[Total Voturi: 0 Media: 0/5]
O persoană rară nu-i place ciocolată, lapte sau întuneric, cu nuci și fără - ciocolata a luat mult timp poziția de dulceață favorită la copii și adulți. Cu toate acestea, acest hobby se opune dieta sănătoasă și dorința de a nu câștiga greutate: majoritatea femeilor, într-un fel sau altul, sunt forțate să se lepede de dulciuri. Cu toate acestea, există o modalitate de a lăsa ciocolata în dieta ta și nu te face mai bine.
Vorbind despre ciocolată, avem, desigur, în minte produsele derivate: prăjituri de ciocolată și produse de patiserie. Aici situația este diferită: de fapt, în prăjituri, în plus față de cacao, de multe ori mananca nuci, crema de ulei, o mulțime de făină și zahăr, precum și conținutul de calorii al produsului este deja mult mai mare decât barele de ciocolată obișnuite. Prin urmare, alegerea de retete de ciocolata. acorde atenție celor cu mai puține ingrediente, ciocolată mai pură, fructe uscate. Și, din nou, urmăriți suma.
Dacă nu vă puteți imagina, fără o ciocolată viață, cumpara un mic dale de ciocolată, nu 100 g, și 30 sau 50 - astfel încât dacă ați efectuat chiar departe, încă mai aveți timp să solicite nu atât de mult divine alimente calorii. În plus, încercați să nu mâncați ciocolată atunci când citiți, vă uitați la televizor sau vă aflați la un computer: deci începeți să mâncați în mod automat, fără a controla cât de mult ați mâncat deja bucăți.
Cumpărați ciocolată de bună calitate, de regulă, costă mai mult, dar are mai puține impurități și grăsimi dăunătoare pentru cifră. Ciocolata neagra contine mai putin zahar si mai mult cacao, deci este mai bine sa o cumparati.
Și, desigur, nu uita despre calitatea alimentelor, în general: Bea multa apa pura, mananca legume, fructe proaspete, cereale, nuci - și apoi de grame in plus de ciocolata nu va fi o tragedie pentru silueta ta!
în special pentru revista feminină Lady Boss
Retipărirea numai cu un link direct activ la www.ladyboss.com.ua
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: