Secretele figurinei subțiri a lui Kira Knightley
figura Excelent, sănătate radiantă arată - este un companion indispensabil al unei femei, atunci când ei rândul său, în spatele și gata de a pune picioarele ei toate că ea vrea. De lux în oglindă - visul tuturor sexului frumos. Dar pentru a obține un rezultat, sunt necesare anumite acțiuni. Și fiecare program este pur individual.
Dar când nu este timp pentru a monitoriza îndeaproape fiecare pas, puteți lua sfaturi de la cei care au ajuns deja la înălțimi. De exemplu, acesta este Keira Knightley. o actriță care și-a petrecut copilăria în lacrimi, crezând că era înfricoșătoare și că nu-i plăcea nimănui.
Asta a determinat schimbările cardinale. Bani, pilule pentru pierderea în greutate, toate acestea sunt prostie și prostii, spune Kira.
Mijloace pentru o figură ideală
Este mai bine să o refuzați. Este nu numai dăunătoare pentru sănătatea generală, dar conține, de asemenea, o cantitate suficientă de zahăr, care rămâne în organism, este dificil de excretat, doar crescând masa corpului. Și chiar dacă se indică faptul că, de exemplu, vinul este uscat, acest lucru nu înseamnă că acesta nu are acest ingredient dăunător. Lăsați în doze mici, dar este prezent.
Nu o exclude complet din alimente și conține substanțe utile. Dar nu este recomandabil să-l ataci. Orice fel de mâncare, dacă îi acordați prea multă atenție, va aduce rău, nu bine.
Kira crede că un mic dejun nutritiv și o cină de lumină sunt ideale pentru a găsi o figură subțire. Prima masă va permite creșterea capacității de lucru, în timp ce masa de seară va da substanțele necesare, fără a supraîncărca stomacul.
Cel mai simplu lucru este să folosiți fructe și legume proaspete, pește și tocane. Nu pregătiți multe zile înainte. Mâncarea permanentă își pierde proprietățile utile.
Carnea rosie si conservanti, de asemenea, afectează în mod negativ funcționarea organismului. Dacă în timpul iernii, uneori este încă posibil de a utiliza, în vara, când magazinele sunt pline de fructe si legume, este mai bine să se concentreze asupra lor.
Pentru o varietate de diete puteți consuma produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza de vaci sau iaurtul. Acestea vor ajuta mușchii și vor da un aspect sănătos părului și unghiilor.
Trimiteți-le prietenilor: