Reacția pe care o acordăm cuvintelor sau acțiunilor unei alte persoane se numește feedback. Feedback-ul poate fi exprimat pe cale orală sau poate rămâne gândurile noastre. O persoană care are curajul, puterea și încrederea de a declara ceea ce îi place și de ceea ce nu arată, de fapt, respect pentru el și pentru ceilalți oameni.
Foarte adesea în familii există un sacrificiu între bărbat și femeie. Fiecare dintre membrii familiei este gata să ofere cele mai bune celorlalți, lăsând în sine ceea ce nu aduce adevărata plăcere. Este general acceptat faptul că o astfel de familie este un model de model, dar este așa?
Ce duc la jertfele zadarnice?
Dacă te uiți la o astfel de familie dintr-un alt punct de vedere, se pare că atât bărbatul, cât și femeia din această familie se abțin de ani de zile de plăcere pentru că nu vor să se teamă să discute situația la consiliul de familie și să-și exprime preferințele. Se pare că toată lumea crede că știe despre preferințele partenerului, dar este adesea confundată. De fapt, avem doi oameni nemulțumiți cu statut de "jertfă deșartă".
Și sacrificiul de aici poate fi de la scări complet diferite. O soție poate să-i dea soțului cea mai gustoasă bucată de plăcintă, iar soțul va mânca în același timp, dar vrea o piesă complet diferită. Soțul și soția, în același timp, vor zâmbi fals în mod reciproc și nu vor declara niciodată o preferință reală. Cineva este tăcut din cauza fricii de a fi ofensat, de cineva și deloc de la lipsa de a-și comunica și dezvălui. Mai mult. Soții ignoră preferințele în timpul liber, sexul și așa mai departe, și înainte de ce? Trădare, scandal, divorț.
Cum să aplicați feedback-ul într-o relație?
Deci, familia a fost puternică și fericită, există un feedback în relație. Feedback-ul implică deschidere și onestitate. Tăcerea, la primele preferințe mici, apoi probleme mai grave conduce la coma în creștere de bulgăre de zăpadă. În relația dintre un bărbat și o femeie ar trebui să fie întotdeauna un loc de onestitate. Soțul și soția sunt cei mai apropiați de ceilalți oameni care ar trebui să se ajute unul pe altul să fie mai fericiți într-o relație. Feedbackul în relații este o ascultătoare activă și conversații clare.
În atitudini sau relații nu există deloc. Fiecare emoție și fiecare cuvânt sunt importante. Merită întotdeauna să remarci un cuvânt bun sau o acțiune blândă, dacă partenerul ți-a dat plăcere. Lăsând la o parte abaterea este plină de mari probleme. Cine, dacă nu este apropiat, va atrage atenția asupra aspectelor negative ale relației. Omul și femeia unul pentru celălalt este un zid puternic care va susține și va spune adevărul în orice situație, altfel nu este un zid, ci un carton.
Nu "ia mult" și credeți că deja știți bine partenerul dvs., că nu trebuie să întrebați întrebări inutile. Vorbește, comunica și relația ta va fi cea mai strălucitoare din viața fiecăruia.
15 reguli pentru feedback
1. Pentru a realiza un dialog sincer și sensibil în feedback, este necesar să se vorbească, astfel încât partenerul să aibă dorința de a continua feedback-ul. Nu este necesar să mergem la persoane, să discutăm într-un dialog situația și comportamentul unei persoane în legătură cu aceasta.
2. În feedback, este necesar să continuați din dorințele și preferințele voastre. Întotdeauna amintiți-vă despre un compromis rezonabil.
4. Feedback-ul relațiilor este bazat pe respect și încredere.
5. Împărtășiți-vă gândurile și opiniile partenerului dvs. cu privire la situație, o simplă declarație de fapt nu va contribui la feedback.
6. În plus față de narator, care aduce cât mai multe informații cu privire la situație. Ascultați opinia oponentului, atunci vă puteți exprima opinia. Nu întrerupeți, astfel încât să vă bateți oamenii din mintea lor și să nu manifestați vreun respect.
7. Există momente când tăcerea este aur. Fiți sensibili și răbdători. Este necesar să se facă distincția când o persoană apropiată într-o relație este înzestrată cu feedback-ul și când pur și simplu îți îmbrățișează și păzește tăcerea.
8. El se înșeală pe oameni și dă naștere unor minciuni și mai mari. Feedback-ul într-o relație este adevărat, indiferent de ce este.
9. Desigur, e mai bine decât întotdeauna. Totuși, feedback-ul în relații este o soluție la problemele presante. Totul ar trebui să fie în timp util. Nu rețineți insultele și nu le păstrați pentru voi.
10. Pentru a desfășura un dialog deschis și pentru a vă menține feedback, trebuie să monitorizați întotdeauna vorbirea sau mai degrabă într-un ritm. Vorbiți calm și cu aliniere, astfel încât gândurile dvs. vor fi mai bine monitorizate.
11. Nu puneți etichete pe partener ca "întotdeauna" sau "niciodată", folosiți mai multe expresii vagi "uneori", "uneori" și așa mai departe.
12. Ascultați adversarul până la capăt și doar atunci vorbiți despre opinia dvs. sau puneți întrebări. Această regulă simplă este de fapt dificilă pentru mulți oameni emoționali.
14. Feedback-ul în relații ajută la corectarea acțiunilor și la realizarea unei armonii reale. Pentru a face acest lucru, exprima sincer gândurile tale. Fii sincer cu tine însuți.
15. Încercați să vorbiți deschis și veți înțelege cât de greu este. Prin urmare, atunci când partenerul dvs. începe să stabilească feedback, ajutați-l în acest sens.
Feedback: o tehnică care dezvoltă relații
"Fericirea este atunci când sunteți înțeles", suntem cu toții familiarizați cu faimoasa frază aripă din filmul "Vom trăi până luni". Dar este foarte ciudat, vorbim aceeași limbă, vedem aceiași ochi, dar de multe ori nu suntem înțelesi. Acest lucru se datorează faptului că fiecare persoană percepe orice fel de informații în felul lor. Există două modalități aici, resentimentele nesfârșite pe care nu le înțelegeți sau învățați cum să comunicați corect poziția voastră.
Deci, aici tehnica de feedback vine la ajutor. Ce este feedbackul? Feedback, aceasta este o tehnică care funcționează conform schemei: am spus, auzul a auzit, am întrebat cum mă înțelegeau, intervievatorul mi-a spus cum a perceput informația, am ajuns la concluzia că m-au înțeles corect, dacă continu să explic în mod corect. Aceasta este o schemă exagerată, dar maximizează esența feedback-ului.
Feedback-ul în relații vă dezvăluie pe dvs. și pe partenerul dvs.
Cei care au stăpânit regulile de feedback, le folosesc cu succes la locul de muncă și la domiciliu. Feedbackul în relații este garanția fericirii fiecăruia dintre membrii săi. Nu este un secret că oamenii sunt vizuale prin natura lor, iar femeile sunt auditive. Aceasta înseamnă că acordăm atenție diferitelor, respectiv percepute în mod distinct informațiile de la celelalte. Evitați certurile și infracțiunile, bucurați-vă de viață, trăiți în armonie, feedback-ul va ajuta în relație. Principiul principal al feedback-ului este munca sa atât în cealaltă, cât și în cealaltă parte. Cu alte cuvinte, în relație, ambele ar trebui să fie interesate. Ambii parteneri ar trebui să fie deschisi oricărui litigiu care apare.
O opțiune de eșec, când o femeie sau un bărbat aflat într-o relație alege poziția "zidului de neînvins". O persoană care nu este pregătită intern să rezolve un conflict aude de obicei numai negativ în cuvintele unui partener. Orice fraze pot provoca iritare sau resentimente. Feedback-ul implică deschiderea deplină la percepția informațiilor.
De ce avem nevoie de feedback într-o relație? Bunicile noastre au fost aduse cu rigoare, pentru ca dialogul cu soțul ei să fie de multe ori de neconceput. Pentru femeile de la mijlocul secolului XX (în majoritatea cazurilor), căsătoria ar putea fi desemnată prin termeni precum "ascultare", "răbdare", "modestie" și alte concepte care, alături de "fericire", sunt greu de comparat. Din fericire, omenirea evoluează, iar cuvântul "familie" nu mai provoacă groază și lacrimi. Relațiile moderne sunt dragostea, fericirea, libertatea interioară, posibilitățile nelimitate și multe altele. Pentru a dezvolta relații și parteneri se înțeleg reciproc, există o tehnică de feedback.
Recepții de feedback în relații și exemple de feedback incorect
Feedbackul în relație este recepția comunicațiilor. Ce este comunicarea este un mesaj pe care expeditorul îl codifică și decodifică destinatarul. Acest flux se întâmplă fără sfârșit, deci conducem un dialog. Cuplurile care au stabilit un feedback între ei, după cum spun ei, "se înțeleg reciproc cu o jumătate de cuvânt".
1. Prima recepție poate fi desemnată drept o cerere corectă.
În timpul dialogului, trimitem informații și primim alte informații despre el. Pentru a obține răspunsul necesar, trebuie să faceți o cerere corectă.
De exemplu, o solicitare de eroare:
De ce aruncați șosete în jurul casei?
Pentru că este atât de convenabil pentru mine!
Și m-am săturat să-i colecționez în mod constant!
Păi, văd că îi continuați să le colectați! Deci, totul este bine!
Nu, nu e bine, nu-mi place!
Merită să ținem cont de faptul că în procesul acestui dialog gradul este încălzit de ambele părți. Fluxul de iritare se revarsă unul pe celălalt. Cum, în acest caz, să aplicăm tehnica de feedback.
Interogarea corectă:
- Draga mea, îmi este greu să-ți iau șosetele, te rog să-i arunci în coșul de rufe.
- bine
O altă opțiune imbatabilă:
- Dragă, știu că mă iubești foarte mult, nu-i așa?
- Da, desigur.
- Știu că mă ajuți mereu și că ai grijă de mine, nu-i așa?
- Da, desigur.
- Știu că mă poți ajuta și îmi arunci șosetele în coșul de rufe, nu?
- Da, desigur.
În două versiuni corecte, am făcut cererea corectă adversarului. Un om iubitor va da un răspuns pozitiv la o astfel de cerere. Acesta este secretul tehnicii de feedback. Puneți întrebarea astfel încât să obțineți un răspuns favorabil pentru aceasta.
2. Acceptarea credințelor
Adesea trebuie să convingem a doua jumătate să fie de acord cu ceva. Pentru a obține rezultatul dorit fără cheltuieli inutile, veți ajuta la feedback în relație. Doar suflarea buzelor sau istericul este un eșec. Poate funcționa de câteva ori, dar nu va contribui la dezvoltarea interacțiunii emoționale în relație.
Principiul de bază al convingerii: un argument puternic - cel de mijloc - este cel mai puternic argument. Înainte de a vă oferi partenerul dvs., asigurați-vă că sunteți ferm convins de dorința dumneavoastră. Merită să vă pregătiți pentru dialog și să aflați cât mai multe informații despre dorința dumneavoastră. Astfel, puteți construi un lanț logic de argumente.
Solicitarea nereușită:
- Cumpără-mi o blană!
- De ce ai nevoie de o blană?
- Vreau o haină de blană!
- Fără bani!
- Și vreau o haină de blană!
Interogarea corectă:
- Acum, pentru sicriile de reduceri uriașe, am încercat pe unul, aruncați o privire la fotografie
- De ce ai nevoie de o blană? Fără bani!
- Cred că ne putem permite această achiziție. Acum are un preț accesibil. Nici măcar nu trebuie să mergi la cumpărături cu mine, am ales deja un model.
- Ei bine, nu știu.
- Mă vei face și mai fericit.
Semnificația acestor exemple este de a arăta că orice cerere ar trebui să fie maximal motivată. Astfel, feedback-ul în relație devine posibil. Partere, după ce au ascultat argumente inteligibile pentru ei înșiși, pot trage concluzia corectă și pot lua o decizie.
Cum să rezolvați reclamația prin feedback?
Ne atragem acele emoții pe care dorim să le primim. Prin urmare, nu trebuie să faceți o plângere, ci să discutați situația. Aceasta înseamnă că este necesar să se construiască un dialog în tonuri calme și pozitive. Trebuie să înțelegem că totul din lume este rezolvat. Resentimentul distruge personalitatea și vă închide mintea de dialogul constructiv. În mod ideal, înainte de a vă exprima nemulțumirile acumulate, merită să vă gândiți, de ce mă deranjează? Dacă ești sincer cu tine, poți construi un lanț care să dezvăluie adevărata cauză a nemulțumirii.
Iată un exemplu simplu. O femeie vrea să-i sperie pe un bărbat că nu o ajută acasă. Înainte de a începe un scandal este în valoare de săpătură în tine.
-De ce am nevoie de ajutor?
-Pentru că fac multe datorii.
-De ce îmi îndeplinesc multe îndatoriri?
-Pentru că le-am pus pe mine însumi.
-De ce nu am delegat aceste îndatoriri de la început și i-am învățat soțul să facă totul singur?
Astfel, vedem că omul nu este de vină, nici nu știe nici nu visează despre faptul că o femeie are nevoie de ajutor. El vede că lucrurile se fac, casa este curată, hainele sunt călcate, există mâncare de mâncare. Înțelegându-se, o femeie își va pierde spiritul de luptă și poate începe o conversație cu un bărbat în tonuri calme, oferind argumente rezonabile.
Cum să renunțați la o ceartă și să rămâneți în același timp într-o relație? Feedback-ul va ajuta!
Când cuplul a intrat deja într-un dialog, puteți încerca tehnica "Primirea, cum să auzim?". De fapt, acest lucru poate părea stupid, dar pentru a construi o relație armonioasă, ar trebui să încercați cel puțin această metodă de feedback cel puțin o dată.
După revendicările menționate, merită să te întrebi cum te-a înțeles omul. Veți fi surprins, dar de la primele persoane chiar ghiceste!
Exemplu de dialog:
- M-am săturat de rutină și vreau să merg cu o prietena într-o cafenea. Cum mă înțelegi?
- Vrei să te plimbi, dar mă plictisesc cu tine.
Exagerat, desigur, dar vă puteți întâlni adesea faptul că un om tratează cuvinte cu totul altfel. Pentru a vă înțelege și există feedback în relație. Nu ezitați să întrebați cum v-ați auzit adversarul și continuați dialogul până la momentul pozitiv al relației.
Un alt exemplu real este modul de utilizare a feedback-ului pentru a rezolva rapid conflictul într-o relație. Soțul și soția sa împărtășit problemele lor, ea a decis să-l sprijine prin „pariu educat“, adică să-i explice că el este vinovat în problemele. Soțul a apelat imediat la apărare, a fost ofensat și a spus că nu va mai spune nimic în viața sa. Aceste cuvinte i-au ofensat soția, pentru că a vrut cu sinceritate să-i ajute soțul. Primul gând al unei femei a fost să plângă, ducând astfel soțul ei la primul pas.
Pentru a realiza acest lucru nu a fost posibil, deoarece acțiunea a avut loc în mașină, soțul a fost în spatele volanului, iar soția din spatele copilului, adică Nu ar fi văzut lacrimile pentru o vreme. A trebuit să rezolve situația printr-o metodă rezonabilă. Pentru aceasta, desigur, trebuia să facă primul pas. Mi-a spus ce simți în acel moment. A spus că dorește să-l ajute, pentru că îl iubește și îl respectă foarte mult, dar se pare că a ales cuvinte greșite. Că el este cel mai bun și în ciuda problemei, ea continuă să creadă asta. Soțul meu sa dezghețat și a recunoscut că se aștepta la un alt sprijin de la soția sa. Că doar simpatizează cu el și nu începe să spună ce știe deja. Acest dialog a continuat mult timp, conflictul a fost epuizat în doar două minute.
Trimiteți-le prietenilor: