Dacă nu vă place cum arată casa dvs., de exemplu, efectuați reparații sau curățenie generală. Deci, același lucru se poate spune despre corpul tău. Dacă nu vă placeți voi, reflexia oglinzii nu vă mai aduce plăcere, este timpul pentru schimbări serioase. Timpul de a pierde in greutate. Faceți imediat o rezervă că există mai multe modalități eficiente de a pierde în greutate, dar aproape fiecare dintre ele vă va cere un efort - dorința și perseverența.
Pierdere în greutate cu dietă
Pentru a vă asigura că dieta a adus efectiv rapid efectul, care a durat, de asemenea, mult sau a rămas pentru totdeauna, nu luați în considerare opțiunile care oferă o pierdere ușoară în timp foarte scurt.
Desigur, schimbarea dietei obișnuite și a dietă vă permite să obțineți imediat un efect, dar pentru a fi înrădăcinat, dieta ar trebui să devină un mod de viață. Ar trebui să vă obișnuiți să nu mâncați alimente dăunătoare pentru organism, luând alimente la un timp măsurat. Doar în acest caz, dieta va aduce rezultatul dorit.
sportiv
Cum sa slabesti? Firește, implicați intens în sport. Și acest lucru ar trebui să devină, de asemenea, un obicei. Desigur, nimeni nu a anulat hrana potrivită, dar în acest caz, organismul are nevoie de protecție, deoarece are un anumit stres. Protejați-l de impactul negativ al factorilor externi va ajuta la exercițiu. Pentru a pierde kilogramele în exces, nu vă purtați neapărat distanțe de cincisprezece kilometri. Va fi suficient să alergi în mod regulat în parc lângă casa ta și să participi la o sală de gimnastică sau la cursuri de fitness.
Mod non-standard de a pierde in greutate
O altă metodă, cum să piardă în greutate, poate părea ciudată și destul de neobișnuită. Discursul în acest caz vizează creșterea responsabilității. Cea mai eficientă în acest caz este de a începe un animal de companie, cel mai bun câine, cu coaja de care aveți nevoie pentru a merge în mod constant. De mult timp a fost remarcat faptul că proprietarii câinilor își pierd foarte mult în greutate, deoarece există multe mișcări și, mai important, regulat. Câinele este foarte motivat, este o anumită responsabilitate.
Cum de a pierde in greutate si pentru totdeauna. Sfaturi
Pierderea în greutate nu a fost niciodată un proces ușor pentru oricine. Pentru cei care nu știu cum să piardă în greutate și să amâne permanent rezultatul, vom da câteva sfaturi simple dar eficiente:
1. Nu depinde de ce metodă de a pierde în greutate alegeți - dieta sau sport, acest lucru ar trebui să devină stilul tău de viață. Așa că, înainte de a merge la o dietă, uitați-vă la ingredientele sale. Vor potrivi conceptul de "pentru totdeauna".
2. Nu trebuie sa visam sa pierdem in greutate, dar ceva de facut. Plasarea în fața unui televizor cu jetoane nu este o opțiune.
3. Este bine sa mananci si sa exersezi in mod corespunzator. Dar nu uitați de starea pielii. Folosiți peeling, scrubs, du-te pentru un masaj regulat.
4. Participați la sauna. Baia ajută la salvarea corpului de toxine, îl întărește, se oxigenă. Toate acestea ajută la depășirea greutății excesive.
6. Completați un examen medical complet. Poate că cauzele excesului de greutate - aceasta este orice încălcare.
7. Nu disperați dacă rezultatele nu apar instantaneu. Greutatea va pleca treptat, dar nu se va întoarce niciodată. Vrei asta?
8. Ascultați opiniile oamenilor reali pe forumurile care au abordat deja această problemă.
Dragi fete! Sunteți puternici, cu intenție! Cu toții puteți, cel mai important - doriți! Acum știți răspunsurile la întrebarea cât de mult să piardă în greutate și să rămâi în această stare mult timp! Du-te pentru ea! Și să vă invidieze, nu tu!
Aș vrea să mă întreb, nu cât să piardă în greutate, dar cum să te iubesc pentru a învăța cum să te uiți decent. La urma urmei, felul în care tratăm corpul nostru este rezultatul muncii noastre interioare asupra noastră și atitudinii noastre față de noi înșine. A fost o vreme când m-am apucat de asemenea, nu m-am uitat în cel mai bun mod, am fost prea leneș să nu apăsui leagănul și chiar să-mi fac genele înainte să părăsesc casa. Mi-am justificat gândurile. Ceea ce în orașul mare nu-i pasă cum arată. Acest lucru este, dar nu ar trebui să fie auto-indulgent, pentru că pe bine îngrijit întotdeauna nu va deranjează atenție. Deci, cu cifra. Convingerea interiorului trebuie să fie, dorința de a lucra asupra ta, atunci toate locurile vor apărea imediat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: