Vara este cel mai bun moment pentru recuperarea copilului. limiteze libertatea de mișcare și joc activă în aer liber, vacanță de la școală și lipsa de surmenajului mentale, mersul pe jos desculț și scăldat în iazuri, abundența de fructe și legume proaspete - toate aceste metode naturale de temperare și întărirea imunității copilului.
Pentru ca restul să fie nu numai util, ci și sigur, astfel încât sănătatea copilului să fie întărită în vară, mai degrabă decât să fie clătută, să adere la câteva reguli simple și recomandări:
Bronzare. Expunerea excesivă la lumina directă a soarelui poate provoca supraîncălzirea și poate provoca o lovitură de soare. În plus, pielea subțire a copiilor este foarte vulnerabilă la razele ultraviolete - probabilitatea de arsură este foarte mare. Pentru a proteja copilul de efectele nocive ale soarelui:
- limita șederea copilului la soare între 11 și 17 ore;
- Nu lăsați copilul să iasă afară fără pălărie;
- acoperi umerii și brațele, spatele și pieptul copilului cu haine din țesătură naturală de nuanțe ușoare;
- Folosiți protecție solară pentru piele cu un grad ridicat de protecție;
Aer curat. Dacă un copil petrece vara într-un oraș înfundat și prăfuit, nu sperați pentru recuperare.
Proceduri de apă. Înotarea în rezervoare este, de asemenea, o oportunitate de a dobândi și de a îmbunătăți calitățile de înot, de a întări puterea și rezistența fizică, de a învăța respirația și de a tempera eficient corpul. Marea, râu și lac sunt potrivite pentru acest lucru. Doar nu lăsați copiii nesupravegheați de apă!
Jocuri active. Volei pe plajă și fotbal "în curte", înot, ciclism și patinaj, "catch-up" și agitație în nisip - copii de orice vârstă pot fi îndepărtați prin jocuri active. Protejați coatele și coatele copilului de vânătăi și zgârieturi, tratați rănile pentru a evita infecția, consultați imediat un medic dacă suspectați o fractură, o dislocare sau o întindere!
Insecte. Viespi și albine, țânțari și muște, acarieni - aceste insecte nu sunt la fel de inofensive cum ar părea la prima vedere. Purtați haine închise pentru copil, folosiți spray-uri speciale și creme, inspectați corpul bebelușului pentru mușcături și tratați zonele deteriorate.
Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să vă consolidați sănătatea copilului în timpul verii, astfel încât, până la începutul noului an școlar, a început să se odihnească și să fie viguros, puternic și puternic
Articole similare
-
Recomandări către părinți privind păstrarea și întărirea sănătății copilului în timpul verii
-
Rezumatul terapiei de vorbire frontală la un grup de copii cu o deficiență de vorbire generală (onr)
-
Cosmos prin ochii artistului și cosmonautului (cunoașterea copiilor cu creativitate și
Trimiteți-le prietenilor: