Ce este stima de sine? Sînzare scăzută în sine, opinie slabă despre tine. Gânduri negative despre ei înșiși, atitudine proastă față de ei înșiși. Fapte despre stima de sine. Scăzut în respectul de sine. Atitudine negativă față de tine, nu-ți place pentru tine.
1 ⃣ Este important să știm că respectul de sine este doar părerea ta despre tine, una dintre cele posibile, care în momentul în care tu iei drept. Acesta este obiectivul prin care acum mulți ani ați ales să vă uitați la voi înșivă, la experiența voastră, la calitățile și abilitățile voastre, la personalitatea voastră în ansamblu.
2⃣ toate gandurile tale negative despre tine, toate concluziile tale despre ei înșiși, așteptând pe cont propriu - nu este faptele, nu adevărul ultim și opinia, punctul de vedere, care a fost format sub influența anumitor factori în trecut. Aceste gânduri negative despre tine sunt adesea confirmate de fapte din viața ta și, prin urmare, par raționale și adevărate.
3⃣ Cu toate acestea, atenția noastră selectiv, și în funcție de atitudinile și convingerile tuturor experienței noastre selectează acele cazuri și situații pe care aceste credințe și sprijin de instalare și va ignora tot ceea ce le contrazice. Cu alte cuvinte, o experiență care se potrivește în imaginii de sine, este întotdeauna la îndemână, și vă puteți aminti cu ușurință, iar experiența pe care contrazice opinia ta predominantă de el însuși, el a blocat inconștient, dar chiar dacă amintit, este adesea interpretată în așa fel, Pentru a consolida opinia deja existenta despre tine.
4⃣ Exemplu. Dacă sunt utilizate pentru a mă văd ca o persoană care nu este o responsabilitate specială, pentru că atunci când credeți că sunteți, vă amintiți acele situații în care vă aflați așa cum este arătat, și „uita“ despre momentele când să își asume responsabilitatea. Dacă subliniați situația în care v-ați arătat ca persoană responsabilă, veți interpreta cel mai probabil această experiență ca un accident, ceva care nu este inerent în voi.
5⃣ Sarcină. Alegeți un fel de calitate, comportament sau eticheta negativă pe care ați făcut-o pentru dvs. Și acum întrebați-vă: întotdeauna vă comportați așa cum vă simțiți, sunteți întotdeauna așa, aveți întotdeauna această calitate? A existat altă experiență? Încearcă să-ți amintești cât mai multe situații din trecut posibil, care dezaprobă această etichetă, această opinie a ta și scrii această experiență. Acesta va fi primul pas pe calea schimbării opiniei tale despre tine.
Cum de a crește stima de sine, veți învăța din următoarele articole:
- Puterea gândirii sau modul în care gândurile ne afectează viața
- Simptomele iubirii de sine
- Cum te împiedici să-ți schimbi viața? Rezistența la schimbare
Articole similare
-
Pe mare - un sălbatic - cu un câine - ceea ce trebuie să știți în mod necesar
-
Jocul de balenă albastră pe care toți părinții trebuie să știe
-
Poster City este tot ce trebuie să știți despre noua taxă imobiliară
Trimiteți-le prietenilor: