conexe" am primit informații la nivel genetic; când ne-am născut, a existat un contact cu microflora care trăia în canalul de naștere al mamei. Prin piele și laptele matern am primit un alt transfer de bacterii. Pentru că este atât de important ca femeia gravidă să aibă o microfloră proprie echilibrată, nașterea era în siguranță și copilul sa născut sănătos.
Ce funcții are microflora normală?
De protecție. Microflorei în membranele mucoase captuseala nazofaringe, cavitatea bucală, stomac și intestine, sistem urogenital, ale tractului respirator, piele, protejând astfel dintr-o populație aleatorie a microflorei. Lactobacilli și bifidobacteria, E. coli, în cantitate suficientă din organism, suntem capabili de a proteja împotriva salmonella, candidoza, Shigella, antrax, etc.,
Imun. Cu ajutorul antigienelor, sistemul imunitar este în mod regulat "instruit". Microflora acasă a intestinelor împreună cu E. coli ajută la întărirea imunității noastre înnăscute. Bacteriile active ale unei microflore sănătoase participă la dezvoltarea de substanțe care ne protejează de microbi, dintre care cel mai activ este lizozimul. Sarcina acestei substanțe nu este de a permite bacteriilor patogene să se multiplice și să crească.
În intestin, 80% din celule sunt administrate pentru imunitate. Putem spune că starea intestinului este pe deplin responsabilă pentru sănătatea imunității noastre. Intestinul este, de asemenea, numit "cel mai mare organ al sistemului imunitar".
Digestiv. Cu ajutorul microorganismelor utile, procesarea alimentelor pe care le consumăm este procesată în forma pe care celulele noastre o pot absorbi. Microorganismele digeră proteinele. amidon, fibră. polizaharide, pe care noi înșine nu le putem digera. Se pare că, cu ajutorul bacteriilor, absorbiți pe deplin substanțele care sunt vitale pentru toate celulele noastre.
Schimbul de substanțe. Normoflora, cu ajutorul enzimelor sale, participă la schimbul de lipide, colesterol, componente proteice, hormoni steroizi, oxalați, uree. Au fost studii care au arătat că bifido- și lactobacili, enterococci reduc cantitatea de colesterol din sânge și în serul de sânge - cantitatea de lipide. Acest lucru ajută la prevenirea unei boli cum ar fi ateroscleroza. Substanțele produse de microfloră ajută la reducerea riscului de probleme cum ar fi encefalopatia hepatică, insuficiența renală, urolitiaza.
Este, de asemenea, cunoscut faptul că atunci când există un deficit de bifidobacterii în tractul intestinal, începe putrefacția și aceasta duce la acumularea de colesterol.
- Cu ajutorul bacteriilor din intestinul gros, vitaminele K din vitaminele din grupa B, acidul nicotinic, biotina sunt sintetizate. Acest lucru sugerează că în intestinul sănătos, cu condiția microflorei normale, se formează vitaminele necesare.
- Există o sinteză a hormonilor, a aminoacizilor esențiali și a altor substanțe bioactive.
Curățare. În corpul nostru, toxinele sunt formate în mod regulat datorită ingerării nitraților, carcinogenilor și efectelor microflorei patogene. Normoflora neutralizează aceste substanțe.
Genetica. Cu ajutorul bacteriilor, este posibil un schimb genetic între celulele umane și ei înșiși. Acest lucru face bacteriile "nativ" proprietarului. Sistemul imunitar le percepe ca fiind "propriile lor". Nu există restricții în acest schimb, deoarece microflora poate fi numită o bancă imensă de material genetic.
Atunci când balanța microflorei este ruptă dintr-un anumit motiv, provoacă apariția unui sindrom, cum ar fi dysbioza. compoziția microflorei Disturbed (calitativ și cantitativ), care provoacă nu numai tulburări digestive, digestia și excreția de substanțe, apariția tulburărilor în tractul gastrointestinal, dar, de asemenea, formarea de pietre la rinichi, probleme de coagulare a sângelui, bronșită, hipertensiune, ateroscleroza, oncologie ...
Factorii care deprimă microflora
- Antibiotice. Ei ucid nu numai microflora patogena, microflora utilă pierde și în utilizarea lor.
- Intoxicare, otrăvire alimentară, muncă în producția industrială, radioterapie, prezența alergenilor în cameră, conservanți, stabilizatori în alimente, detergenți sintetici și așa mai departe.
- Infecție. Bolile infecțioase distrug echilibrul dintre imunitatea umană și microflora intestinelor sale.
- Prezența viermilor și a paraziților. Fiind în corpul uman, paraziți secretă produsele activității vitale, care împiedică creșterea microflorei utile, distrug membrana mucoasă a intestinului și a stomacului.
- Situații stresante, diabet. Oncologia inhibă creșterea bacteriilor benefice în tractul intestinal.
- Introducerea incorectă a alimentelor. Astăzi, ca niciodată înainte, se consumă cantități incredibile de carbohidrați simpli. Aceștia sunt vinovații în răspândirea rapidă a ciupercilor din specia Candida. Fibre (hrana pentru microbi benefice) in dieta mici, din această cauză, să înceapă să se dezvolte constipație, provocând procese putrefacție și fermentație, precum și absorbția în sânge prin produsele de descompunere ale mucoasei intestinale.
- Utilizarea hormonilor. Contraceptive, corticosteroizi provoca proliferarea Candida, care de multe ori duce la o problemă, cum ar fi candidoza, care se plâng de multe femei.
De ce este important să mențineți în mod regulat o microfloră sănătoasă?
Nu este un secret faptul că mâncarea noastră este saturată astăzi cu produse modificate genetic. Există o opinie conform căreia E. coli, care trăiește în intestinul uman, "interceptează" gene genetice ale cartofului sau porumbului și le construiește în structura sa. Atunci când astfel de gene sunt fixate în microflora umană, ei continuă să-și îndeplinească rolul și funcția, provocând diverse mutații și diverse schimbări în celule.
În ceea ce privește copiii, membrana mucoasă a tractului lor gastro-intestinal este chiar mai susceptibilă la substanțele care vin din exterior.
Astăzi, aproximativ 70% din copii sunt pe hrană artificială, astfel încât calitatea alimentelor pentru copii, vândute pe rafturile magazinelor noastre, este de o importanță enormă. La un moment dat, toți cercetătorii cu cele mai bune vânzări au fost cercetați, iar rezultatele au fost mai mult decât deplorabile: în multe pachete de alimente pentru copii pentru diferite producători, au fost găsite OMG-uri!
Pentru că răspunde la întrebarea dacă să se angajeze în mod constant un alt dormit microflorei benefic este necesar ca aceasta să fie actualizată în mod regulat și să păstreze nu numai bacteriană „fondul genetic“ sănătos, dar, de asemenea, fondul genetic al întregii noastre națiuni.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: