Astăzi, încă o dată, am dormit până la 10, obiceiul a început să devină fix - obiceiul de a-mi trezi viața. Ironia este că în această lună am stabilit un obiectiv, mergem la creștere la ora 5.00, dar în loc să începem să vărsăm și mai mult.
Obiceiul de a-ți suprasolicita viața introduce neobișnuit, ca un lup care se târî în timpul nopții. Nu-i auzi pașii, dar când se apropie, e prea târziu. Deci, este cu somnul, se pare că tocmai ați dormit o zi, dar apoi ați aflat că nu mai puteți să vă ridicați, să începeți să vă treziți viața.
Cum să fii, când a intrat deja în această gaură? Voi încerca să descriu în al doilea paragraf cum intenționez să elimin acest obicei.
1. Material pregătit pentru parteneri. A trimis scrisori, a fost de acord cu câțiva parteneri. Vreau ca lansarea să fie cât mai reușită. Încă trebuie să testez site-ul Webinar, sper că voi fi la timp după ce am scris postul.
De asemenea, a pregătit diapozitive pentru trei lecții de la șah. Am planificat la 5, dar am reușit să fac doar trei lecții. Mi-am dat seama că cursul va dura mai mult decât am planificat, că două săptămâni nu sunt suficient pentru tot.
Prin urmare, o voi distruge ca o mare sarcină și voi avea un elefant pentru fripturi. Despre acest lucru scrie un articol separat, tk. aceasta este o tehnică foarte importantă.
Ieri citit cum Petru Osipov la un moment dat a cumpărat un bilet de avion pentru 290 000 de seminarii, și trase din America la Moscova, și ar putea totuși săptămâna pokayfovat în America. Principalul motiv a fost acela de a face o acțiune concretă chiar aici și acum.
De asemenea, am decis să fac ceva, dar voi scrie despre acest lucru în al patrulea paragraf. Deci, treptat veți putea reduce timpul de somn.
2. Am mers la ora 10.00. Obiceiul de a vă trezi viața este în multe persoane. Cineva încearcă să lupte, cineva crede că este normă, dar cineva acceptă inevitabilul.
În ultimele zile, mi-am dat seama că este important - avem nevoie de principiul gradualității. Nu poți să reconstruiști cu o creștere rapidă, corpul nu înțelege asta.
Dimineața, când momentul lupta cu ispitele sale, șansele sunt foarte mici, dacă te trezești mereu de până la 10, și apoi dintr-o dată a decis să 5. Odată ce te ridici, dar al doilea a treia oară, va, nu va reuși, și veți găsi încă o dată-vă în pat.
Prin urmare, mâine voi începe alarma la ora 6.00, nu mai devreme. Să vedem ce se va întâmpla.
3. Executarea unor exerciții importante în sistemul pentru începători.
4. N-am făcut nimic, dar am luat o decizie. Mâine voi merge să tipăresc pliantele, iar mâine vom angaja pe cineva să le distribuie. Nimic de a încetini, e timpul să introducem.
5. Am înlocuit o persoană în stat. El a înfuriat, tot timpul nu a făcut lucrurile la timp, dar a dat promisiuni goale.
6. Nu a făcut nimic
Am observat că productivitatea este redusă semnificativ când faceți două lucruri în același timp. Am încercat să vorbesc cu fratele meu și să scriu un articol - sa dovedit a fi mai lung decât de obicei, la fiecare două minute.
9. Jucat timp de 30 de minute. Încă o dată am reușit să repetăm numai elementele vechi, trebuie să introducem altele noi.
Nu poți da ușurare, din cauza faptului că a dormit dimineața. Starea de spirit de dimineață nu a fost ceva de făcut, dar am vrut să scrii totul și să spun "dispare tot drumul" și începe să se odihnească. Dar în acest moment decide cine sunteți - un campion sau un ratat.
Astăzi din nou mă voi culca la 12, cred că mâine mă voi ridica la 6, tk. Este necesar să se introducă principiul gradualității. Nu vreau să-mi trezesc viața și nu te sfătuiesc. A ta Maxim Maxim Omariev
Trimiteți-le prietenilor: