Află dacă are sens să folosești bandajele pentru squat, ce este utilizarea lor sau invers, inutilitatea utilizării.
Voi spune imediat că bandajele sunt recomandate celor care folosesc greutăți record, dar sunt necesare pentru cei care nu pretind că înregistrează sau nu concurează în competiții? Recent, unii oameni formează o opinie, dacă împletesc genunchii cu bandaje, acest lucru va îmbunătăți tehnica de ghemuire. vă va ajuta să obțineți o greutate mai mare. și unii doar "arunca ponty" aici, a vedea cât de rece sunt pentru a atrage atenția altor vizitatori la sala de sport.
Majoritatea vizitatorilor la sălile de sport care folosesc bandaje nu se bazează pe următorul aviz:
1. Folosind bandaje, poti lua mai mult greutate si devii mai puternic.
Acest lucru are sens, utilizarea de dispozitive externe permit de fapt mai mulți lucrători să ia greutatea părții cu privire la utilizarea de bandaje afectează starea psihologică a stagiarului, de aceea este mai bine adaptat la exercitarea și oferă cel mai bun rezultat.
De exemplu, multe cazuri reale de oameni se lăsă pe vine, cu o greutate de 1 repetiție, și folosind bandaje osilivali 3 repetiții sau la creșterea în greutate 5-10 kg. deoarece bandajele în ele inspiră mai multă credință decât fără ele, de aceea este un mare plus pentru creșterea puterii picioarelor.
2. Bandajele pre-protejează articulațiile genunchiului de leziuni
Bandajele nu va proteja genunchi de prejudiciu lui, mulți cred că genunchi poate apărea, dar bandajele de la ea nu protejează, genunchi leziuni ale articulațiilor sau ligamente rupte se poate întâmpla în genunchi super-spiralată. Bandajele pur și simplu comprima mecanic tesuturi musculare, ligamentele si tendoanele, dar aceasta nu este o garanție împotriva leziunilor, plămada principal cu mult înainte de ghemuit, începe să se încălzească-up greutățile corect și stăpânirea exercițiilor tehnica.
3. La concursuri, toată lumea se prăbușește cu bandaje, toate sunt uriașe, atunci trebuie să faceți exact așa, altfel nu va fi unul mare.
Toți acești tipi mari efectua la competițiile oficiale și, dacă se utilizează echipamentul, apoi fără bandaje interzise îndesat regulile de concurență nu au unde să meargă, cum se spune, există o lege pentru toți (mai ales că revendicarea 1 prevede că bandajul poate crește puterea picior).
concluzie
Pentru fanii obișnuiți ai sălii de sport, în cazul în care sportul nu este locul de muncă principal, și mai ales pentru începători și cei care merg din când în când, bandajele nu trebuie să fie utilizate. Dacă nu, nu pierde timpul pauerliftor la bandaje, daca le trateze, singura ghemuit aproximativ 1,5-1,7 din propria 1 repetare pot începe să utilizeze bandaj, se va lua locul de muncă suplimentar pentru a adăuga kilograme și de a face picioarele tale mai puternic.
Trebuie să folosesc bandaje în squate?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: