Calciu 400 mg, magneziu 155 mg,
zinc 8,5 mg, vitamina D3 2 μg.
cerere
luați 1 până la 2 comprimate
Copii de la 14 ani
Luați 1 comprimat pe zi.
Importanța calciului în corpul uman:
- Dinți și oase: calciul acționează ca un material structural. În compoziția țesutului osos este prezentată în două forme: liberă și legată. Dacă rezervele de materie minerală în formă liberă sunt epuizate, atunci pentru a-și menține nivelul în sânge, calciul este extras din oase. În fiecare an, în corpul unui adult, regenerarea osoasă este de 20%.
- Reducerea țesutului muscular: calciul afectează contracția mușchilor și, acționând asupra mușchiului inimii, coordonează bătăile inimii.
- Sistemul nervos: calciul necesar pentru transmiterea impulsurilor nervoase care activează acțiunea enzimelor implicate în sinteza neurotransmițătorilor.
- Sistemul cardiovascular: împreună cu magneziu, potasiu, calciu sodic reglează tensiunea arterială.
- Sistemul de sânge: calciul consolidează acțiunea vitaminei K (protrombina), care este principalul factor al coagulabilității normale a sângelui.
Condiții în care calciul este necesar în special:
- la un nivel scăzut de calciu în alimente și apă;
- cu diete, înfometare;
- cu boală tiroidiană;
- în timpul sarcinii și alăptării;
- în adolescență pe parcursul unei perioade de creștere activă;
- femeile aflate în menopauză;
- cu un impact constant al situațiilor stresante;
- atunci când fumează și consumul excesiv de cafea;
- atunci când joci sport.
Magneziul este un microelement vital care nu este produs în organism și trebuie să vină cu alimente.
Magneziul este necesar pentru noi pentru a digera glucoza, transmiterea semnalelor nervoase, sinteza proteinelor, construirea țesutului osos, relaxarea si reglarea tensiunii vasculare și a mușchilor, reglarea sistemului cardiovascular. Este calmant efect, reducerea excitabilității sistemului nervos și creșterea procesului de frânare în cortexul cerebral. Acționează ca factor anti-alergice si anti-inflamator, protejeaza organismul de infectii, este implicat tranzitului intestinal, joacă un rol important în funcția de reproducere a corpului feminin.
Cu deficiența sa, toate aceste procese și funcții corporale pot fi încălcate, deci este important să o umpleți cât mai repede posibil.
Statele în care magneziul este deosebit de necesar:
- când este expus la factorii de stres;
- la o senzație de oboseală;
- cu concentrație redusă de atenție și memorie;
- cu oboseală crescută;
- cu somn rău și coșmaruri;
- în tulburări ale sistemului nervos (depresie, frică, anxietate, lacrimă);
- cu dureri de cap și amețeli;
- cu crampe musculare (mai frecvent în mușchii vițelului picioarelor);
- cu spasme ale stomacului și intestinelor;
- cu reacție sporită la schimbările climatice;
- cu sindrom premenstrual și perioade dureroase.
Zincul din corpul uman
Condiții în care este deosebit de necesar zincul:
- când abuzi de băuturi alcoolice;
- în timpul sarcinii și alăptării;
- în perioada de convalescență și vindecare a rănilor;
- cu disbioză intestinală;
- cu seboree, psoriazis și alte boli ale pielii;
- cu vegetarianism, dietă;
- la bărbații adulți.
Când vine vorba de reaprovizionarea calciului, trebuie avut în vedere faptul că consumul crescut de calciu inhibă absorbția magneziului și zincului.
Prin urmare, trebuie să mențineți un echilibru al tuturor acestor trei minerale și să creșteți consumul de magneziu și zinc atunci când luați calciu.
Vitamina D3 ajută calciul să fie absorbit și absorbit în organism.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: