Secretele de respirație yoga - articole despre yoga și stilul de viață sănătos

Swara yoga - pe jumătate uitat în zilele noastre știința antică indiană a mișcării de comunicare a prana cu bioritmurile corpului. Ideea din spatele ei se bazează este simplu: știm că îl respirăm este corect, atunci nara stanga alternativ, la intervale de aproximativ o oră, și apoi, ce nară respira în acest moment, determină care a lobilor creierului primeste un electromagnetic de alimentare mare“ »- dreapta sau stânga. În consecință, una sau alta dintre activitățile noastre, care corespund unei emisfere sau cu ușurință, vor fi încununate cu succes sau vor întâmpina mari dificultăți. Cunoștințele despre Swara Yoga lansează o nouă lumină asupra problemelor de sănătate, a vieții de succes și, bineînțeles, a practicilor de yoga.

ȘTIINȚA SEMI-FINISAJĂ

Știința Swara Yoga studiază legătura dintre respirația nărilor drepte și stângi cu funcționarea întregului organism ca întreg. „Swara“ în sanscrită înseamnă pur și simplu „suflare“ sau „sunet de respirație“, precum și „nara de conducere“, dar există un sens mai ezoterice - „putere dominantă“ sau „starea de spirit“, „tendința“ a corpului. Conform legendei, în timpurile vedice antice (acum cinci mii de ani sau mai mult) Swara yoga folosite la fel de natural ca vom folosi energie electrică, a fost luată în considerare în toate domeniile vieții, de la război pentru a mânca.

Din păcate, în zilele noastre această știință a căzut în dezintegrare: cunoașterea lui Swara Yoga este acum aproape inutilă pentru oricine și nu este de înțeles, chiar și în țara noastră, în India. Prin urmare, se numește adesea "mister", "mistic" și "tantric". Potrivit unor surse, există aproximativ trei sute de specialiști din Swara Yoga din întreaga lume, în special aceștia sunt yoghini avansați, precum și medici ayurvedici și astrologi vedici; Unele metode practice de Swara Yoga sunt transmise în secret, tk. cu ajutorul lor puteți trata și maimuța.
Cu toate acestea, în realitate, Swara yoga cunoașterii, precum și orice alte yoga - destinate inițial pentru toți oamenii, nu doar pentru elita, și cu siguranță nu numai pentru hinduși. Acesta poate fi util pentru toată lumea, dar pentru a înțelege logica și mecanismele sale nu este atât de dificil, în general. Aceasta este o știință foarte sobru și practic, care se bazează pe cunoașterea mecanismelor de funcționare a corpului uman, în special creierul și conectare a corpului ritmurile cu ritmuri ciclice ale sistemului nostru solar, în primul rând cu de perioade ale Pământului în jurul Soarelui și Lunii în jurul Pământului. Fundamentele swara yoga este ușor de înțeles, și chiar mai ușor să înceapă să le aplice; nu este necesară pregătirea preliminară.

Chiar și cunoașterea yoga elementele de bază Swara, puteți face o mai bună utilizare a ritmurilor de propriul său corp și minte, ca să spunem așa - du-te cu fluxul, mai degrabă decât împotriva ei. O persoană care nu posedă această cunoaștere poate fi comparată cu un navigator care nu poate determina de unde suflă vântul. Efectuarea de acțiuni diferite la întâmplare ( „nu nara“), este, prin urmare, în mod constant, în necunoștință, în conflict cu propriul său corp, și mai mult decât atât, cu ritmurile soarelui și a lunii - și acest lucru este, vedeți, o luptă care nu poate fi câștigat .

Bipolar TWO

Știința a stabilit că fiecare formă manifestat în universul nostru, de la atomul la întreaga galaxie - înconjurat de un câmp magnetic bipolar. Polul pozitiv emite energie și polul negativ absoarbe. Această regulă este valabilă pentru corpul uman. Este cunoscut faptul că organismul uman și mintea afectează, în special energie, puternic polară a Soarelui și a Lunii. Din punct de vedere al swara yoga, influența Soarelui asupra zilei - este „electric“ și „fierbinte“ și influența Lunii este mai puternic pe timp de noapte - este „magnetice“ și „rece“. Influența ciclurilor lunare asupra naturii (mai ales oceanul) și la om (luna plină toate punct de vedere emoțional „umflate“) sunt evidente, și chiar să clipească „simt“ Soarele nu este numai de oameni, dar chiar și dispozitive electronice! Logic Swara yoga se bazează, de asemenea, pe o pereche de Soare-Luna (Yin Yang, și omologul său în tradiția chineză) și este strâns asociat cu cunoștințe despre modul în care impulsuri diferite care provin din emisferele dreapta si stanga ale creierului.

FIZIOLOGIA SVARA-YOGA

Oamenii de stiinta au cunoscut de mult ca in procesul de respiratie, am aproape niciodată ambele nări sunt la fel de implicate: una dintre ele este lider întotdeauna, activă, iar cealaltă recesivă - respirație cu jumătate de gură. Adică, în stare normală, orice persoană sănătoasă respiră întotdeauna fie prin dreapta, fie prin nara stângă. (Singurele excepții sunt oameni cu anomalii severe ale nervilor -. Pur și simplu pune, clinice nebun) nara Incipit variază cu o periodicitate de aproximativ o oră, între aceste cicluri - o perioadă foarte scurtă, atunci când ambele nări respira la fel. Acest ciclu durează o durată de viață.

Ce afectează această "alternantă" respirație? Faptul că procesul de inhalare a aerului răcește și deshidratează suprafața interioară a nării active și sinusul nazal corespondent. Odată cu evaporarea umidității, apare necesitatea producerii de mucus suplimentar în această nară și, cel mai important, în îndepărtarea energiei din emisfera creierului din aceeași parte a corpului. Adică dacă respiram nara dreaptă, este mai deshidratată și emisfera dreaptă primește mai puțină energie, iar emisfera stângă, dimpotrivă, este activată. Prin urmare, în timpul perioadei de nară dreaptă, emisfera stângă a creierului va predomina în persoană, iar acest lucru va influența comportamentul său. Astfel, fiecare respirație - prin nara dreaptă sau stângă - nu doar furnizează sânge cu oxigen și menține vitalitatea întregului organism, ci creează și o stare psihofiziologică specifică. Activitățile care corespund emisferei stângi vor fi date cu ușurință și "dreptaciune" - dimpotrivă, cu dificultate. Aceasta, pe scurt, este "secretul" științei tantrice antice a lui Swara Yoga.

Verificați ce fel de nară aveți în momentul de față, doar. Pentru a face acest lucru, prindeți o nară cu degetul și rapid, respirați activ prin cealaltă. Apoi strângeți cealaltă nară și respirați din nou. Ce fel de nară respiră "mai bine" este cea care duce în acel moment. De obicei, nu este dificil să se determine nara activă, cu excepția unei scurte - câteva minute - perioada de schimbare (sau, bineînțeles, cu un nas curbat sever - dacă nasul este "pus"). Dacă nu puteți determina nara activă, încercați din nou în 10 minute, cu siguranță veți obține.
"Yin și Yang" din Swara Yoga.

Diferitele activități pot să corespundă - sau, dimpotrivă, să se împotrivească perioadei de activitate a nării sale principale. Activitatea nării drepte corespunde activității "yang", "solar", de exemplu:

- primirea alimentelor solide,

- procedurile de apă,

- lucrul cu oameni, afaceri (în special organizarea de întâlniri și negocieri, oferirea de cooperări sau încheierea de contracte). Excepție sunt negocierile cu autoritățile superioare, autoritățile - este preferabil cu o nară stângă activă (în statul "yin", "feminin").

- citirea și scrierea textelor (inclusiv conținutul spiritual);

- divertisment (inclusiv jocuri de noroc),

- comunicarea cu sexul opus (pentru bărbați);

- efectuarea exercițiilor fizice active (muncă fizică, asana hatha yoga (dar nu meditație!), fitness, sport, culturism);

- începutul unei călătorii lungi (îndepărtate).

Respiratia prin nara stinga corespunde unei activitati mai linistite, "yin", incluzand:

- conversația cu autoritățile (în special adoptarea de instrucțiuni, instrucțiuni);

- luarea alimentelor lichide (băuturi răcoritoare),

- o întâlnire cu prietenii și cu cei dragi,

- căsătorie,

- comunicarea cu sexul opus (pentru femei);

- stabilirea într-o casă nouă sau un apartament,

- Depunerea banilor în bancă,

- achiziționarea de bijuterii,

- călătorii scurte (excursii în jurul orașului etc.).

Atunci când nara dreaptă este activă, mediul chimic al organismului devine mai acid, stomacul produce un suc de aciditate înaltă - și acesta este, în mod firesc, cel mai bun moment pentru a mânca alimente solide. Natura dreaptă, de asemenea, oferă corpului o căldură internă, poate fi folosită dacă trebuie să vă încălziți sau să prindeți o răceală ("rece"). Cu o nară dreaptă activă, nu este de dorit să meditezi, să bei apă și alte fluide. Este util să "porniți" nara dreaptă pentru depresie, depresie, decadență (inclusiv cronică).
Nara stângă activă răcește corpul (această cunoaștere este utilă în căldura verii), iar mediul chimic al corpului devine mai alcalin. Nu este de dorit să se ia alimente solide (și lichidul este bun), proceduri nefavorabile de apă.
În perioada de echilibru, adică schimba narile, ambele nări respirăm același (acest lucru se întâmplă în mod natural la apus și răsărit, iar atunci când schimbă nari), mediul chimic în organism ajunge la o stare de echilibru, iar energia soarelui și luna în organism sunt echilibrate. Această perioadă este potrivit doar pentru yoga, și astfel punctul de vedere, care nu necesită un efort fizic: Yoga Nidra, pranayama, diverse meditație și vizualizare, repetiție (inclusiv cântând) mantra. În timpul perioadei de schimbare a nărilor, meditația este cea mai eficientă și poate apărea chiar și în mod spontan.

CUM SĂ TRANSMIT NOSRIDESUL

Acum, cel mai important lucru: cum să schimbi nara principală pentru scopurile proprii. Există mai multe tehnici, inclusiv cele yogice, inclusiv impactul asupra punctelor de acupunctură. Iată doar două dintre cele mai simple.

1. Stați pe partea laterală, corespunzătoare nilului de lucru "nedorit". De exemplu, dacă doriți să schimbați cea mai dreaptă nară din spate la stânga, se află în partea dreaptă. Schimbarea nărilor durează 3-10 minute. Este posibil (dar nu este necesar) să plasați sub piept o pernă mică - nu foarte densă și voluminoasă.

2. O metodă mai rapidă - trebuie doar să țineți apăsată „nedorit“ nară închisă cu degetele sau cu opritorul dintr-o bucată de vată. După schimbarea nările, îndepărtați vata: nara va rula timp de aproximativ o oră.

INSPECȚIA NU VA FI HIT

yoghinii indieni antici credeau că, în timpul zilei cel mai bine este de a respira de răcire „luna“ nara stângă (la urma urmei, în multe părți ale Indiei, pe tot parcursul anului cald, uneori până la 50 de grade), iar pe timp de noapte - dreapta „solar“ (atunci când există rece, la fel ca în Himalaya, deci, în general rece), deci sfatul de a dormi doar pe partea stângă, care poate fi găsit în literatura yoghină. Cu toate acestea, ar trebui să facă o „reducere“ asupra climatului din Rusia: în timpul sezonului rece pentru a respira pentru o lungă perioadă de timp nara stânga poate fi plină de răceli, reducând tonul general, agravarea digestiei; iar noaptea dormim sub o pătură caldă, iar supraîncălzirea este nedorită. Știința despre Swara Yoga necesită o abordare și o vigilență conștientă. Dacă nu sunteți sigur care este o nară potrivită pentru o anumită activitate - este mai bine să acordați materiei natura și să nu schimbați nimic.

PERSPECTIVE DE APLICARE A SUDURILOR-YOGA

Adepții yoga swara sunt în măsură să determine în detaliu starea de sănătate, și să învețe horoscop, gândurile și chiar viitorul omului pur și simplu prin respirație lui! Prin urmare, swara yoga poate fi foarte util pentru astrologilor, vindecători și maseuri, politicieni, directori și oameni de afaceri (pentru a influența bărbați), profesori (inclusiv yoga), precum și toți cei care sunt profund interesați de auto-cunoaștere. Cu toate acestea, cel mai important lucru - că, chiar și elementele de bază ale acestei tehnici pentru a ajuta la îmbunătățirea semnificativă a nivelului de trai și de conștientizare a oamenilor obișnuiți - noi, „muritorii de rand“. După cum se spune în China, „calea de o mie de mile incepe cu primul pas“, asa ca de ce fericire și prosperitate nu începe cu o digestie bună și reuniuni importante organizate în stare de alertă maximă?

CUM SE VERIFICA EFICACITATEA METODEI?

În cele din urmă, sfaturi practice utile. Dacă vă simțiți că sunteți bolnav (mai ales în cazul în care nu este o boala infectioasa - gripa, cauzată de o ușoară la rece hipotermie) este foarte eficient in primele simptome (frisoane, amețeli sau dureri de cap, dureri musculare si articulare) schimba imediat nara activă unul dintre așa cum s-a descris mai sus. Șansele sunt minunate că chimia corpului se va schimba, iar boala va pur și simplu va ocoli! Aceasta nu este un fel de "magie aplicată", ci o simplă manipulare cu fiziologia noastră. Vezi pentru tine!
Același lucru se aplică la orice stres psihologic (furie, stres, depresie, etc): este de obicei din cauza faptului că suntem într-o „lună“ foarte „soare“ ( „masculin“) sau prea ( „feminin“) de stat , iar schimbarea nărilor poate aduce armonie înapoi.

Înscrieți-vă și obțineți o săptămână ca cadou!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare