Dacă petreceți o Revelion cu prietenii și familia, puteți juca un joc. Toată lumea ar trebui să scrie pe hârtie dorința lor secretă despre cum și ce vrea să se schimbe în noul an. După aceea, toate notele trebuie amestecate și întinse pe o suprafață plană. Acum, cel mai interesant: fiecare participant trebuie sa ghiceasca cine a scris aceasta sau acea dorinta! Nu mai trebuie să ieșiți, trebuie să o faceți! În cele din urmă, nimeni nu va dori să mărturisească prietenilor în a treia zi în lenea lui. Prin urmare, mâinile la picioare și înainte în sala de gimnastică, pentru că probabil există deja o așteptare pentru Vasya, care visează la o presă ideală pentru vară. Împreună mai multă distracție și probabilitatea ca încă să ajungi la sală, mult mai mare!
Stabiliți obiective specifice
Pentru un rezultat reușit, atât în muncă, cât și în viață, este important să formulați foarte clar sarcina și să desemnați omisiuni temporare. De exemplu, nu scrieți: "anul viitor voi face yoga", este mai bine să indicați imediat locul și cantitatea de ore pe săptămână la care doriți să participați. Cu cât sarcina este mai detaliată, cu atât este mai ușor să începeți să o implementați.
Mulți dintre cei care practică sportul pretind că cel mai dificil este întotdeauna primele 20 de zile de formare. După ce mușchii se adaptează la exerciții, iar acest lucru devine un obicei. Cum să nu spargeți și să depășiți aceste trei săptămâni de dureri musculare și agonie? Desigur, pentru a vă promite un cadou preferat pentru munca făcută! Nu este vorba despre ciocolata sau chips-uri pe canapea dupa serie dupa antrenament. La urma urmei, puteți combina afacerea cu plăcerea. Promiți-vă o zi la spa cu un masaj relaxant după prima lună de antrenament, o excursie la cosmetician sau o excursie de weekend.
Să devii mai bine și să te schimbi nu este deloc dificil, noroc în ng!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: