Dieta Larissa în Verbitskaya 1

Rețeta pentru pierderea în greutate de la prezentatorul TV Larisa Verbitskaya

Fermecătorul Larissa Verbitskaya, un prezentator de televiziune celebru, este un model al unui om care își urmează întotdeauna figura și este mereu în formă. Cu o creștere de 170 cm greutatea sa este de numai 50 kg.







Pentru a obține astfel de rezultate, ajută la un lucru minunat, ca o dietă separată pentru Shelton. Cu acest tip de nutriție, se recomandă combinarea corectă a unor produse de bază, cum ar fi proteinele, grăsimile și carbohidrații. Dar Larisa Verbitskaya a modificat într-o oarecare măsură practica unei alimentații separate, practic eliminând carbohidrații din dietă și în dieta ei preferă alimentele și ierburile proteice.

Iată ce a spus Larisa Verbitskaya într-unul din interviurile ei:

"De-a lungul anilor practicării unei alimentații separate, am realizat că grupul de alimente cel mai apropiat de mine este proteina. Prefer fructele de mare și peștele, în timp ce eu nu mănânc deloc carne ", spune Verbitskaya. - În ceea ce privește carbohidrații, aproape că nu mănânc cartofi și produse de panificație. Chiflele și chiflele sunt complet excluse din dietă, dar o bucată de pâine, dacă vrei cu adevărat, îmi pot permite, dar nu de multe ori ".







Pentru a menține formularul, prezentatorul TV recomandă să mănânce fructe și legume, de preferință cele sezoniere, și să acorde o atenție deosebită micului dejun. "De obicei, la micul dejun fac caserola de cascaval sau o omletă. Acesta din urmă este pregătit foarte ușor. Un ou este bătut cu o lingură de lapte. Masa turnată într-o tigaie, în care ceapa și roșiile sunt deja prăjite. Coarda finală este verde și puțină brânză ", spune Larissa. Merită să menționăm că Verbitskaya nu folosește zahăr și cafea, înlocuind aceste produse cu ceai și miere.

"Sfatul meu pentru fetele care doresc să piardă în greutate cu câteva kilograme într-un timp scurt este să renunțe complet la sare, să excludă zahărul și să nu mai mănânce după șapte seara", recomandă Larisa Verbitskaya.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: