"Eliberați forța musculară în pace" Hatha Yoga
Pe scurt, situația poate fi caracterizată după cum urmează: o persoană ca un iaz inactiv, în stagnare, depășește cu noroi:
- La nivelul psihicului. Persoana "fixată" este mai constrângătoare, mai stereotipică, mai vulnerabilă. Nu înțeleg motivele pentru ceea ce se întâmplă, persoana în sine, mediul său suferă, nu există pace de spirit și armonie cu sine.
- La nivelul corpului. Organele individuale ale corpului uman care nu primesc un flux constant de energie, funcția și vârsta "proaspete" sunt mult mai rapide. Și cu ei tot corpul îmbătrânește.
Stresul inconstient in corp
Talentul motor inerent la oameni genetic este blocat de mulți oameni moderni. Dacă strângeți mâna într-un pumn, împreună cu mușchii responsabili de strângerea pumnului, alte grupuri musculare se vor tensiona ușor. Tonusul va apărea în mușchii unui alt braț "relaxat", mușchi abdominali, brâu umăr, piept și picioare chiar! Dar tocmai v-ați strâns mâna într-un pumn. Stresurile minore din corp vor apărea în plus față de voința ta și cel mai probabil nu-ți dai seama de ele, dacă nu-ți acordă atenție.
Orice activități motorii monotonă inactive „orășean“ - scris, citit, de cusut, de conducere, de gătit - este structura de stres inconștient în organism. În cazul în care această activitate este lungă și plină de stres (chiar si de stres minor), apoi în organism pentru a elibera noradrenalina hormon, care crește tonusul general al myshsch - tensiune amplificat și, așa cum se spune, sunt incluse în structura corpului, devin cronice. Chiar și în starea "relaxată", unii mușchi rămân tensionați.
Persoana, așa cum era, "uită" să-și relaxeze mușchii, tensiunea intră în subconștient și devine incontrolabilă - nu mai este posibil să se relaxeze arbitrar, cum ar fi o mână. Se pare pentru o persoană că el este relaxat - de fapt, el pur și simplu nu își dă seama de tensiunile sale, el este obișnuit cu ei, "le-a uitat", au venit în esența lui. Și aceste tulpini blochează circulația liberă a energiei vitale.
O sursă mai puternică de tensiune este conflictul dintre emoții și conștiință, stresul cu care trăiesc oamenii moderni. Situația când "vrei, dar nu poți". Faptul este că centrul motorului creierului este situat direct sub centrul emoțional și este subordonat acestuia. Centrul emoțional (ca - nu-mi place, vreau - nu vreau) este departamentul inferior "animal", este mai simplu decât conștiința, dar procesează informații și reacționează mult mai repede.
Mulți oameni petrec mult timp (și uneori toată viața lor) în situații colorate de aceleași emoții negative - de exemplu, furie, resentimente. Chiar și atunci când este "fizic" în afara acestei situații, o persoană uneori mentală continuă să rămână în ea, dirijează dialoguri interne cu adversari imaginari sau pur și simplu suferă. Stresul psihic și emoțional sunt întotdeauna însoțite de tulpini musculare inconștiente care treptat devin fundalul vieții, dobândesc un caracter cronic.
Și ca rezultat
În al doilea rând, corpul devine repede obosit și se obosește.
Mușchii contractați comprimă capilarele și agravează fluxul de sânge către organe. Ca rezultat, periferia corpului și, în primul rând, mușchii înșiși nu sunt alimentați cu substanțe nutritive și oxigen (adică, din nou, cu energie).
În al treilea rând, există dureri.
Mușchii tensionați cronice își strâng nervii și trag și îndoaie coloana vertebrală, unde nervii sunt de asemenea prinși. Acest lucru perturbă transmiterea semnalelor nervoase de-a lungul corpului - corpul devine mai puțin sensibil, mușchii sunt mai puțin docili. Există dureri, pentru a compensa pentru care corpul este strâns și mai mult, respirația devine incompletă și scurtă, ceea ce perturbă procesele de schimb de energie.
Libertatea este cheia energiei "qi" ("kundalini")
Îndepărtarea corpului de stres cronice inutile, o persoană este eliberată simultan de stresul inutil din psihic, devine mai armonios. Energia mentală și fizică începe să curgă mai liber în ea. Prin antrenarea eliberării mușchilor și a dezvoltării liberei circulații a energiei în organism, o persoană efectuează simultan o sesiune puternică de psihoterapie orientată pe corp, uneori chiar fără să o observe.
Ca urmare a acestei instruiri, eliminarea treptată a stresurilor inutile ale corpului, o persoană pas cu pas, neobservată pentru el armonizată. Libera circulație a forței vitale în corp și armonie devine treptat obișnuitul său, structura corpului său fizic și mental.
Lucrul cu energia
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: