Cine este de ajutor în dousing?

De-a lungul timpului, dousing cu apă de gheață a fost considerat util pentru sănătate. Baieti iarna in gaura si a fost o traditie a stramosilor nostri. Se credea că o astfel de scufundare extremă a ajutat la unirea cu Mama Natura, a umplut corpul cu forța dătătoare de viață.

Experții cred că procedurile terapeutice de apă, tempera corpul și reduce riscul de fenomene catarale de 25 de ori. Tratamentul rece a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri. Este util în multe boli. Această metodă activează circulația sângelui, întărește imunitatea. Dar procedurile de dousing ar trebui să fie abordate cu prudență.

Ce se întâmplă când toarni

În timpul expunerii clare și pe termen scurt la frig, organismul se agită și emite o mulțime de energie. Glandele suprarenale scot adrenalina, care reduce sensibilitatea durerii, creste ritmul cardiac, imbunatateste alimentarea cu sange a tuturor organelor. sistemul imunitar este activat. Organismul, lovind în condiții extreme, începe toate rezervele.

Pentru prima dată, nu vărsați apă de gheață de la cap la picioare. Trebuie să pregătim treptat organismul. Este mai bine să începeți cu părți separate ale corpului, de pe mâini și picioare. Deci, treptat, într-o săptămână, puteți pregăti corpul pentru o doză completă. Puteți jura în orice moment. Principalul lucru este să știi că durata procedurii nu trebuie să depășească 30 - 40 de secunde, în acest timp nu vei avea timp să dai subcool.

Începând să toarne, amintiți-vă că apa ar trebui să fie rece, ca de la robinet, dar nu de gheață. Treptat, puteți reduce temperatura adăugând gheață în recipient.
Pentru un efect bun, este mai bine ca apa să fie turnată imediat pe întregul corp. Pregătiți recipientul și se toarnă rapid peste tot, începe cu o jumătate de găleată, udate întreaga masă de apă dintr-o dată, mai degrabă decât un firicel.
Cercetătorii au descoperit că, cu o răcire rapidă pe termen scurt în organism, se produc hormoni de bucurie, endorfine și serotonină.

Dacă locuiți în afara orașului, puteți turna pe stradă.
Deoarece pe picioare există multe puncte reflexe care, sub influența frigului, includ rezervele multor organe. Majoritatea medicilor sfătuiesc să nu atingă capul, dar unii sunt supărați. Înainte de a face o plimbare, puteți încălzi corpul cu un duș fierbinte. Pregătiți o găleată de apă rece și finalizați procedura cu un strat rece. După ce a dăruit corpul aruncă în căldură, respirația este adâncă și liberă. Rubi corpul cu un prosop și rochie călduță, asigurați-vă că purtați șosete calde.

Înotând într-o gheață sau într-o baie rece

Dipping ar trebui să fie rapid și pentru un timp foarte scurt. Este mai bine să nu vă udați capul, să ieșiți, să înfășurați imediat un prosop cald, să ștergeți corpul și să vă puneți haine calde. Beți ceai fierbinte, dar alcoolul este contraindicat, de fapt nu se calmează, dar promovează mai mult consumul de căldură de către organism.

Contraindicații

Tratamentul cu adăpost și scăldat la rece este contraindicat la copii. Sistemul lor hormonal nu este complet format și un astfel de "tratament" poate face rău. Pentru copii este mai util să se întărească, încet, obișnuit treptat corpul la frig.

Contraindicat în terapia la rece, cu o presiune crescută a ochiului, deoarece, cu o schimbare bruscă a temperaturii, crește presiunea oculară, ceea ce amenință detașarea retinei.

Doze contraindicate cu tahicardie, insuficiență cardiacă, ischemie. Nu merită să riscați sănătatea pentru alergii la afecțiuni reci, ginecologice, tuberculoză, tumori, probleme de guta și rinichi. Băi contraindicată în gaura în Zhpenshchinym însărcinată.

Epiphania baie în gheață

Există o opinie în rândul oamenilor că, dacă vă faceți baie în apa botezului, atunci toate bolile vă vor părăsi, mizeria și eșecul vor dispărea. Dar medicii nu împărtășesc această viziune. și
înainte de a se arunca într-o gaură de gheață, merită să aflați cine este în pericol.
Înotați în apa înghețată, puteți obține cu ușurință hipotermie și prindeți o răceală. Mai mult decât atât la rece poate lovi la organele individuale și amenință rinichi inflamație, plămân, vezică, fanere, corpurile sfere de sex feminin. Dar pentru bărbați, poate duce la inflamarea glandei prostatei. Când sunt scufundate în apă rece, vasele de sânge scad dramatic, circulația sanguină crește, inima poartă, ceea ce poate amenința atac de cord și accident vascular cerebral. Dacă presiunea este mărită, ea poate sări și mai mult. Este interzisă scufundarea în cazul în care există probleme cu vasele de sânge, inima, bolile respiratorii. Dar dacă corpul este întărit și folosit pentru frecare și turnare, atunci la el atât de radicală metodă de recuperare este numai bun.

Divează fără risc

Alegeți locurile în care sunt angajați medicii și salvatorii și găurile de gheață sunt echipate cu un pod. Nu beți alcool, inima și astfel primește o suprasarcină. Nu-l spank cu alcool. Stoarcerea, inainte de gaura, intrati in pantofi sau sosete, astfel incat picioarele sa nu se raceasca prea mult. Divează repede și ieși, nu stați în apă cu gheață mai mult de un minut. Ieșiți din apă - spălați un prosop bun, vă îmbrăcați și aveți o ceașcă de ceai fierbinte.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare