În ciuda prețurilor ridicate, există mulți oameni dispuși să plătească pentru beneficiile potențiale raportate de producători.
Deci, de ce toți au devenit brusc atât de asemănători - ca și cum ar fi îmbrăcați într-un costum de scufundări? Care este tendința - lenjeria de compresie sportivă.
Ce este un tricou de compresie?
Compresia tricou sport este strâns îmbrăcăminte pe care le puteți cumpăra cu ușurință în Internet, precum și rochii de cocktail în vrac. Este conceput pentru a reduce vibrațiile musculare și pentru a crește trecerea sângelui prin ele. Este foarte confortabil în ea - hainele care se trag nu se mișcă și nu stau în timpul curselor de alergare sau de biciclete sau în timpul altor activități sportive. În schimb, se mișcă cu corpul.
Pantaloni și bluze de lenjerie de comprimare, în conformitate cu multe, mai atractiv din punct de vedere vizual decât pantaloni scurți, tricouri supradimensionate și alte alternative.
Acest stil de îmbrăcăminte este, de asemenea, popular printre cei care sunt angajați în aer liber. Mulți jucători, triatloniști și alpiniști preferă să aibă unul din aceste truse impermeabile pentru a păstra uscarea suplimentară a corpului și a păstra căldura.
Tricotajele de compresie sunt uzate. În timpul și după Exerciții fizice și rochii sub fundul articolelor de sport tradiționale. Este de obicei realizat din materiale precum spandex, lycra și meril-microfiber.
Inițial dezvoltat pentru scopuri medicale, sportul de compresie devine din ce în ce mai popular pentru sporturile profesionale.
Ce face?
Venele din corpul nostru necesită contracții musculare, astfel încât atunci când se contractă, sângele este împins în sus la vasele inimii. Datorită utilizării lenjeriei de compresie, se folosesc forțe externe care ajută fluxul sanguin să atingă scopul.
Îmbunătățirea circulației sanguine ajută la furnizarea de oxigen și substanțe nutritive organelor, în timp ce se elimină produse cum ar fi acidul lactic. De asemenea, o mai bună circulație a sângelui promovează încălzirea mușchilor și sprijină capacitatea lor de lucru lungă.
- cea mai bună încălzire a corpului înainte de exerciții
- îmbunătățirea rezultatelor sportive
- prevenirea frecarii pielii, a iritatii si a eruptiei cutanate
- protecția împotriva abraziunii pe suprafețe sintetice și iarbă artificială
- recuperare mai rapidă datorită acumulării mai scăzute de lactat în sânge
- mai puțină durere după exercițiu
Cercetare pentru și împotriva tricotajului de compresie
În timp ce producătorii sunt încântați de beneficiile lenjeriei compresive, cercetarea științifică asupra eficacității sale dă rezultate contradictorii.
Nu există diferențe în rezultatele sportive
Îmbunătățirea minoră a rezistenței
Sosetele de compresie au promovat o creștere ușoară a pragului aerobic (măsurarea rezistenței cardiovasculare) la 2,1%.
Reducerea durerii după exercițiu
Atleții au efectuat antrenament cu intensitate ridicată în sprint (care rulează pe distanțe scurte). Apoi au repetat același lucru în șapte zile în tricoul de compresie. Diferențele au fost în diferența ușoară a durerii musculare, care a fost mai mică după utilizarea lenjeriei de comprimare.
Cu toate acestea, mulți oameni doresc să simtă senzația materialului și adaptarea sa strânsă la piele, precum și un sentiment de susținere și o reducere a "fluctuațiilor". Interesant, mulți oameni care cred în calitățile utile ale tricotului de compresie, observă o creștere a performanței lor fizice și îmbunătățesc bunăstarea lor după purtare. Deci, dacă credeți că rufele de tragere funcționează, atunci funcționează.
Având în vedere că nu există dovezi privind consecințele negative ale utilizării lenjeriei de comprimare, dacă vă simțiți bine și aveți o dispoziție sportivă, atunci purtați-o! π
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: