Ce fel de sport se potriveste copilului tau

Home »Ce fel de sport se potriveste copilului tau

Alegerea sportului nu trebuie să fie accidentală. Dacă citiți această consultare, atunci viitorul copilului dvs. nu este indiferent față de dvs.







Elevii claselor de juniori intră în școlile pentru copii și tineret (DYUSSH) în moduri diferite. Se întâmplă adesea, uneori la îndemâna prietenilor, colegilor de clasă, la sfatul unui profesor de educație fizică sau selectat de antrenori. Toate metodele sunt bune, dar cel mai bun este cu participarea ta, atunci când sportul este determinat de consiliul familiei după ce au luat în considerare diferite opțiuni, discutând consecințele pozitive și negative ale lecțiilor și luând în mod necesar în considerare dorințele copilului.

Cu toate acestea, dorințele sunt dorințe, dar există și contraindicații pentru a exercita anumite exerciții fizice în legătură cu starea de sănătate. De exemplu, toată lumea din familie îi place tenisul mare, iar școala sportivă este în apropiere, dar copilul este diagnosticat cu o încălcare a posturii în planul frontal. Este clar că nici tenisul, nici tenisul de masă, nici badmintonul nu pot face acest lucru, deoarece aceste tipuri de exerciții fizice vor ajuta la curbarea coloanei vertebrale. Prin urmare, înainte de a alege un sport, ar trebui să vă uitați bine la copil. Iar primii asistenți ai părinților sunt doctori și profesori. Dacă se constată că un copil are anomalii în sănătatea sa, medicul vă va spune cum să-l scutiți mai întâi de afecțiune. Pediatrul dvs. local este dificil să facă recomandări? Contactați departamentul fizioterapeutic de educație fizică (LFK) sau clinica medicală și sportivă. Medicii sport și specialiștii LFK vor găsi cu siguranță pentru copilul dvs. tipurile de exerciții fizice care contribuie la vindecarea lui.

Dacă copilul dumneavoastră este sănătos, cereți recomandări privind alegerea unui sport pentru un profesor de educație fizică care, în lecțiile sale, vede modul în care cursantul învață activitățile motrice și își testează calitățile motrice.

O sugestie pentru alegerea unui sport poate fi tipul de constituție (sau tip constituțional) al copilului dumneavoastră. Toată lumea are un anumit set de indicatori diferiți. Constituția este un set de caracteristici funcționale și morfologice (anatomice) ale organismului, formate pe baza proprietăților ereditare și dobândite. Răspunsul organismului la aceiasi stimuli (externi sau interni) este în mare parte determinat de caracteristicile fizicului.

Dezvoltarea fizică a copilului depinde în mare măsură de tipul constituției corpului său. Tipul de constituție reflectă nu doar caracteristicile fizice, ci și activitatea mentală, procesele metabolice, reacțiile vegetative, precum și capacitatea de adaptare și chiar tipul de patologie inerentă tipului.

Există multe clasificări diferite ale tipurilor de corpuri. Ne vom concentra pe una aleasă de fiziologi și medici pentru utilizare în relație cu copiii. Această clasificare a VG. Stefko și AD Ostrovsky, propuse de aceștia în 1929. Conform constituției, copiii sunt împărțiți în patru tipuri: astenoid, toracic, muscular și digestiv (vezi Fig.). Descrieți pe scurt caracteristicile acestora:

  • asthenoid - schelet subțire, înalt, la nivelul membrelor lung inferior și un torace lung și îngust, mușchii slabi, unghiul epigastrică acută (epigastrică sau unghiul epigastric - unghiul de convergență la marginile sternului, bine detectabile dacă trage stomacul.);
  • toracic toracic dezvoltat, capacitate vitală mare a plămânilor, unghi epigastric al stomacului drept, mic;
  • mușchii musculo-bine conturați ai corpului, trunchi dezvoltat armonios, umeri largi și înalți, torace cu lungime medie, unghi epigastric aproape de 900;
  • digestiv - torace scurtă și largă, abdomen dezvoltat, unghi epigastric blunt și falduri pronunțate de grăsime.






Folosind aceste caracteristici simple, puteți, prin semnele exterioare, să determinați tipul fizicii copilului dvs. (este mai ușor să faceți acest lucru după 6-7 ani, când identitatea constituțională este mai luminată).

În cazul în care copilul dumneavoastră aparține asthenoid sau tipul de corp toracice (adesea combinate în astenică-toracica), va fi o mare plăcere de a se angaja în tipuri de exerciții de anduranță (specii ciclice). De regulă, sporturile preferate pentru "asteno-torakale" sunt sportul - schi fond, ciclism, înot, traseu pe distanțe lungi.

Copiii de tip muscular sunt la fel de ușor să dea aproape toate tipurile de exerciții fizice, sunt disponibili pentru orice tip de sport. Dispunând de o putere explozivă excelentă, în special acești copii, stăpânează mișcările naturale ale naturii rezistente la viteză. În atletism, este sprinteri, jumperi și aruncătoare, este artiști (orice specializare), aceasta sportigroviki (toate tipurile), sunt reprezentanți ai artelor martiale (toate clasele) și așa mai departe. Cu toate acestea, în cazul în care „myshechnika“ ceva nu funcționează imediat , atunci își pierde foarte repede interesul pentru studii.

Copiii de tip digestiv sunt înclinați să exercite cu manifestarea forței. Acesta este atletismul, liftingul cu kettlebell, haltere și lupta unică (armene, diverse tipuri de lupte). Fetele (fetele) de tip digestiv, precum și băieții (băieții), sunt fericiți să practice în săli de sport, dar mai des nu pentru a obține rezultate sportive, ci pentru recuperare. De asemenea, ele aleg gimnastica, dar preferă formarea individuală. Fetele din alte tipuri de corp manifestă un interes sporit față de gimnastica ritmică și varietățile sale: aerobic, modelare, unde clasele sunt ținute în grupuri.

La elevii unor astfel de "forme extreme" de fizic, cum ar fi "astenici" și "digestiv", ar trebui să acordați o atenție deosebită. Pentru ele sunt necesare standarde speciale, nu pot fi evaluate prin tabele standard. Acești copii sunt deosebit de vulnerabili necesită foarte multă laude și sprijin. Aceasta se datorează faptului că „asthenics“ și „digestivniki“ nu la fel de talentat ca fizic „myshechniki“ pentru ei timp deosebit de important pentru a găsi un sport pentru toată lumea. Este bine cunoscut faptul că sub influența „exercițiu“ asthenics regulate abordare de tip toracice și „digestivniki“ du-te în-digestivno musculare de tip care, fără îndoială, are un efect pozitiv asupra sănătății lor, succesul în sport și în viață.

Pentru ca copiii din fizicul astenic și digestiv să își îmbunătățească în mod semnificativ capacitățile motorii și funcționale, trebuie să-și petreacă mult mai mult efort decât "musculare" și "torakale". Pentru a le angaja în educația fizică și sport, aveți nevoie de răbdare, o abordare individuală a ambilor părinți și a antrenorului. Este important, mai ales în stadiul inițial, să oferim "astenici" și "digestanți" să se angajeze în acele tipuri de exerciții fizice care sunt mai caracteristice acestora.

Copil de tip asthenoid, fiind ocupat de mai mult de doi sau trei ani, înot, schi sau alte sporturi ciclice, dezvoltarea armonioasă a omului, nu vor mai fi alocate subtirimea, dobândi bun corset musculare și încrederea în sine. Acest lucru îl va ajuta să se ocupe de acele sporturi unde forța și viteza sunt necesare. „Digestivnik“, a început să se angajeze în formarea lor puterea de preferat, ea va dobândi, de asemenea, un sistem muscular bun, nu putea suporta excesul de greutate și mai târziu cu succes se va efectua exerciții de anduranță.

Poate că ar trebui să învețe mai întâi mai multe despre sporturile care par ca un antrenament, ma uit la sport la TV, în săli de sport, terenuri și stadioane, pentru a afla capacitatea și sportive fizice preferințele copilului. Desigur, toate acestea sunt ușor de făcut într-o familie în care părinții conduc un stil de viață activ, să ia copiii drumetii, mersul pe jos în pădure pentru ciuperci și fructe de pădure, schi de iarnă și săniuș, vizitarea un patinoar și un bazin de înot, „bolnav“ pentru echipa lor favorită și ei înșiși nu te deranjează să joci volei pe plajă, tenis de masă, badminton. Norocosi acei copii care au parinti sportivi! Dar, din păcate, nu toată lumea este norocoasă ...







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: