Bună ziua!
Acum am 27 de ani, am o relație de doi ani. Trăim împreună. Totul nu este perfect, dar nu se întâmplă. Nu-mi pasă de el. Nu într-un sens general, ci un fel de căldură, sensibilitate. Sentimentul mamei.
Mă tem că toate aceste emoții care nu sunt vărsate în mine vor exploda în curând. Și nu știu la ce mă va duce.
Cum să înțelegeți sentimentele și emoțiile voastre? Și merită?
Îți mulțumesc foarte devreme și îmi pare rău că a apărut un text minunat.
Întrebarea este răspunsul psihologului Bogutskaya Olesya Anatolyevna.
Foarte bine, că a rezultat un text atât de mare, mulțumesc. Acest lucru este util pentru mine și pentru tine. Ați păstrat intuitiv jurnalele în copilărie - este o modalitate de a supraviețui, de a digera sentimente, de emoții, de a împărtăși cu cineva. Și acum este foarte important și util pentru dvs.
În tine, și într-adevăr o mulțime de tot ceea ce sa acumulat, care nu este conștient, nu a experimentat. Este așa. Iar senzația este bună - ca și când va exploda în curând. Sunteți acum într-o stare de stres și sindrom post-traumatic. Toate evenimentele din trecut și din viața ta trebuie să fie reluate. În principiu, este foarte de dorit să faceți acest lucru cu un psiholog. Dar o poți face singur.
Jurnalul este un ajutor excelent. Începeți să scrieți din nou. Totul pe rând. Încercați să nu vă concentrați atât pe gânduri, cât și pe descrieri ale evenimentelor, precum pe sentimente și pe percepția dvs. asupra acestor evenimente. De data asta.
În al doilea rând - aveți un prieten apropiat? Oricine. Un om, un prieten, un vecin, un prieten cu care poți vorbi inimă cu inima? Nu ai nevoie de consiliere inteligentă și înțeleaptă, nimic. Este necesar să ascultați. Spune-mi - e rău pentru mine, te rog, dă-mi timpul, ascultă-mă. Te vei simți mai bine. Va fi foarte terapeutic pentru tine acum.
În al treilea rând. Orice traumă și pierdere au trepte prin care o persoană trebuie să treacă, psihicul său, în cele din urmă pentru a supraviețui pe toate ca fiind necesar și pentru a trăi fără o încărcătură grea în spatele umerilor săi. Deci, 6 etape:
1. Frica, șoc, necredință
3. Senzația de vinovăție
4. Tristețea, idealizarea,
5. Acceptarea, memorie luminată
6. Asimilarea experienței, dezvoltarea personalității
Cred că voi înșivă voi înțelegeți ce etapă sunteți acum. Pe primul. Mai există încă înainte, ce să experimentezi și ce să treci. Desigur, aceste etape sunt divizate în mod condiționat. Prin ceva puteți sări cu ușurință și chiar nu observați, și cumva rămâneți blocați ... Asta este doar blocat - nu este recomandat. Îndurarea este normală. Este normal să fii plictisit, îngrijorat, plângând. Dar totul trebuie să se sfârșească și în interior trebuie să rămână totul pe rafturile sale, armonia trebuie readusă din nou. Va mărturisi că totul este bun din nou, viața continuă. Și acest lucru este, de asemenea, normal. Dar totul este în ordine.
Aici, poate și tot ce vă pot ajuta în acest format de întrebări și răspunsuri. Dacă trebuie să vorbiți sau să mai acordați ajutor - scrieți, voi răspunde și vom lucra împreună cu dumneavoastră.
Totul trece, va trece! Stai așa.
Evaluați răspunsul unui psiholog:
Articole similare
-
Ca o femeie căsătorită uita iubirea trecută psihologia unei vieți fericite
-
Cum să fii uitat sau să sperăm psihologia unei vieți fericite
-
Cum să fii fericit în căsătorie 7 secrete ale psihologiei relațiilor
Trimiteți-le prietenilor: