Trimite articolul la mail Adauga la favorite
* Dând click pe butonul "Trimiteți", sunt de acord cu prelucrarea datelor mele personale în conformitate cu politica de confidențialitate.
Scrieți obiectivele
Începeți prin înregistrarea obiectivelor. Creați o listă cu toate obiectivele și beneficiile pierderii în greutate și apoi scrieți pașii pe care trebuie să faceți pentru a atinge aceste obiective. Amintiți - nimic nu este imposibil! Principalul lucru este cum te uiți la el și ce abordări folosești. Stabiliți-vă un obiectiv real și găsiți o modalitate de ao realiza!
Ce te motivează
Ce te motivează să lucrezi mai mult? Uită-te la viața ta și impulsurile care te împing înainte. Ce te-a ajutat să reușești înainte? Utilizați aceeași motivație pentru a depăși toate greutățile activităților fizice, dietelor și restricțiilor. Învață să te motivezi să mergi înainte, chiar dacă nimeni nu arăta.
Imaginați-vă succesul
Concentrați-vă pe sănătatea și pregătirea fizică. Nu contează ce sa întâmplat! Esti obosit, nu suficienta energie, nici o dispozitie - nu conteaza! Trebuie să exersați în fiecare zi! Dacă sunteți concentrat și gândiți constant la premiu, veți face din greșeală alegerea potrivită, atât din punctul de vedere al alimentelor, cât și din punct de vedere al încărcăturii. Amintiți-vă, trebuie să fiți hotărâți și siguri! Nu este ușor, dar merită!
Fii competitiv cu tine. Nu mergeți cu fluxul, încercând să atingeți obiectivul. Lucrează și realizează noua ta viață. Nu puteți doar să stați și să așteptați să se întâmple un miracol - creați-l singur! Provocați-vă și arătați-vă și lumii că puteți realiza orice doriți.
Faceți slăbiciunile puternice
Înțelege-te: găsește-ți punctele forte și cel mai slab. Și apoi transformați pe cei slabi în puternici! Mulți "non-alergători" cred că alergarea este cea mai slabă parte a lor, iar singura modalitate de a-l respinge este să alergi!
Stați pe valul pozitiv
Nu tratați slăbirea ca o muncă grea. Du-te la obiectivul tău cu un zâmbet! Și, în general, încercați să trăiți cu un zâmbet! Da, gândurile negative nu sunt, nu, și vor apărea în capul tău hotărât, dar trebuie să le ucizi înainte de a vă face rău pe tine sau pe alții. Întoarceți aceste sprâncene încruntate într-un zâmbet fericit și veți înțelege că totul nu este atât de rău!
Ei bine, gata să se încadreze în regimul de a pierde în greutate? Apoi înainte - spre visul vostru. Totul este în mâinile tale, așa că stai în picioare și fă-o!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: