În ultimii ani, a devenit la modă limitarea consumului de carbohidrați - așa-numita dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Doar modul în care într-adevăr dăunătoare sau utile pot fi cerealele care conțin o mulțime de carbohidrati, spune Oleg Iryshkin, dr, doctor în medicină sportivă și de nutriție sport expert nutriționist rețea federale de cluburi de fitness X-Fit. Cereale Cerealele sunt foarte importante în nutriție, deoarece sunt principalii furnizori de carbohidrați complexi și cum.
Fetelor, deja am suferit. Nikita refuză să mănânce altceva decât cereale și fruktov.Chto eu doar nu am give-bespolezno.No dăunătoare, deoarece copilul are o mizerie (dimineața, după-amiaza, seara), dau vitamine, într-un fel devine util vesch-va.Mozhet lui dinți de cățărare așa că doare să mesteci? A fost altcineva?
Așa se întâmplă toată lumea. Lingura de lapte - cina. Muesli cu fructe - aici aveți micul dejun sau gustări. apă Orez Hrișcă-grâu-orz cu sos (nu neapărat aceleași legume în viață este posibil să se facă sosul, precum și sos de carne sau pește ..) - aici e destul de o cină decentă. Dacă încă mai mâncați brânză de vaci sau iaurt - veți obține un alt fel de mâncare. Doar fructe, piure de fructe. compoturi, caserole de fructe, budinci.
Ei bine, de exemplu. același pranz. Gatiti orezul la 20 minute in apa intr-un raport de 2: 1. adăugați un pic de chimen și cardamom din condimente. Pentru a face, în timp ce orezul este fiert, sosul rapid din roșii și mazăre. Adăugați acolo pește rece, gatit cu gust neutru (cod, de exemplu). Și puneți orezul cu acest sos. Încercați - poate fi mâncat?
Sau faceți o budincă de orez cu o banană și un dovleac.
Oh. există foarte multe variații. chiar dacă copilul mănâncă numai cereale și fructe. Duceți cerealele - nu este vorba numai de terci de cereale.
Mina în principiu, cu excepția cerealelor să mănânce nimic. Terci de ovăz cu fructe, terci de dovleac cu dovleac. Laptele-kefirul nu bea. În general, nimic de băut, pe scurt. Creatura nu mănâncă. Carne - doar conservată sau o să construiesc o bucată de mestecat și o mamă să scuipă mai târziu. Pancake poate mesteca. Ieri, pentru o zi întreagă - o banană. Ei bine, nimic - cu o zi înainte de ieri a mâncat bine. Feed-o de 2 ori - noroc, 3 - eroism! Și nimic, știi tu, nu se mișcă de vânt, eu numesc limbajul de limbajul mic, care se întoarce: o))). Deși în comparație cu fratele de la această vârstă - goner, desigur. Dar avem propriile noastre 12 kg.
Luminează. Îmi place foarte mult acest miros, știu că merge la carne, dar ce altceva va fi bun cu busuiocul și cu ce alte condimente de condimente se combină? Și mai mult. Am cumpărat o grămadă decentă, vreau să mă pregătesc pentru iarna - CUM? Uscați-l? Nu va fi pierdut aroma? Sunt doar frunze sau întreaga plantă folosită? Vă mulțumesc anticipat pentru sfatul dvs. )
Ciuperci (astfel încât gustul propriu nu are cu adevărat ceva, adică ciuperci sau ciuperci de stridii - restul mirosului este înfundat în mod ciudat de busuioc).
Ei bine, se spală ciupercile, curata si se taie ceapa (în greutate - 1: 1), arunca într-o tigaie foarte fierbinte cu ulei vegetal și se prăjește până fierte. Apoi se adaugă un buchet de busuioc tocat (poți - mare, pentru că a fost cel care este într-adevăr baza tuturor feluri de mâncare), dar putin protushivaem, atunci există, de asemenea, arunca 250 de grame de smântână, se amestecă bine, tocană de smântână două sau trei minute și se stinge. Este posibil, împreună cu smântână, să adăugați grame de o sută cincizeci de brânză rasă. În off deja ciupercile se adauga ceapa tocata marunt si ierburi (mai bună - mărar). Și, am uitat de sare-piper, dar asta e de la sine. Se pare că un fel de mâncare grozavă, nu știu cum să o numesc. Eu servesc ca o salata calda (sau calda). Puteți mânca și se răcească, dar nu este atât de gustos, dar și de nimic.
ego-ul horosho dobavlyat k pomidoram, naprimer, Salat pomidory-mozzarella-bazilik, ILI v pastu po-ital'yanski: makarony, opiat je pomidory, Chesnok i bazilik.
Calambur am că ar trebui să copiii rareori paste pentru a da, desigur, ei sunt dispuși să 3p în ziua acolo în fiecare zi, toți copiii de paste cum ar fi, ci pentru că în ele ceva util, am da ocazional zapryavlyayu unt și fier într-o mulțime de brânză, dar este atunci când nimic gata nu, iar copiii trebuie hrăniți rapid, undeva într-o săptămână acest lucru se întâmplă. Dar cartofii nu sunt, de asemenea, cea mai bună opțiune pentru o potoyanno garnish, încercați culoarea. da varza, orez, hrisca. Și ce altceva ar fi o garnitură folositoare pentru copii? Și cât de des dăruiești.
de ce mai puțin? iubește, lăsați-i să mănânce, nu este mult util în ele, deci nu există nici un rău :)
curentul trebuie luat din soiurile de grâu tare (vom cumpăra 3 clopote, PUR)
Conopida mea, de asemenea, nu mănâncă, dar mănâncă obișnuit. cartofi garnisite, orez cu legume, hrisca, orz de perle, fasole, sfeclă roșie, morcov răsucit, tocană de legume.
MULTUMESC PENTRU RĂSPUNSURI, SE FACEȚI TOATE MAKARONELE MAI BUNE, LUȚI ÎMPOTRIVA :))
Dacă proteinele pe care nu le primiți poate fi ceva care nu este subțire? Nu am primit primele 2 săptămâni, dar nu mă deranja. :) pierde in greutate pierdut in greutate 63-61.9, iar în această săptămână am 62.5, deși relaxat grăsimi și carbohidrați au fost toate în proteine, dar în loc de 90 necesare întotdeauna aproximativ 60-70 (acum am înțeles că va degresat brânză pentru a aduna) în această săptămână și cred că pierderea în greutate nu-mi pentru făină (dar în conformitate cu standardele am trecut), dar este rapid cărbuni, și este necesar să se încetinească (o referință pot.
Lipsa proteinelor în scăderea în greutate este critică!
Carbohidrații rapizi sunt produse care conțin zaharuri și făină rafinate (dulciuri, ciocolată, gem, zahăr, produse de patiserie etc.).
Carbohidrații complecși - în mod ideal, alimente care contin cereale integrale (hrisca, fulgi de ovăz, orez sălbatic sau brun, paine din cereale integrale, cartofi jacheta, paste din faina de cereale integrale poate fi făină de grâu dur, orz, quinoa, cușcuș, bulgur, leguminoase - fasole, linte, năut, mazăre, soia (ele sunt, de asemenea, o mulțime de proteine vegetale).
Într-adevăr, terciul de ovăz aparține celor mai bogate alimente calorice din dietă. De exemplu, conținutul caloric al aceluiași fulgi de ovăz este aproape egal cu porțiunea de ravioli. Și în funcție de saturația caloriilor, nu este inferior fie orzului, orezului sau mei-ului. Cel mai mic terci de calorii este hrișcă. Numărul de calorii din el nu ajunge la 100. Totuși, pentru a-l folosi doar pentru scăderea în greutate este greșit. Se pare că, în ceea ce privește cerealele, totul nu este la fel de simplu ca și în cazul altor produse. Afacerea ca parte a produselor. Majoritatea cerealelor conțin fibre.
Cumpărați în IKEA. Minciuna mea pentru 2 kg. Și în petrecerea mare.
1 și 3 puncte de sprijin! 2 - Cumpărați mai bine cântare electronice. Ikeevsky arată o jumătate de kilogram. Pentru slăbire și suferință, aceasta este o mare inexactitate!
Soțul cere o supă de ciuperci "Leningrad" cu PERLOVKA! Novgorod (fără un orz de perle), deja gatesc, dar este St. Petersburg cum să gătești. Considerăm că orzul de perle este o "masă de purcei" și gătește numai în colonii pentru prizonieri, probabil :-) Pentru că nu știu cum se prepară, cât de mult este fiert. Aruncați vă rog nu atât de mult rețeta ca tehnologia de gătit această supă de la St. Petersburg, vă rog. De asemenea, dorește un rasolnik "Leningradskiy" - poate că după o ciupercă o voi putea da seama.
pentru rasolnika (precum și pentru orice supă) orz clătire, se umple cu apă clocotită și plutesc pe o baie de apă timp de 40 minute pe oră (în funcție de cereale), dar care nu se fierbe. după care un pic rece și puteți adăuga la supa (apa în care evaporat pentru a scurge esno) gatiti undeva 30min.
totuși, nu cumpărați un orz * cu cozi *, este mai bine curățat.
rassolnik cu orz de perle este foarte gustos!
Încercați să înlocuiți terci de orz (în sens, fulgi de ovăz) Mama gătit cu orz, dar atunci când gătiți orz timp rău - trebuie doar să adăugați un pic de fulgi de ovăz. Gustul nu este diferit.
Afine: cauze de apariție, prevenire și tratament prin mijloace de uz casnic.
Am ajutat bai, bazine sau mai degrabă :))), cu adaos de sodă și-iod reteta exacta pe internet aspectul să nu te pui cu proportsiyami.Zud prohodil.A o dată cu mult timp în urmă citit într-o enciclopedie mare de ginecologie cum să-l trateze-au încercat-ajutor ! Ia bandaj steril obișnuit făcând din acesta tampon umezit iaurt natural (cu befidobakteriyami) și în interior la 2 ore și astfel să schimbe de mai multe ori. Bakerii buni locuiesc în microflora vaginului și trecătoarele trece!
În experiența mea de luptă cu aftele, fără medicamente încă nu pot face. M-am luptat cu ea de multă vreme și acum încep să o uit liniștit. Dacă tratați afulația complexă, atunci va dispărea treptat. Nu mâncați un medicament dulce, antifungic, cu Epigen spray de sex, în agregat de lucru perfect. Am reușit să fac față. Sper că pentru totdeauna.
Și ce zici de terciul LUCIE? Suntem în vârstă de 5 luni. Mâncăm hrișcă, orez și fulgi de ovăz pe apă cu fructe. Vreau să încerc lenjerie (spun foarte util), dar nu știu dacă este posibil (pe Internet nu pot găsi nimic). Poate cineva știe?
Denumiți numărul. pensionar - Moscovit, in varsta de 60 de ani, fara probleme de sanatate
Părinții mei au 70 de ani, ambii muncitori plus pensiile. Am destui bani. În alimente, nu te limita. Cred că mii de 20 de oameni cheltuiește pe cabana alimentară-economie-alimentare-dog-flat-cabana.
În cazul în care în Moscova puteți cumpăra ouă de pui de la găini domestice. Toată vara în sat au luat, acum nu mergem acolo departe. Pe piețele din Moscova - înșelăci - dăruiește incubația pentru casă, au fost deja înjunghiate. La mine bzik-copii hottsa numai "prezent", cu gălbenușuri galben strălucitoare pentru a da. Poate cineva știe. Sau cine din suburbiile de a lucra călătorii cu propria fermă, aș cumpăra "surplus" ca să spun așa
Oh, cât de interesant. Părinții mei au o viață mulți pui la Moscova, încă de la stră-bunica de divorț. Noi furam coaja, crestem grâu, găim legume, fân uscat. Toată iarba de vară lungă, varză pe care o hrănim. Gălbenușul este, desigur, nu întotdeauna portocaliu, nu este un semn de utilitate dvuzheltochnye de multe ori vin peste, probabil, depinde de cocoș))) Și toate aceste bogății de către rude și cunoștințe mama înmânarea vinde pentru 30 de ruble. Trebuie să-i spunem cât de mult costă pe piețele din Moscova. Și tu ai fost la o fermă de păsări? Am fost. Căutați testicule acasă
În Ashan luăm gălbenușuri portocalii.
7я.ру - proiect de informare privind problemele de familie: sarcina și nașterea, educația copiilor, educația și cariera, economia domiciliului, odihna, frumusețea și sănătatea, relațiile de familie. Pe site sunt organizate conferințe tematice, bloguri, evaluări ale grădinițelor și școlilor, articole și concursuri publicate zilnic.
Dacă găsiți erori pe pagină, probleme, inexactități, vă rugăm să ne anunțați. Mulțumesc!
Articole similare
-
Când este gravidă, cervixul este ferm sau moale - intrări populare
-
Intrările Wordpress populare sunt cele mai bune modalități de a le publica
Trimiteți-le prietenilor: