1. Eficiența studenților în anul școlar.
1.1. Organizarea educației fizice în instituțiile de învățământ superior ca mijloc de îmbunătățire a eficienței.
2. Mijloace de cultură fizică pentru optimizarea eficienței, prevenirea oboselii neuro-emoționale și psihofizice a elevilor, îmbunătățirea eficacității procesului de învățare.
2.1. Exerciții fizice ca mijloc de odihnă activă.
2.2. "Forme mici" ale culturii fizice în modul de lucru educațional al studenților.
3. Auto-studiu, metodele și obiectivele acestora.
3.1. Dimineata gimnastica igienica - gimnastica.
3.2. Gimnastica ritmică (aerobic) și efectul acesteia asupra corpului.
3.3. Plimbare și alergare.
3.4. Pauza culturii fizice, cultura fizică. Metode de efectuare a acesteia.
3.5. Caracteristici de auto-studiu pentru femei.
4. Auto-control în timpul exercițiilor fizice.
Lista literaturii utilizate.
Rezultatele cercetării arată că sănătatea umană este direct legată de performanța și oboseala sa. Succesul activităților educaționale și de producție ale elevului depinde în mare măsură de starea de sănătate. Evident, că are tendința de a crește capacitățile de backup utrachivanie ale rezistenței organismului uman la factorii negativi externi și interni, precum și disponibilitatea unei game largi de diagnostice negative, duce la o reducere semnificativă a eficienței de formare și activități profesionale în viitor. În anii studenților, o astfel de tendință negativă este periculoasă.
Reducerea performanței mintale se observă în cazul bolilor mintale, al bolilor organice ale creierului, precum și al bolilor limită. Chiar și în cazul tulburărilor neuropsihice la limită, productivitatea activității forței de muncă este observată la 70% din populație.
Educația în învățământul superior presupune studenților stresuri semnificative intelectuale și neuronale, atingând limitele posibile în timpul ședințelor de examen.
Cel mai important factor pentru asigurarea calității înaltă a formării profesionale a absolvenților instituțiilor de învățământ superior este activitatea activă educațională, de muncă și cognitivă a studenților. Această activitate este un proces complex în fața contradicțiilor existente în mod obiectiv, care includ:
1) contradicția dintre volumul mare de informații educaționale și științifice și lipsa de timp pentru dezvoltarea acestuia;
3) între dorința de independență în selectarea cunoștințelor în lumina intereselor personale și a cadrului rigid al curriculum-ului și al curriculei
Aceste contradicții creează o tensiune neuro-emoțională ridicată, care afectează în mod negativ sănătatea și starea fizică a studenților.
1. Eficiența studenților în anul școlar.
Eficiența este definită ca abilitatea unei persoane de a efectua o activitate mentală specifică în limitele de timp specificate și parametrii de performanță. Bazele eficienței sunt cunoștințele speciale, abilitățile și anumite trăsături psiho-fizice, de exemplu, memoria, atenția, gândirea etc. fiziologic - starea sistemelor cardiovasculare, respiratorii, musculare, endocrine și a altor sisteme; fizic - nivelul de dezvoltare a rezistenței, puterea, viteza de mișcare etc. un set de calități speciale necesare într-o anumită activitate. Capacitatea de lucru depinde de capacitățile unei persoane, adecvate nivelului de motivare și obiectiv.
Munca în activitatea educațională într-o oarecare măsură depinde de proprietățile individului, trăsăturile tipologice ale sistemului nervos, temperamentul. În același timp, acesta este afectată de noutatea lucrării, interesul în ea, setat pentru a îndeplini anumite sarcini specifice, informare și evaluare în curs de executare, diligență, punctualitate, etc.
În prezent, fiziologia muncii are numeroase recomandări menite să optimizeze regimurile de lucru și odihnă, sporind eficiența în diverse condiții de instruire și de producție. În acest sens, vom lua în considerare doar câteva măsuri preventive și de îmbunătățire a sănătății:
1) Un nivel ridicat de aptitudine fizică determină un grad mai ridicat de rezistență a corpului la impactul încărcărilor de antrenament. Mai puțină energie este consumată și în timpul muncii fizice.
2) Îmbunătățirea abilităților profesionale contribuie nu numai la îmbunătățirea eficienței specialistului, ci și la reducerea tensiunii emoționale.
3) Menținerea ritmului încărcăturii de antrenament.
4) Dezvoltarea unei credințe clare în oamenii din copilărie, care să poată face față situațiilor stresante și emotiilor negative.
5) Educația corectă psiho-igienică, estetică și etică, care va împiedica în mare măsură apariția conflictelor, situații stresante.
6) Crearea condițiilor pentru apariția unor emoții pozitive. De mare importanță este natura vacanței, modul de a petrece vacanțe, vacanțele și oportunitatea acestora.
1.1. Organizarea educației fizice în instituțiile de învățământ superior ca mijloc de îmbunătățire a eficienței.
Educația fizică în universitate se desfășoară pe toată durata studiilor studenților și se desfășoară într-o varietate de forme care sunt interconectate, se completează reciproc și reprezintă un singur proces de educație fizică a studenților.
Formarea este forma principală a educației fizice în învățământul superior.
Acestea sunt planificate în curriculum pentru toate specialitățile, iar implementarea lor este asigurată de cadrele didactice din departamentele de educație fizică.
Care desfășoară activități independente contribuie la o mai bună asimilare a materialului didactic, poate crește timpul total de efort, a accelera procesul de perfecțiune fizică, sunt o modalitate de a promova cultura fizică și sport în viața și petrecere a timpului liber al studenților.
Împreună cu sesiunile de instruire organizată în mod corect, auto-angajarea asigură continuitatea și eficiența optimă a educației fizice.
Aceste cursuri pot fi efectuate în timpul extra-curricular, la instrucțiunile profesorilor sau în secțiuni.
Exercițiile fizice în regimul zilei vizează îmbunătățirea sănătății creșterii performanței mentale și fizice, îmbunătățirea condițiilor de lucru ale școlii, a vieții și a timpului liber, creșterea bugetului de timp pentru educația fizică.
de sănătate în masă, cultură fizică și sport activități care vizează o largă implicare a tinerilor studenților la formarea periodică fizică și sport, de promovare a sănătății, îmbunătățirea pregătirii fizice și atletice a studenților. Acestea sunt organizate în sesiunile lor gratuite de formare, la sfârșit de săptămână și de sărbătorile legale, în tabere recreative și sportive în timpul antrenamentului, taxe de tabără practici brigade de constructii de student. Aceste activități sunt clubul sportiv al universității, pe baza unei inițiative largi și studenți independente, cu orientare a departamentului de educație fizică și participarea activă a organizației sindicale a universității.
Articole similare
-
Cultură fizică și sport ca mijloc de recreare activă, articole sportive
-
Utilizarea exercițiilor fizice ca mijloc de recreare activă - articole - sănătate, sport, recreere
Trimiteți-le prietenilor: