Creierul nostru are o funcție cea mai importantă, fără de care ar fi imposibil să ne imaginăm viața. Este o amintire. Toate mamiferele superioare, inclusiv oamenii, au proprietatea de a-și aminti fenomenele și evenimentele de la naștere. De exemplu, câinii își amintesc acțiunile comandantului și învață repede să reacționeze în consecință. Toți oamenii au inițial o anumită cantitate de memorie, permițându-i să se dezvolte la un anumit nivel. Dar există oameni care au o amintire cu adevărat fenomenală care îi ajută să memoreze și să reproducă o cantitate imensă de informații. O astfel de memorie poate fi un dar al naturii, dar de cele mai multe ori este rezultatul instruirii pentru dezvoltarea memoriei direcționate, pentru că memoria bună vă permite să obțineți mai multe avantaje.
În primul rând, procesul de învățare pentru o persoană cu o memorie bună devine mult mai productivă. Datorită cunoștințelor memorate, este mai ușor să înveți ceva nou în profunzime. În al doilea rând, operațiunile cu o cantitate mare de informații îmbunătățesc calitatea muncii. Dacă aveți o memorie puternică, puteți genera cu ușurință idei noi și puteți dezvolta strategii robuste. În al treilea rând, o memorie bună vă permite să stăpâniți o asemenea abilitate profesională importantă ca memorarea numelor și chipurilor persoanelor cu care aveți de-a face. În unele profesii, acest lucru este pur și simplu necesar. Și în sfârșit, în al patrulea rând, memoria fiabilă nu ajută la panică în timpul spectacolelor în fața audienței.
Acum, beneficiile unei memorii bune ți-au devenit evidente. Și dacă vrei să profiți din plin de capacitățile creierului, atunci ar trebui să i se acorde mult timp educației memoriei. Pentru ca lecțiile dvs. să fie eficiente, urmați câteva reguli simple.
Dar nu se poate dezvolta memoria numai prin mâncare. Aici este nevoie și de mâncare spirituală. Citirea este un exercițiu care rezolvă în mod strălucit problema consolidării memoriei. Literatura pentru lectură trebuie să fie diversă, să nu rămână la un singur gen, nu prea puțin pentru a-ți lărgi orizontul. Este foarte util ca memoria să învețe limbi străine. Pentru aceasta, nu este necesar să mergeți la cursuri speciale, este suficient să vă studiați, dacă, desigur, nu intenționați să studiați în mod serios limba japoneză. Încercați să utilizați dicționarele cât mai mult posibil, chiar dacă întâlniți doar un cuvânt necunoscut.
Joacă jocuri de dezvoltare. Deci, dacă nu mai sunteți copil? Damele și șahul, de exemplu, precum și puzzle-urile de cuvinte încrucișate și chiar puzzle-urile de calculator, fac creierul să muncească din greu, trăgând toate informațiile necesare din colțurile memoriei. De-a lungul timpului, veți începe să observați că gândirea la următoarea mișcare va dura mai puțin și mai puțin timp, iar înțelepciunea voastră rapidă va surprinde și voi.
Ei bine, activitatea fizică în aer liber este aproape un panaceu pentru majoritatea problemelor asociate cu fiziologia. Jogging-ul sau exercițiile de dimineață nu numai că vă vor ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus și să creșteți tonul general al corpului, dar și să creșteți circulația sângelui în creier. Datorită acestui fapt, alimentarea cu oxigen a creierului va crește și, prin urmare, activitatea acestuia va crește. Puteți să absorbți și să procesați mai ușor informațiile mai rapid, creând astfel teren fertil pentru formarea de noi conexiuni neuronale în creier. La urma urmei, conexiunile neuronale ne oferă stocarea și reproducerea informațiilor. Și cu cât crește numărul de rețele neuronale, cu atât mai mult mintea rămâne clară și memoria este puternică.
Dacă aveți obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, va trebui să scăpați de ele. Cu privire la pericolele fumatului sau efectele alcoolului asupra organismului toți au auzit, dar puțini oameni știu că alcoolul distruge neuronii si nicotina reduce rata de formare a celulelor creierului cu aproape jumatate. Cu privire la flexibilitatea și claritatea minții acest lucru afectează grav negativ. Dacă doriți să dezvoltați memoria - aruncați obiceiuri proaste!
Fiziologul englez Grey Walter a spus: "Memoria este o monedă care nu este aruncată pe masă, ci o lumanare care arde mereu". Asta este, memoria este un proces continuu care începe în momentul nașterii unei persoane și continuă pe tot parcursul vieții. Și cât timp și calitatea acestui proces va fi, depinde numai de dorința ta. Metodele de antrenament de memorie de mai sus sunt recomandările cele mai generale și există o mulțime de tehnici speciale pentru îmbunătățirea memoriei. Dar să începem mici și foarte curând veți uita ce este - "Știam, dar am uitat ..."
Acum știți și cum să dezvoltați memoria. Noroc și amintiri bune, prieteni!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: