Hrișca și kefirul sunt produse alimentare utile singure și în combinație cu ele au un efect uimitor!
hrișcă brut cu iaurt, care este cel mai bine luate pe stomacul gol dimineața, poate lucra minuni cu corpul - este purificat de toxine, pentru a îmbunătăți funcționarea tractului gastrointestinal, pancreas si ficat, normaliza de zahăr din sânge ...
Și nu lăsați cuvântul "brut" să vă sperie. Hrișcă este chiar mai delicios decât atunci când bea! veți obține un efect tangibil hrișcă mananca regulat, amestec de chefir în fiecare dimineață, timp de cel puțin două săptămâni, dar chiar dacă atât de mult timp pentru a mânca hrisca nu vă puteți permite - în doar o singură zi de aportul limitat organismul iti va multumi!
La un an după naștere (probabil, un subiect dureros pentru cele mai multe femei), greutatea mea a rămas la aproximativ 74 (o creștere de 168), care să fiu sincer - nu mi se potrivesc (((Dar eu alapteze, ce ar putea fi dieta?!
Dar am decis, după ce am ascultat totul, să încerc de cel puțin 2 ori pe zi următoarea rețetă simplă.
1 cană de ceapă + 1 lingură de hrișcă spălată RAW și 8 HOURS TODAY la temperatura camerei.
M-am pus la o doză dimineața noaptea și dimineața - pentru seară (mănânc 2-3 ore înainte de culcare). Pentru mine este foarte gustoasa. Hrisca se umflă bine, dar pentru a gusta nu se compara cu hrișcă infuzată pe apă, personal nu mă pot forța să mă sufoc că nu urcă.
Timp de o lună, au fost necesare 4 kilograme (presupun că originalul extra byaka a dispărut), umflarea dimineața a dispărut, în timpul zilei în care am mâncat, puteți spune chiar bine, pentru că am alăptat.
Ca rezultat, TASTY și non-INFINITE. De atunci, au trecut 3 luni, acum cântăresc 69, adică 74, 70 de luni mai târziu, iar acum, nici măcar nu am marcat, dimpotrivă, minus un kilogram. Când nu mai hrănesc copilul, o să aduc o dată pe săptămână o zi pe post de hrănire pentru ochelari de 6 bine și plus apă în mod natural.
Nu fi leneș, încercați, pregătiți o servire pentru a privi gustul și a fi foarte surprins!
Dacă doriți să obțineți rezultate mai serioase și nu aveți contraindicații, atunci puteți încerca o dietă cu hrișcă și kefir.
Totul este simplu ..
Hrișcă nu trebuie să gătească, dar se fierbe cu apă clocotită și insistă cel puțin 12 ore este necesar (raportul de hrisca și apă unul la doi). Sare, piper și alte condimente nu sunt permise.
Hrișca cu abur este împărțită în cinci porțiuni. În primele două zile se folosește doar hrișcă, nimic mai mult. În a treia zi puteți intra în dieta iaurtului - nu mai mult de jumătate de litru pe zi. Ultima masă este cu patru ore înainte de culcare. Cea mai eficientă este kefirul, beți înaintea (după) masă timp de o jumătate de oră.
Caracteristicile și regulile hranei pentru hrișcă-kefir:
- Kilogramele se topesc în primele cinci zile. Astfel organismul scapă de excesul de lichid.
- În a șasea zi, procesul de pierdere a kilogramelor devine mai lent, iar începutul depunerii de grăsime începe.
- Reduceți porțiunile nu trebuie să fie, altfel va reveni greutatea după terminarea dietei.
- Hrișca în combinație cu kefirul este o "pensulă" pentru intestine. Efectul este sporit de uscarea și friabilitatea cerealelor - este capabil să absoarbă toxinele și să le scoată.
- Consumarea hranei pentru hrișcă și kefir este permisă în timpul săptămânii.
- Admiterea multivitaminelor de farmacie în timpul regimului alimentar este obligatorie.
- Repetarea dietei este posibilă nu mai devreme de o lună.
- Kefirul este util numai pentru cei care nu au mai mult de trei zile. Într-un alt caz, provoacă constipație.
- Kefirul are cel mai bun conținut de grăsimi (1-2%), dar în nici un caz nu este complet lipsit de grăsimi
- Deficiența zahărului cu o astfel de dietă poate provoca o eficiență scăzută și oboseală rapidă. Prin urmare, în unele cazuri, un pahar de apă cu miere va veni la îndemână.
Eficacitatea dietei hrișcă-kefir:
Procesul acestei diete este de obicei nedureros. De regulă, nu există tensiuni speciale - slăbiciune, foamete severe etc. Aceasta se datorează valorii nutritive a hrișzei, care este comparabilă în cantități cu carnea.
Principalul avantaj al dietei este pierderea efectivă a kilogramelor (până la paisprezece kilograme pe pereche de săptămâni). Desigur, este de remarcat, de asemenea, normalizarea metabolismului, îmbunătățirea stării pielii și părului, reducerea semnelor de celulită.
Cum să ieșiți din dieta hrișcă-kefir?
Pentru a susține o dietă este jumătate din bătălie. Este important ca greutatea să nu se întoarcă. În timpul dietei, dimensiunea stomacului devine mai modestă, iar sarcina dvs. nu este să o întindeți din nou. Aceasta este:
- Nu atacați alimente după o dietă
- Ieșiți din dietă încet, pentru a nu șoca corpul obosit
- Adăugați treptat legume, pește compotat, fructe, pui fiert.
Contraindicații pentru dieta hrișcă-kefir:
- Alaptarea, sarcina
- Predispoziția la flatulență
Cum funcționează?
Hrișcă în combinație cu kefir ajută la restabilirea echilibrului de oligoelemente în organism, curăță-o de toxine și normalizează activitatea globală a sistemului digestiv.
Separat, aceste produse: atât kefir, cât și hrișcă, sunt foarte utile.
Kefirul, ca cele mai multe produse din lapte acru, oprește procesele de putrefacție în intestine, stimulează activitatea ficatului, asigură organismului vitamine și ajută la eliminarea toxinelor.
Hrișca este un depozit de vitamine, aminoacizi, microelemente. Hrisca este bogata in diverse minerale, inclusiv potasiu, calciu, mangan, sodiu, fier, fosfor si multe altele.
În acest grup, aproape toate grupurile de vitamina B. Apropo, grupul de hrișcă conține aproape nici un carbohidrat, însă proteina vegetală conținută în hrisca poate înlocui proteinele animale și, în plus, este ușor de digerat.
Vitamina R (rutina), conținută în hrisca, ajută la întărirea sistemului circulator, a venelor și vaselor, dilatarea acestuia și menținerea integrității sale fiziologice.
Acizi organici (oxalic, citric, malic), conținute în hrisca, utile în bolile de sânge (leucemie, anemie), diabet, in timpul constipatiei si a bolilor cardiovasculare.
Împreună cu hrișcă și iaurt produce efectul "curățării generale" a tractului digestiv. Miezurile de hrișcă funcționează ca perii răzuitoare, scotând "tot excesul" din peretele intestinal, iar kefirul facilitează îndepărtarea acestor toxine din organism.
Hrișcă oferă corpului numărul necesar de calorii, dar nu poate fi "prea mult", iar iaurtul umple balonul lichid și grăsimile.
Pentru a reveni la Facebook, faceți clic pe buton
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: