Adesea cumpărăm pantofi, ghidat doar de aspectul său. Este important pentru noi cat de atractiv si la moda pantofii arata. Dar alegerea pantofilor este importantă pentru abordarea cu toată seriozitatea: sănătatea dumneavoastră depinde de ceea ce purtați pe picioare.
Pantofii de calitate scăzută sau pur și simplu neadecvați pot întuneca viața unor probleme mici, dar enervante, de exemplu, chinuzele. În plus, pot exista probleme mult mai grave # 151; boli ale venelor, articulațiilor, chiar coloanei vertebrale. Prin urmare, cele două reguli principale pentru alegerea pantofilor sunt foarte simple: este mai bine să nu salvezi și să renunți la pantofi frumoși, dar incomod.
Nu este necesar să cumpărați pantofi noi dimineața: seara, picioarele tind să se îngroape ușor, iar pantofii achiziționați dimineața pot părea strâmți. Asigurați-vă că pantofii au o dimensiune perfectă # 151; Se potrivește cu picioarele, dar nu-l strânge. Pantofii tari pot provoca tulburari de circulatie a sangelui, unghii ingrosate sau degete indoite. Nu cumpărați pantofi prea strânși în speranța că în timp aceștia sunt purtați, # 151; nu vă obligați să mergeți mult timp în pantofi incomod. Cu toate acestea, nu ar trebui să poarte pantofi foarte dese, în care piciorul "atârnă". Din cauza unor astfel de pantofi, porumbeii pot apărea, de asemenea, iar mușchii picioarelor sunt în mod constant stresați.
"Când montați, purtați întotdeauna ambele pantofi, # 151; experții recomandă. # 151; Asigurați-vă că treceți prin camera de amenajare. În timpul mersului, ar trebui să simțiți cu degetele picioarele pantofului ușor, dar să nu vă odihniți. Trageți o mână peste suprafața materialului și asigurați-vă că degetele de la picioare nu se îndoaie pe el. "
Alegeți pantofii pe o talpă flexibilă, suficient de moale. Îndoiți pantofii. În încălțămintea de calitate, talpa se îndoaie ușor, iar partea de sus a bocancii nu se deformează prea mult. pe un tălpi foarte subțiri este convenabil să mergem doar pe un pod paralel, mersul pe jos în astfel de pantofi pe asfalt poate fi greu numit plăcut # 151; Piciorul va simți orice piatră.
Pentru fiecare zi, este mai bine să alegeți pantofii cu un călcâi larg. Pasiunea pentru tocurile înalte poate afecta negativ sănătatea ta.
"Un călcîu mare este dăunător nu numai pentru partea din față a piciorului, ci și pentru mijlocul și spatele, # 151; spune chirurgul-ortopedist-traumatolog Andrey Kardanov. # 151; Problema este că, în poziția piciorului practic "pe vârf" sarcina este distribuită absolut nu fiziologic # 151; unele părți ale piciorului sunt supraîncărcate, în timp ce altele, dimpotrivă, sunt supraîncărcate. În plus, călcâiul ridicat "îndepărtează complet" funcția de primăvară a piciorului. în mod ideal la fiecare pas piciorul ar trebui să "izvorască", înmuierea încărcăturii. Și când poți purta tocuri înalte, fiecare pas răspunde cu o lovitură la nivelul coloanei vertebrale. ca urmare a # 151; osteochondroza, discuri intervertebrale hernizate, care la prima vedere apar ca o durere provocatoare în spate.
Deci, nu se recomandă călc peste 2 # 151; 4 centimetri. Desigur, dacă e nevoie, poți să pui pantofi și cu un toc de 12 centimetri, dar astfel de pantofi nu ar trebui să fie de zi cu zi. Cel mai bine este că fiecare pereche de pantofi casual are insteps (built-in sau lipit), care este, un branț sau semi-fin. Branțul corespunde în totalitate formei tălpii, iar semi-tulpina se află numai sub toc. Sarcina branțului (și a jumătății de branț) # 151; să mențină arcuri normale (sau deja descendente) de picioare. Acest lucru va evita picioarele plate. Dacă după câteva zile de la purtarea de pantofi noi simțiți că picioarele voastre sunt incomode, # 151; sau schimbați-vă încălțămintea sau contactați un salon ortopedic pentru a selecta încuietori sau tălpi interioare potrivite. "
În căldură și frig
Cea mai buna alegere pentru orice sezon # 151; pantofi din material natural care vor permite pielea picioarelor să respire și nu vor interfera cu schimbul natural de căldură. Vă recomandăm pantofii din piele naturală, nubucă, piele de piele, textile. Cel mai recent material, de altfel, este la modă în acest sezon. Pantofi din piele artificiala pot fi periculoase pentru sănătate, în special pentru pantofi de vara: sub influența temperaturii, diverse componente chimice ale materialului (de exemplu, coloranți) începe să interacționeze cu pielea picioarelor. În plus, încălțămintea din piele nu permite aerului să treacă pe picioare. ca rezultat, puteți "câștiga" erupții cutanate sau boli fungice.
Dacă cumpărați în continuare pantofi din materiale artificiale, asigurați-vă că cel puțin căptușeala este fabricată din piele naturală sau din materiale textile # 151; pentru sănătate, în primul rând, materialul cu care piciorul contactează direct este important. Acordați atenție și materialului din care se formează branțul. în mod ideal ar trebui să absoarbă mirosurile neplăcute, să elimine umezeala, să ucidă bacteriile # 151; Este bine dacă branțul este impregnat cu un compus antibacterian special. Nu uitați că materialele naturale, spre deosebire de cele artificiale, se uzează și în cele din urmă iau forma unui picior. Apropo, în vreme caldă, picioarele se umflă puțin, țineți cont de asta dacă cumpărați pantofi de vară.
În timpul verii, nu se recomandă purtarea de încălțăminte pentru lacuri, care este puțin transmisivă la umiditate și aer. în pantofii de lac puteți merge la o sărbătoare și pentru fiecare zi este mai bine să aveți sandale deschise sau pantofi din materiale naturale.
Pentru primăvară și toamnă, este important ca pantofii să nu lase apă și, în același timp, să lase piciorul să "respire". Dacă pantofi sau cizme demi sunt fixate cu ajutorul unor fulgere, acesta nu ar trebui să înceapă prea mică (aproape de picior), în caz contrar picioarele vor primi umed, ar trebui să vii, chiar și într-o baltă de mică adâncime. în contrast cu pantofii de vară, cizmele nu ar trebui să se potrivească aproape de picior (nu le veți purta pe picioarele goale) # 151; lasă distanța de câțiva milimetri să rămână.
În cizme de iarnă sau cizme, principalul lucru # 151; Talpă exterioară. Ar trebui să fie suficient de gros, cu un protector special (caneluri și proeminențe). Un astfel de protector împiedică alunecarea. Cel mai sigur în gheață este purtarea de pantofi cu un model variat de rulare # 151; de exemplu, o parte sub formă de benzi, cealaltă # 151; proeminențe rotunjite. Călcâiul cizmei trebuie să aibă, de asemenea, un protector și să fie din cauciuc, nu plastic, altfel piciorul va aluneca.
Cel mai bine este să-și păstreze pantofi din piele de căldură căptușite cu blană, cum ar fi ovine castor, și branț de blană. Alegerea pantofilor de iarnă potriviți, nu vă puteți teama de trotuare severe și alunecoase.
Fără îndoială, fiecare femeie dorește să se uite la modă și elegantă. Industria încălțămintei oferă numeroase moduri de a face picioarele mai subțiri vizual și mai lungi. Coafuri, pantofi inguste pentru nas, platforme # 151; este greu de argumentat cu faptul că astfel de încălțăminte sunt mai feminine decât cizmele dure pe tălpi groase. Dar cât de sigure sunt aceste delicii la modă?
Răul de la tocuri înalte a fost deja spus. Dar, de asemenea, pentru a abuza de pantofi pe platforma nu este, de asemenea, merita. În primul rând, platforma de mare (cum ar fi toc-ac de păr) nu exclude leziuni: este ușor să Tuck picior. În al doilea rând, atunci când mersul pe ligamentele platforma și mușchii piciorului nu sunt „de lucru“ și poate dezvolta picioare plate. Prin urmare, dacă cumpărați astfel de pantofi, alegeți o destul de largă, ceea ce înseamnă o platformă mai stabilă. Rețineți că nici acul, nici platforma nu sunt absolut potrivite pentru a conduce o mașină. Heel se poate agăța de covor, ceea ce face dificil de a rearanja picior cu o pedală la alta, și o platformă groasă nu permite să se simtă forța de presiune asupra pedalei de picior.
Un alt element favorit preferat la modă # 151; a indicat # 151; nu este, de asemenea, inofensiv. Aceste pantofi își strângeau degetele, trăgându-le împreună. În acest caz, degetul mare și degetul mic, și restul # 151; crească. Toate acestea amenință deformarea degetelor, formarea de porci dureroase și "conuri". Deoarece greutatea corporală presează piciorul în spațiul în formă de pană (mai ales dacă, în plus față de nas ascuțit al înălțimea tocului pantof de 5-6 cm sau mai mult), întreaga încărcătură este transferată la oasele degetelor de mijloc. Din acest motiv, există o suprafață plană transversală, iar pe tălpi sunt formate dureroase natoptyshi.
Probabil, numai bunăstarea unui copil poate fi mai importantă decât sănătatea proprie. pantofi de potrivire este periculos, în mod incorect, nu numai pentru că provoacă neplăceri copilului: copilul începe să acționeze în sus, iar părinții, uneori nici nu dau seama că e vorba de pantofi în greșit. În timp ce piciorul copilului este în proces, este foarte important ca pantofii să nu interfereze cu acest proces și să nu provoace probleme cum ar fi picioarele plate.
Care ar trebui să fie încălțămintea pentru copii? "Un copil nu trebuie să poarte pantofi" să crească ", dar nu ar trebui să fie prea aproape, # 151; spune traumatolog pediatru ortopedic Mihail Trunev. # 151; Este de dorit o talpă rigidă, cu nervuri moderate și o parte superioară rigidă. Demi-sezon și pantofi de iarnă ar trebui să se potrivească articulației gleznei, care este, să fie mare. "
Expertii recomanda sa cumpere pantofi pentru copii realizate din materiale naturale, pe un toc mic, toc fix și fundal moale, tălpi ortopedice și un deget de la picior larg. Încălțămintea ortopedică pentru copii este necesară pentru prevenirea deformărilor piciorului și pentru dezvoltarea corespunzătoare a acesteia, atât de mulți medici recomandă cumpărarea unor astfel de încălțăminte pentru copiii de până la 4-5 ani.
Pentru a nu face o greseala in alegerea pantofilor pentru un copil, inainte de a merge la magazin poti sa incalci si sa taie conturul piciorului de pe hartie. Atunci când veți cumpăra pantofi, atașați această piesă de prelucrat la exteriorul tălpii # 151; Piciorul de hârtie trebuie să coincidă cu acesta. Deci, determinați cât de mult se potrivesc pantofii.
Toată lumea care face sport știe cât de mult îmbrăcăminte a ales în mod corespunzător pentru antrenament și, desigur, pantofi. Adidașii ar trebui să fie foarte confortabili, astfel încât sentimentul de disconfort să nu te distragă de lecții. Este important ca acestea să fie potrivite pentru sportul ales și să vă protejeze în mod fiabil piciorul de rănire # 151; împiedicată "răsucirea" piciorului, cu condiția fixării gleznei și stabilității piciorului. Atunci când cumpărăți adidași, acordați atenție nu doar designului, ci mai degrabă cât de confortabil vă deplasați în acest model. Talpă flexibilă, călcâi tare, ușurință # 151; semne de pantofi de calitate atletic.
Cel mai bine este să vă antrenați în adidași din piele care oferă un schimb normal de aer, cu un branț care poate fi scos și uscat. Atunci când alegeți încălțăminte pentru sport, ține cont de faptul că în timpul efortului piciorul poate fi ușor crește în dimensiuni, precum și ține cont de faptul că între degetele de la picioare și pantofii deget de la picior ar trebui să fie un spațiu mic. Pe lângă pantof universal potrivit pentru toate sporturile, există pantofi speciale pentru anumite programe de antrenament, care va ajuta să selectați magazinul de sport de vânzări.
Pantofii pentru aerobic și modelare protejează împotriva rănilor cu ajutorul inserțiilor speciale în zona tălpii. Asemenea adidași pot fi mai mari decât pantofii pentru alte sporturi. Acest lucru vă permite să fixați tija și să preveniți deteriorarea articulației gleznei. Deoarece exercițiile aerobice sunt foarte dinamice, veți avea nevoie de adidași elastici și ușori pentru a vă deplasa ușor și convenabil. Șaua largă și călcâiul îngust al pantofilor de alergare asigură o mai bună aderență pe podea.
Pentru a alerga este cel mai bine potrivite adidași foarte ușoare, în mod ideal, așezat pe picior. Dacă piciorul alunecă în interior, riscați să obțineți porumb și zgârieturi. Este nevoie de un vârf flexibil, care să vă permită să împingeți mai bine terenul și o călcâie întărită. Este important ca pantofii de alergat să aibă capacitatea de a atenua impacturile atunci când intră în contact cu solul. Prin urmare, pentru rularea adidaților cu buzunare de aer # 151; cavități umplute în interiorul tălpii.
Pantofii de fotbal ar trebui să aibă o zonă întărită largă a șosetei, spini pentru a juca pe iarbă sau o talpă de relief pentru sală.
Atunci când alegeți pantofi pentru tenis, trebuie să vă gândiți la ce fel de curte veți juca # 151; Diferite tipuri de acoperiri sunt potrivite pentru diferite modele. pantofi de tenis sunt singurul destul de gros, flexibil în deget de la picior și călcâi mai rigide, și, de asemenea, un dispozitiv de protecție specială, care nu permite să alunece de pe suprafata terenului.
Pantofi confortabili, "sănătoși" vă vor oferi o pregătire plăcută și eficientă, vă vor permite să vă obosiți mai puțin în timpul muncii, distracției și plimbărilor, protejați împotriva bolilor # 151; într-un cuvânt, va ajuta în sens literal să stați ferm pe picioarele voastre în orice situație.
Articole similare
-
Cum de a alege pantofii potriviți pentru copilul dvs. pantofii potriviți pentru copii
-
Cum sa alegi fesele de nunta potrivite pentru tendintele modei din 2018 - accesorii de nunta si
Trimiteți-le prietenilor: