Orice dependență apare din mintea noastră neechilibrată, din comportamentul nostru inconștient. Proprietatea minții este astfel încât ne atașăm pe cei plăcuți și ne întoarcem de la neplăcut.
Atunci când se întâmplă ceva bun în viață, ne agățăm imediat de ea, dorim să continue, iar noi îi mai dorim tot mai mult. Poate fi orice: hrană, sex, televiziune, internet, filme, comunicare, alcool, oameni apropiați etc. Când în viață se întâmplă ceva rău, mintea noastră reacționează imediat cu dezgust față de aceasta, fără a vrea să accepte realitatea.
Când suntem în prezent și mintea noastră este echilibrată, nu ne lipim de plăcerea și nu ne întoarcem de pe neplăcut. Prin urmare, starea în acest moment aduce cu ea moartea oricărei dependențe. Este important să înțelegem că dependența nu provine din subiectul însuși al dependenței, ci din senzațiile pe care le experimentăm în acest proces.
Dependența de fumat
Dependența de alimente
Dependență de oameni
Dependența de oameni apare și din senzațiile plăcute pe care le experimentăm de la o persoană. De exemplu, se simte calm, un sentiment de bucurie, distracție și fericire, fiind cu prietenul meu, sau poate cineva la fel ca și comportamentul uman, modul în care el vorbește, arată, mișcă, rochii. De exemplu, luați afecțiunea părinților pentru copii. De-a lungul vieții sale, mulți părinți experimenta senzatii placute de la copilul lor, că ei nici măcar nu ne imaginăm viața fără copilul - copilul a devenit o parte din viața lor. Imediat ce copilul sa născut, părinții au senzații plăcute, ținând copilul în brațe sau doar privindu-l. Atunci când copilul crește, părinții îl monitorizează constant, sunt interesați de fiecare pas, își experimentează stropile și cade. Ei simt senzatii placute, un sentiment de pace de la faptul ca exista un copil. Viața vine, uneori, nu este în cel mai bun mod, cât și pentru părinții copiilor lor - singura priză, singurul sens în viață, care va avea un impact inevitabil asupra atitudinii negative a copiilor părinților.
De obicei, dacă o persoană urmează să bea, atunci un fel de distracție sau o vacanță contribuie la acest lucru. Doar așa, singur cu tine, nimeni nu bea. Sentimentele pline de alcool sunt completate de senzațiile unei companii plăcute, de o vacanță, de distracție, de un film, de o persoană iubită etc. Omul este dependent de alcool tocmai din cauza furtunii acestor emoții, la care reacționează inconștient. Foarte adesea o persoană începe să fumeze în timp ce bea alcool, din nou, pentru a biciui o senzație plăcută. Mulți chiar și fum numai atunci cand beau, si ei spun: „Eu am întotdeauna, atunci când beau, îmi place să fumez și eu nu fumez“ De obicei, alcoolicii încep de la mici, cu bere, apoi în timpul unei vieți treptat trec la băuturi mai puternice.
Scapă de atașamentele tale
Cum să scapi de dependențe? Cea mai eficientă metodă este yoga. Ei echilibrează mintea, făcând-o mai ascultătoare. Astfel, prin practicarea yoga, reacțiile la sentimentele din viața de zi cu zi devin din ce în ce mai puțin obișnuite. În procesul de a face exerciții de yoga, poziții confortabile și confortabile, cum ar fi Shavasana, Buddha Konasana, de care nu doriți să plecați, sunt senzații plăcute. Senzațiile neplăcute sunt prezente în asanele cu sarcină de forță sau poziție incomodă a corpului. Prin urmare, este foarte important să rămână asanele neperturbate de orice senzație, atât plăcută, cât și neplăcută. Acesta este modul în care învățăm să acceptăm realitatea așa cum este, fără să ne atașăm la plăcut și să ne întoarcem de la neplăcut.
În viața de zi cu zi, atunci când încetăm să se angajeze în plăcut atunci când nu a reacționat la ei (care este posibilă numai cu o minte echilibrată), apoi, treptat, pofte se va retrage și se lasă în funcție. Desigur, în stadii incipiente va fi foarte dificil: mintea va declama și rave, gândurile nu vă va da pace de spirit. Este important să nu te lupți cu tine, în orice caz. Dacă începe să folosești puterea voinței de a lupta cu preferințele, ea da naștere, prin urmare, o mulțime de durere și suferință, sentimentul lipsit, lipsit de plăcerea. Prin urmare, orice vindecare începe cu acceptarea faptului că aveți dependență. Trebuie să ne permitem să avem această dependență, să ne permitem să fim imperfecți. În cazul în care, după perioade lungi de abstinenta, ai rupt brusc în jos și să se simtă vinovat cu privire la aceasta, atunci înseamnă că nu acceptați situația, nu te acceptă, sunteți încă luptă cu el însuși. Trebuie să asculți cu atenție corpul și să-i urmezi adevăratele nevoi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: