Mandarin ceai verde, alimente, revista femeilor "sănătatea femeilor"

Sucul dulce al mandarinei, simbolul Anului Nou, înmoaie perfect gura astringentă de tanin ceai verde - cel mai util lucru în băutură. Am decis că acești tipi se potrivesc bine împreună. Și dacă da, ar trebui să profităm de acest lucru și să creăm ceva original.

Pui cu orez, mandarine și ceai verde

• 500 de grame de orez brun
• 450 ml de apă
• 4 piept de pui fără piele și oase tăiate în medalioane cu grosimea de 1-1,5 cm
• 3 pliculețe de ceai verde
• 1 cățel de usturoi, zdrobit
• 1 cană (425 g) de mandarine conservate de lobuli
• 1 linguriță. fierbinte sos de chilli
• 1 linguriță. ulei vegetal
• 1/8 linguriță. sare

1. În cratiță, fierbeți apă. Scoateți din foc, puneți sacii de ceai acolo și lăsați să fiarbă timp de 5 minute. Apoi, aduceți din nou fierbere, sare și fierbeți în orez de orez, urmând instrucțiunile de pe ambalaj.
2. Luați o tigaie, presărați-o cu ulei și încălziți-o pe căldură medie. Roșiți puiul până la maro auriu, timp de 3-4 minute pe fiecare parte. Lay pe plăci.
3. În aceeași tigaie prăjiți usturoiul, turnați același sirop din borcanul de mandarină, adăugați sosul fierbinte. Se amestecă, se adaugă tangerinele și se fierbe până se îngroașă sosul, două minute.
4. Puneți orezul în pui, câmpurile cu tot sosul de mandarine, serviți.

În fiecare porție: 370 kcal, 5 g de grăsime, 35 g de proteine, 44 g de carbohidrați.

Ceai verde latte

• Ceai verde
• Un coaja de mandarină
• 250 ml de lapte

1. Într-o cană mare, turnați 60 ml apă fiartă, puneți-o într-o pungă de ceai verde și coaja de mandarină - și lăsați-o să bea timp de 5 minute.
2. Scoateți o pungă și o piele.
3. Aduceți laptele la fiert. Se amestecă jumătate cu ceaiul, restul biciului și, de asemenea, îl trimite la ceașcă.

Mandarin în ciocolată

• 30 g de ciocolată neagră
• Mandarinul purificat
• Ceai verde pulbere mată japoneză

1. Se topește ciocolată pe o baie de apă sau într-un cuptor cu microunde.
2. Mandarinul este scos în felii și fiecare se înmoaie în ciocolată.
3. În sus cu ceai verde și trimiteți la frigider - ciocolata ar trebui să înghețe. Dar bucurați-vă acum.

Toastul francez

• 8 bucăți de pâine integrală de cereale
• 250 ml de lapte
• Mandarine purificate (cantitate opțională)
• 1 linguriță. Ceaiul Mate
• 1 ou
• 1/2 linguriță. vanilină
• 1/2 linguriță. scorțișoară
• 1/2 linguriță. cardamom
• 1/8 linguriță. cuișoare de câmp

1. Se amestecă într-un bol de ceai, lapte, vanilină, ouă. scorțișoară și cardamom, cuișoare de pământ.
2. În sosul rezultat, clătiți bucățile de pâine și prăjiți într-o tavă cu acoperire neaderentă pe o crustă plăcută (3-4 minute pe fiecare parte).
3. Serviți cu tangerine la temperatura camerei.

• Reteta pentru sherry din somon de sockeye

Sosul de carne este un antioxidant minunat și contribuie la reglarea zahărului în sânge, normalizează sistemul digestiv și nervos. Și pentru a găti, chiar și o mulțime de timp nu este necesar.