Acasă Dieta devine numele său, datorită faptului că toate produsele de care aveți nevoie, este disponibil în aproape fiecare casă. dieta dieta bogata in carbohidrati si grasimi, astfel încât să puteți fi sigur că 7 zile rezervate pentru dieta transferate cu ușurință.
Meniul dietei
Ziua 1
Mic dejun: ceai nesănunat, o felie de pâine neagră cu unt și brânză.
Pranz: terci de hrisca fara sare, un pahar de iaurt.
Gustare după-amiaza: 100 g fulgi de ovăz sau fulgi de porumb cu 2 linguri de iaurt.
Cina: salata de fructe cu iaurt de 2 linguri, suc de ananas.
Ziua 2
Mic dejun: repetați micul dejun din prima zi.
Pranz: 100 de grame de tocană de legume, ceai neîndulcit.
Gustare: repetați gustarea după-amiaza.
Cină: 100 g file de pui fiert, ou fiert, jumătate de grapefruit.
Ziua 3
Mic dejun: repetați micul dejun din prima zi.
Prânz: 80 g de untură, o felie de pâine de secară, un pahar de kefir, o banană.
Gustare: repetați gustarea după-amiaza.
Cina: 150 g cartofi piure, un pahar de suc de rosii.
Ziua 4
Mic dejun: repetarea micului dejun din prima zi + două comprimate de cărbune activat.
Pranz: 150 de grame de tocană de legume, ceai neîndulcit + două comprimate de cărbune activat.
Snack: repetați meniul anterior.
Cina: 100 g de carne de pui, o cana de ou fiert suc de ananas sau grapefruit, două tablete de cărbune activat.
Ziua 5
Micul dejun: ca de obicei.
Pranz: 100 g de orez fiert 100 grame fierte de pui, scăzut de grăsimi iaurt ceașcă.
Gustare după-amiaza: salată de fructe și 100 g stafide.
Cina: două ouă fierte, un pahar de suc de portocale.
Ziua 6
Micul dejun: ca de obicei.
Pranz: hrisca pe apa fara sare, 100 g de fructe, ceai fara zahar.
Gustare după-amiaza: 100 de grame de brânză de vaci de casă.
Cina: 100 g morcovi prăjiți crud, 1 măr, ceai fără zahăr.
Ziua 7
Micul dejun: ca de obicei.
Prânz: 150 de grame de tocană de legume, ceai fără zahăr.
Gustare: 100 g fulgi de porumb sau fulgi de ovăz, cu adaos de 2 linguri de iaurt.
Cina: 2 banane, un pahar de suc de mere.
Caracteristicile unei diete acasă
Recenzii ale dietei la domiciliu:
1. Olga Ivanovna
Multumesc pentru dieta! O opțiune foarte bună pentru cei care nu doresc să cumpere în mod specific alimente pentru o dietă. Tot ce este necesar, și așa este și în frigider.
Dieta excelenta si nu este foame deloc. Timp de o săptămână am aruncat 6 kilograme, o lună mai târziu voi sta pe ea din nou, mi-a plăcut.
3. Larisa Pavlovna
Cea mai bună dietă din tot ce am încercat. Și principalul lucru este că nu trebuie să cumperi produse speciale, totul este la îndemână. Am scăpat deja 3 kg în 5 zile.
Articole similare
-
Dieta cosmonauts meniu pentru 20 de zile, comentarii, rezultatele de pierdere în greutate
-
Dieta cosmonaut - meniu și recenzii, fotografii înainte și după ce au pierdut în greutate
Trimiteți-le prietenilor: