După cum știți, majoritatea populației adulte suferă de o anumită formă de dureri de spate. Deși cele mai multe ori, după încercări nereușite de tratament (pentru a repara daunele si ameliorarea durerii), medicii recomanda o intervenție chirurgicală, există și alte modalități naturale și mai puțin invazive de a face cu dureri de spate. Cele mai frecvente astfel de mijloace sunt asociate fie cu exerciții fizice, fie cu terapie inversă sau o combinație a celor două.
Terapia inversă pune o persoană pe picioare, după aplicarea sa, presiunea asupra nervilor spinării, ligamente și discuri poate fi redusă semnificativ. Firește, cu o presiune descrescătoare asupra acestor părți, durerea în ele, de asemenea, scade semnificativ. Practica arată că pacienții care au fost implicați în terapia de inversare au simțit aproape imediat o reducere cu 35% a nivelului de durere. Mai mult de 80% dintre pacienții care au suferit doar opt sesiuni de terapie inversă au putut să se întoarcă la muncă și la activități zilnice normale. Aproximativ 70% dintre pacienții care au fost programați pentru intervenții chirurgicale au reușit să le anuleze și să revină la normal.
Nu numai că terapia inversiune este benefic pentru cei care suferă de dureri de spate, dar, de asemenea, ajuta la pacientii care au un nerv, scolioză, dureri de gat, stenoza spinarii, fibromialgie, hernie intervertebrale lombare sciatică artrită vertebrală a fracturii coloanei vertebrale , compresia și disfuncția articulațiilor sacroiliace. Pacienții au raportat, de asemenea, o scadere semnificativa a dureri de cap si migrene tratamente dupa terapia inverso.
La etapa inițială a exercițiului referitoare la terapia inversiune ar trebui să fie făcut cu mare atenție, începând cu stabilirea tabelului inversiune de 25 - 30 de grade. Odată ce ați învățat suficient, puteți extinde amplitudinea mișcărilor la 60 de grade. Majoritatea oamenilor cred că nu trebuie să depășească 60 de grade, însă cei care doresc pot încerca să se îndrepte spre o marcă de 90 de grade. Deși nu este neapărat suficient pentru a ajusta masa de inversare de 60 °, pentru a experimenta pe deplin beneficiile terapiei inversiune.
Fac pante de zi cu zi, în doar câteva minute, numai 25 de grade, vă va îmbunătăți circulația fluidului limfatic și poate ajuta corpul și relaxarea mușchilor. Această terapie va ajuta, de asemenea, la formarea principalelor grupe musculare fără nici o presiune suplimentară asupra coloanei vertebrale. Terapia invazivă poate fi de asemenea utilă în combaterea procesului de îmbătrânire.
Pacienții care suferă de osteoporoză, conjunctivita, infecții la nivelul urechii medii, cu ochii dezlipire de retină, persoanele cu hipertensiune arteriala necontrolata, probleme cu inima, înainte de a începe o terapie inversiune ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Femeile insarcinate, persoanele cu accident vascular cerebral, cei care au avut recent o fractură de os, sau la pacienții cu leziuni ale măduvei spinării severă, de asemenea, ar trebui să exercite prudență extremă înainte de a utiliza inversiunea cereti sfatul medicului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: