Mulți oameni se întreabă ce ar trebui să fie temperatura în saună, dar răspunsul exact nu este atât de ușor de găsit. La urma urmei, pentru toată lumea, totul este pur individual. Unul se va așeza cu ușurință în camera de aburi unde coloana termometrului se apropie de marcajul de 140 °, în timp ce cealaltă începe să caute răcirea deja la 90 ° Celsius. Mai jos sunt informațiile generale despre regimurile de temperatură și valoarea umidității aerului în camera de aburi.
Modul optim de funcționare a camerei de aburi
Percepția temperaturii în baie și saună este diferită. Acest lucru se datorează umidității aerului. În aer uscat, căldura este percepută mai calm, în timp ce la o umiditate ridicată indicatorul la 60 ° C va fi perceput ca întregul 100 ° C.
Sauna finlandeză are aer cald uscat. Valoarea optimă este rata de la 70 la 110 grade Celsius. Temperatura maximă în saună poate ajunge la 130 de grade Celsius, dar o astfel de căldură puternică nu va rezista pe toată lumea, ci doar pe cunoscătorii adevărați ai camerelor de aburi și ai oamenilor instruiți.
Temperatura de sauna finlandeza, care ajunge la 110-120 de grade Celsius, aceasta facilitează șederea ei în om, ca atare condiții la o umiditate scăzută, sunt foarte bine tolerate.
Dar pot exista momente cum ar fi uscarea mucoasei si a cailor aeriene, precum si arsuri in nas. Dacă începeți să simțiți că vă îmbolnăviți, cel mai bine este să deschideți ușa și să lăsați aerul rece să se reducă la căldură și să lăsați căldura pentru o vreme.
Temperatura și umiditatea săniței sunt cei mai importanți indicatori, deoarece temperatura trebuie să fie în mod necesar ridicată, iar umiditatea să nu depășească 15%. În general, această cameră, care este foarte fierbinte și formează un efect de abur.
Temperatura în saună și saună este foarte diferită în ceea ce privește performanțele. Temperatura în sauna finlandeză este mult mai mare decât în baie, cum ar fi la valorile optime în baia de 60 până la 70 de grade, în camera de aburi finlandeză, cifra este de 90 de grade. Acest lucru se datorează umidității ridicate în baie, ceea ce duce la o astfel de percepție a atmosferei înconjurătoare.
Umiditatea aerului din camera de aburi este un indicator care este de obicei egal cu umiditatea din stradă. Stai în camera de sauna are un efect pozitiv asupra organismului uman, emițând toate zgurii prin transpiratie si substante nocive, dar trebuie observat temperatura optimă pentru sauna. Cel mai bun raport este obținut numai atunci când soba este făcută din piatră.
Temperatura din sauna finlandeză va fi întotdeauna aceeași dacă cuptorul este situat în aceeași cameră ca și camera de aburi. Dar poate că cuptorul este în camera de odihnă. Apoi, cel mai important lucru este că trei dintre zidurile sale sunt în camera de aburi.
În general, într-o baie finlandeză este important să se respecte modul de încălzire și să se monitorizeze constant indicatorul termometrului. Ceea ce temperatura in sauna in momentul de fata, va depinde de cat de mult sunt incalzite pietrele in aragaz si cel mai important lucru este ca pietrele sunt in aer liber.
De foarte mult timp, a apărut o regulă foarte interesantă, cu cât umiditatea este mai mică cu atât termometrul ar trebui să fie mai mare în baia finlandeză. Nu este recomandată și contraindicată prezența unei umidități ridicate, deoarece aceasta poate duce la arsuri ale pielii și ale tractului respirator. O valoare de 25% umiditate conduce automat la răniri.
Prin urmare, în anumite locuri este strict interzisă stropirea apei pe pietre, deoarece este posibil să se ridice foarte mult umiditatea aerului, fără a fi observat. Deși, pietrele pot turna apă, dar cantitatea ei ar trebui să fie minimă.
Temperatura din baie poate ajunge la 140-160 de grade, dar în astfel de condiții, nu toată lumea își poate permite să se scalde, deoarece este foarte ușor să câștigi arsuri imense ale pielii, astfel încât numai persoane instruite sunt capabile să reziste la o astfel de căldură.
Pentru abur confortabil, trebuie să reduceți încălzirea aerului și să începeți cel mai bine la sfârșit, când veți pleca din cameră. În acest moment corpul este deja suficient de cald și pregătit pentru proces.
Încălzirea saunei cu două tipuri de cuptoare:
Cuptorul electric este situat, de obicei, în colțul camerei de aburi. Iar poziția încălzitorului ar trebui să fie astfel încât lungimea coșului de fum să fie cea mai mică. Optimal atunci când este combinat cu căldura iadului și accesul la apă rece.
Temperatura în saună cu infraroșu
Acest loc este foarte diferit de ideea obișnuită a procesului de stripare. Sesiunea durează de obicei aproximativ o jumătate de oră și are un efect de vindecare. Procedura se desfășoară într-o poziție așezată. Organismul devine foarte fierbinte, dar asta nu îl face să se supraîncălzească, astfel încât sufletele contrastante nu sunt necesare.
Are multe avantaje, în plus față de încălzirea corpului și transpirația bună.
- Modul optim este de 45-55 grade Celsius. Persoana se simte foarte bine și confortabilă. Nu există aburi deloc.
- Pentru a utiliza nu numai convenabil, dar și rapid. Salvează mult timp. Se încălzește foarte repede datorită faptului că cabina este mică. Încălzirea are loc literalmente în 10-15 minute, și, de exemplu, o saună finlandeză va dura mai multe ore pentru a se încălzi. Dupa o vizita nu exista nici un sentiment de relaxare puternica ca dupa o baie obisnuita, ci, dimpotriva, vigoarea organismului predomina si vital
- Un alt avantaj este dimensiunea camerei de aburi. Este nevoie de un spațiu foarte mic și nu există o sobă în el. Și funcționează dintr-o rețea electrică obișnuită, iar încălzirea are loc datorită electricității.
Poți să-l aranjezi chiar și într-un apartament obișnuit. Valurile termice pătrund în corpul uman la 4 cm, iar într-o baie obișnuită de numai 5 mm, aceasta indică o intensitate foarte bună de încălzire. Există chiar și corturi speciale pentru saune care lucrează pe același principiu.
Datorită faptului că razele de căldură trec atât de adânc, transpirația crește într-o persoană, ceea ce sporește randamentul toxinelor și substanțelor nocive din corpul uman.
Acestea sunt de fapt principalele puncte pe care trebuie să le acordați atenție atunci când vizitați camerele de aburi. Păstrați un ochi pe termometre și nu permiteți umiditatea excesivă. Amintiți-vă că aceste valori diferă pentru fiecare tip de cameră de aburi. Prin aderarea la aceste recomandări, nu numai că veți salva sănătatea, dar veți avea și un efect benefic asupra întregului corp, combinând odihna și sănătatea. Cu un abur ușor, așa cum se spune.
Articole similare
-
Ce temperatură a apei în piscină este normală pentru copii și adulți
-
Temperatura apei calde care ar trebui să fie întrebările, răspunsurile, discuțiile
-
Ce fel de vindecător adevărat ar trebui să fie rețeaua mea socială
Trimiteți-le prietenilor: