De fapt, mult depinde de starea de spirit a unei persoane. Mai întâi de toate, trebuie să "forțeze" să piardă în greutate. Ideea este că până când pierderea în greutate nu dă corpului impulsurile potrivite, atunci nu poate începe procesul de ardere a grăsimilor. O atitudine pozitivă este jumătate din dieta cu un rezultat pozitiv.
Cele mai renumite rețete dietetice nu se pot face fără prăjituri care nu sunt doar gustoase și de calitate, ci și câștigă anumite poziții de lider printre feluri de mâncare diferite. Făină de porumb sau de in, de asemenea, este utilizat pentru gătit.
Rezultatele diferitelor diete supără adesea persoanele care suferă de problema excesului de greutate. În mod special ofensator, când o mulțime de timp și energie sunt cheltuite de mult timp, dar se pare că pierde doar câteva kilograme.
Cei mai renumiți nutriționiști din întreaga lume, împreună cu specialiști cu experiență culinară, vin cu rețete noi în fiecare zi care ar ajuta o persoană să ardă kilograme în plus. În același timp, cel mai important lucru este că sănătatea rămâne normală și nervii.
Pentru o lungă perioadă de timp prăjituri dieta populare printre cei care tin dieta, care sunt foarte des le include în produsele alimentare de dieta lor, furnizarea de corpul de drept alimente utile și nutritive de dimineață.
Puțini oameni știu că aluatul dietetic, care este principalul tortilla, poate vindeca multe probleme asociate cu stomacul și digestia.
Dacă aluatul a fost preparat sub formă de calorii scăzute, atunci prăjiturile devin imediat dietetice.
Există mai multe opțiuni pentru gătit prăjituri cu conținut scăzut de calorii. Iată una: ia 2 cani de terminat ovăz sau orz terci, o jumatate de cana de sos de mere, o linguriță de sare, 1 cană de mei sau făină de orz (aceasta ar trebui să fie măcinat grosier), precum și ulei vegetal și 1 ou. Terciul trebuie să fie amestecat cu cartofi piureți, apoi la rândul lor adăugați ingrediente cum ar fi: ou, făină, unt. Se presara cu sare (la gust, dar mai bine 2-3 picioare). Masa rezultată este necesară pentru a da forma corespunzătoare sau să încerce să se stabilească cu exactitate cu lingura „roundels“ pe tigaie, care a fost pre-căptușit copt (hârtie de calc) hârtie. Aluatul nu trebuie să rămână pe hârtie. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă stropiți mâinile cu făină. Coaceți tortilla viitoare gustoase și utile necesare la o temperatură de 225 ° C timp de 15 minute.
Ca rezultat, veți obține cercuri delicioase și utile, asemănătoare cu cookie-urile, care vor ajuta la deschiderea unei lumi a alimentației alimentare perfectă din cealaltă parte.
Cea mai importantă este să pregătiți prăjituri cu propriile mâini, în primul rând, pierderea în greutate este utilă pentru a fi în mișcare și, în al doilea rând, creația proprie va deveni mâncare gustoasă și delicioasă.
Dacă în timpul procesului de gătit credeți că este o ocupație utilă și plăcută, atunci rezultatul va fi potrivit. La aceleași prăjituri gustoase schimba radical atitudinea față de gătit, va fi entuziasm.
Prăjiturile care pot arde grăsime, vor fi mult mai utile dacă le folosiți cu bucăți de fructe preferate. Mai ales frumoasele calități de gust vor fi combinate cu banane, kiwi, mere și căpșuni.
Toate cele de mai sus vă vor ajuta să pierdeți greutatea în mod corespunzător și cu mintea, fără a vă dăuna sănătății.
În ceea ce privește faptul că aceste prăjituri sunt mai puțin grase, pot fi gătite într-un cazan dublu.
Dacă vorbim despre conținutul de calorii al produselor conținute într-un tort plat, atunci conform dietei Kremlin, un punct este egal cu un gram de carbohidrați. Nu este recomandabil să folosiți mai mult de 20 de puncte pe zi. Aceasta este valoarea sau valoarea produsului, în conformitate cu care este posibil să se calculeze rata zilnică a produsului utilizat.
Punctele pot fi fixate în tabel, ceea ce va ajuta la obținerea mai rapidă a rezultatelor.
Gata pentru tort mic dejun bogat util proteine vegetale, fibre, vitamine si microelemente (calciu, fier, magneziu, fosfor și de altă natură) care permite tortul arde calorii si elimina toxinele din organism.
Prăjiturile gătite pe rețeta de mai sus, dar cu făină de porumb va fi un excelent tratament pentru masa de dimineață. Acestea pot fi consumate cu cafea și cu ceai.
Adesea, bucătarii profesioniști pregătesc clatite pentru un cuplu (pe apă), astfel încât procesul de ardere a grăsimilor să urce.
În primul rând, este necesar de a găti bol (sau alt recipient) pentru gătit, pentru a framanta aluatul acolo pe apă (apa se poate substitui, uneori, lapte sau smântână scăzut de grăsimi). În același castron, adăugați porumb și făină de in, tărâțe și adăugați zahăr și sare în cantitatea potrivită. Mulți preferă să facă fără aceste aditivi. Apoi, ingredientele sunt amestecate bine, unde se adaugă 100 ml de apă. După frământarea manuală, este necesar să se asigure că lichidul din castron este mic. În cazul în care lichidul este încă prezent, atunci prăjiturile plat vor fi fără gust și din amestec va deveni în curând terci de cereale.
Pentru unul dintre cele mai folositoare mic dejunuri din lume, pregătite corect, tortilla viitoare ar trebui să fie dificil de mucegai. Aceasta înseamnă că aluatul trebuie să fie frământat în așa fel încât să fie aproape friabil. După ce ați creat dimensiunea necesară a unui tort plat, trebuie să începeți să-i umeziți suprafața. Este necesar, cu ajutorul palmelor (curate) și umede, să se umezească tortilla, ceea ce exclude apariția fisurilor. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a crea un strat umed, care ulterior se transformă într-un film de protecție în procesul de coacere. Coaceți în acest caz, prăjiturile vor fi mai bune.
Clatite trebuie pregatite pe o tigaie preincalzita si incalzita. În cazul în care casa are un divizor de incendiu, este foarte important să-l puneți pe aragaz. Se pun prajituri. Bucătarul trebuie să monitorizeze procesul, astfel încât să nu fie ars. Piesa de pelete este preparată timp de 7 minute pe fiecare parte.
După acest proces interesant, prăjiturile vor fi gata - puteți servi pe masă. În același timp, acest minunat fel de mâncare va fi util pentru acei membri ai familiei care nu au dietă.
Calorii pot fi arse imediat după mai multe săptămâni de mâncare de prăjituri pentru micul dejun. Dacă gătiți prăjituri într-o tigaie rece, ei se vor lipi de ea. Trebuie să le folosiți cald pentru a vă simți bine.
Înainte de a servi prăjituri minunate pe masă, trebuie să pregătiți plăci cu miere și susan. Dacă nu există alergie la miere, atunci prăjiturile pot fi scufundate dintr-o parte în ea, iar pe de altă parte - într-o farfurie cu susan. Serviți pe masă într-o formă ușor răcită.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: