Emoțiile ne însoțesc peste tot. Uneori ne bucurăm și ne admirăm, suntem interesați și surprinși și ne cultivă viața cu culori strălucitoare,
și uneori sub influența unor emoții spontane ...
- nu văd soluția situațiilor cotidiene, rămânând blocați în sentimente negative, convingeri, state;
- acționăm în mod automat și în detrimentul nostru în care am putea reacționa într-un mod diferit;
- permiteți emotiilor noastre negative să umple toate sferele vieții și să ne strică viața.
Se întâmplă să nu-ți poți depăși teama în vreun fel, te împiedică să faci primul pas, să spui ceva important, să hotărăști o faptă gravă?
Sau nu vrei o luptă, dar furia ta este mai puternică și afectează cuvintele și acțiunile tale, strică relația și reputația ta?
Sau este incertitudinea, indecizia și îndoielile care vă împiedică să vă deplasați spre obiectivul dvs., realizându-vă visul, făcându-vă viața proprie?
Nevoia de a-și gestiona emoțiile este formată de cultură, fiind în societate, în mediul lor propriu. Dacă ne-am putea exprima sentimentele și gândurile noastre reale fără consecințe, nu ar exista o problemă ca stresul. Adesea trebuie să ne împiedicăm sentimentele adevărate pentru a interacționa cu oamenii.
Adânc ascunși în suflet, emoțiile noastre devin mai devreme sau mai târziu sub formă de incontrolabil - furie, frică, ură, resentimente, vină. Sub influența acestor emoții excesive, este dificil să rămânem calm și rezonabil, este dificil să găsim soluțiile potrivite în viață, este dificil să rămânem fericiți și să menținem o relație armonioasă. Tu ești condus de cel care te angrenează ", a spus Friedrich Nietzsche.
Emoțiile negative sunt programele declanșate automat. înregistrate în subconștientul nostru. Avem un set întreg de programe automate, prin care reacționăm la realitatea din jur. Datorită acestora, traversăm automat strada spre lumină verde, conducem o mașină, folosim un cuțit și o furculiță, citim, rearanjăm picioarele în timp ce mergem ... Programele automate facilitează foarte mult viața noastră. Imaginați-vă dacă ne-am întins atenția și mintea de fiecare dată când trebuia să apăsăm un buton sau să scriem într-un cuvânt următoarea literă.
Reacțiile negative automate, cum ar fi furia, teama, rușinea, iritarea, resentimentele, râsul necorespunzător - acestea sunt aceleași reacții utile pe care subconștientul le-a determinat ca fiind cele mai potrivite pentru o anumită situație. Odată ce în trecut (mai probabil în copilărie), răspunsul nostru la stres a adus un rezultat pozitiv, de exemplu:
- te-ai înfuriat și băiatul vecinului ți-a încetat să te cheme,
- te-ai speriat și mama a făcut-o, creând astfel siguranța,
- ai demonstrat un sentiment de rușine și ai fost iertat pentru glumă,
- te-ai enervat când ți-au fost încredințate treburile casnice și bunica le-a făcut,
- ai fost indignat de atitudinea strictă a adulților și ți-au cumpărat o nouă jucărie în răscumpărare,
- ai văzut cum copiii mai mari au reacționat cu râsul la remarci și au admirat îndrăzneala lor ...
Sau vă simțiți fără apărare în momente de frică și așteptați ajutor din afară, în loc să încercați să găsiți o soluție pe cont propriu.
Sau cu orice supraveghere, greseala simt rusine si subconstient crede ca acest lucru este suficient pentru a fi iertat, fara a incerca sa schimbe starea lucrurilor si asa mai departe ...
Cu cât este mai repede această reacție repetată, cu cât aceasta este mai puternică în subconștient, cu atât este mai greu să o urmărești, din moment ce intră mai adânc în automatism.
Pentru a-ți gestiona mai bine starea, simți puterea și încrederea în găsirea de soluții, se află într-o stare armonioasă și calmă, trebuie să înveți să urmărești reacțiile tale automate și să le schimbi la cele mai eficiente. Schimbându-și ușor emoțiile, vom reduce intensitatea pasiunilor și nu vom comite acțiuni ireparabile. Vom rămâne încrezători și calm, putem răspunde în mod adecvat situației și putem lua o decizie rezonabilă.
Capacitatea de a controla emoțiile manifestate este o abilitate instruită.
- Imaginați-vă cum v-ați simți dacă ați putea fi liniștiți și cu demnitate să răspundeți oricui nu știe să vorbească respectuos cu voi?
- Și dacă ați putea depăși cu ușurință îndoielile și temerile voastre, iar obiectivele și dorințele dvs. ar deveni mult mai apropiate și mai accesibile?
- Dacă ați susținut jucăuș încrederea în sine la nivelul necesar pentru dumneavoastră, cu cât mai mult succes ați fi în viață și cu cât mult mai confortabil ați simți?
- Dacă ați fi creativi în privința contactelor cu orice persoană, câte oportunități ați putea să vă îmbunătățiți viața, relațiile, succesul?
- Ce-ar fi dacă ți-ai controla propria stare după voință? Cât de mult ai deveni mai fericit?
Există multe modalități de a controla emoțiile, de exemplu meditația, tehnicile de respirație sau întărirea generală a sistemului nervos. Vă sugerez să vă familiarizați cu o metodă simplă și eficientă de gestionare a stării emoționale în viața de zi cu zi. Aceasta este metoda "Etudelor emoționale". care se bazează pe contactul cu subconștientul dvs., despre cum înregistrează programele de răspuns.
Metoda include contacte scurte cu subconștientul, percepția imaginilor care apar în mod spontan în mintea ta și pentru a crea starea ta și corectarea acestor imagini cu cele mai optime, astfel încât starea voastră emoțională să se schimbe. După o anumită antrenament, această metodă devine automată, iar reacția dvs. devine și automată și, în același timp, mai pozitivă, moale și extinzându-vă abilitatea de a răspunde situațiilor emergente.
Puteți învăța metoda "Etudes emoțională" atât independent, cât și cu ajutorul meu, cu suport prin Skype. Veți lua 5 minute pe zi pentru a afla metoda. Iar talentul primit pentru corectarea emoțiilor rămâne în tine pentru toată viața.
- Vă puteți descurca emoțiile negative într-un mod sigur și puteți ajusta starea dumneavoastră la calm, încredere și succes;
- acest lucru va contribui la reducerea impactului factorilor de stres asupra dumneavoastră, la îmbunătățirea stării de sănătate și a dispoziției, la creșterea energiei pozitive și va avea un impact pozitiv asupra tuturor domeniilor vieții;
- vei deveni mai rezistent la evenimentele zilnice care ți-au provocat anterior iritare, resentimente, anxietate, anxietate sau neajutorare;
- veți primi un instrument de utilizare zilnică, care nu numai că vă va ajuta să gestionați emoțiile, ci va crea o dispoziție creativă și capacitatea de a gestiona situația;
- vei deveni mai pozitiv cu privire la viața ta, față de oameni, față de tine.
Pacea și încrederea dvs. - aceasta este cheia unei vieți fericite și de succes!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: