Dezavantaje: această metodă de nutriție nu este potrivită pentru diabetici, gravide și alăptează, deoarece este posibil să se mărească cantitatea de zahăr din sânge.
Nu poți să mă crezi, dar dieta de cartofi chiar funcționează. Îți spun sincer despre dieta din revista.
Trebuia să-mi ajusc puțin dieta și rezultatul ma surprins.
Prima zi:
- Pentru micul dejun - un cartof fiert nesărat, un pahar de kefir sau iaurt. Dimineața îți poți permite o ceașcă de cafea.
- Prânz - două cartofi copți, o cești de ceai verde fără zahăr,
- Cina - două pahare de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
A doua zi:
- Micul dejun - un pahar de iaurt și un măr.
- Pranz - două cartofi coapte, o ceașcă de ceai verde.
- Cina - un cartof fiert si un pahar de lapte.
A treia zi:
- Pentru micul dejun, un cartof.
- Pentru prânz, două cartofi și un pahar de iaurt.
- Cina - un pahar de apă.
Singurul dezavantaj este lipsa diversității în alimentație.
Rezultatul meu
Timp de trei zile am aruncat 3 kg. Dar mai mult de 3 zile la rând pe această dietă să stau nu-mi recomand.
Se crede că, pentru a scapa de kilogramele in plus trebuie sa te mai întâi scăpa de cartofi, adică nu au în orice specie, dar, de fapt, cartofi nu este o astfel de mare de calorii, daca nu se prajeste in ulei: preved: Apoi, desigur, kilogramele vor sosi, dar nici nu scade.
În scopul de a arunca câteva kilograme în dieta noastră ar trebui să fie doar cartofi, și, desigur, legume. Este permis să mănânce piept de pui, deoarece acestea conțin o mulțime de proteine.
Cartofii pot fi coapte (fără ulei și sare este de dorit), fierbe într-o uniformă, paste.
Puteți să vă așezați într-o astfel de dietă mult timp până când vă veți plictisi.
M-am așezat pe un cartof din întâmplare, în timp ce locuiam într-o cămin. Nu a fost nici bani la orice murături, și a fost un sac de cartofi, iar aici am venit cu diferite feluri de mâncare, și după o lună ședinței a văzut că a început 5 kg! Și m-am mâncat destul de bine și gustos. Și datorită legumelor proaspete este, de asemenea, util.
Deci, pentru cei care nu cred că viața lor fără cartofi, această dietă se va potrivi.
A fost sfat util?
Opinii: 1, rapid. 658
O astfel de legume delicioase, dieta nu va fi foame, dar destul de eficient
- Gustos și variat
- Cost redus
- rezultat
- Este necesar să se folosească corect
Toți cei care slăbesc știu că prima legume care va fi îndepărtată din dieta ta, dacă vrei să ai o talie mai subțire - este cartoful!
Dar, într-o astfel de dietă, întreaga dietă se va concentra pe ea, trebuie doar să o pregătești corect, astfel încât amidonul excesiv să nu dăuneze.
- Durata de 1 săptămână, cei care doresc cu siguranță se poate extinde. Principalul produs pentru gătit este cartofii, cel mai bun din toate recoltele proaspete.
Într-o zi puteți folosi nu mai mult de 500 de grame, altfel nu va fi mult folos.
Puteți adăuga ghimbir uscat, usturoi, roșii și castraveți, desigur, nu sărată.
- Trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă curată, altfel pot apărea probleme cu stomacul și intestinele.
Cum să gătești și ce să gătești:
Dacă aveți cartofi, acesta poate fi preparat în trei moduri diferite - trebuie doar să fiarbă în pielea lor, fără sare, se coace în cuptor, fără ulei, pentru aceasta trebuie doar să se hârtie pergament pe o foaie de copt.
Cartoful vechi, care deja sa așezat în timpul iernii, are mult amidon în el. Ne confruntăm cu sarcina de a scăpa de ea cât mai mult posibil. Pentru aceasta leguma cojit trebuie plasat într-un recipient de apă rece, și să stea acolo timp de cel puțin 40 de minute, amidonul va veni treptat la suprafață, creând un strat alb.
Pentru o schimbare, nu este interzis să gătești piure din legume fierte.
- Dulce, zahăr și derivații săi;
- Sare, orice salinitate.
În ciuda sentimentului unui astfel de meniu, primele zile vor dori ceva interzis, trebuie să te depășești și atunci vei fi mai ușor de purtat.
Cine nu va fi în stare să reziste mai mult de trei zile, nu vă chinuiți, nu vor fi și zile rele de descărcare.
A fost sfat util?
În această dietă, sunt atras de accesibilitatea acesteia. Există mai multe tipuri: rapid, de trei zile, săptămânal. I-am ales pe acesta din urmă. Pentru toate aceste 7 zile am scăzut 4 kilograme. Aceasta exclude toate mesele. Trebuie să beți multă apă, până la 2 litri, puteți minerală (dar nu și carbonată!) Și ceai verde. În plus, cartofii sunt un produs foarte satisfăcător, astfel încât sentimentul de foame să nu vă deranjeze. În timpul pierderii în greutate, corpul va fi curățat, toxinele și zgurii vor fi excretați, corpul va fi îmbogățit cu substanțe nutritive și utile. Ei bine, atunci.
Meniu: "alt =" "width =" 34 "height =" 24 "title =" Heh, citește "class =" bx-smile "
Prima zi:
Mic dejun: piure de cartofi cu unt și lapte, un pahar de apă
Prânz: supă de carne de vită, găluște, cartofi, ceai verde
Ziua a doua:
Mic dejun: caserolă (legume + cartofi), un pahar de apă
Prânz: supă de pui, salată, ceai
Ziua a treia:
Mic dejun: găluște de cartofi, puțină smântână, apă
Prânz: Supă cu orez și cartofi, ceai
Ziua a patra:
Micul dejun. fierbeți cartofii pe lapte, apă
Prânz: supă, salată de castraveți (puteți adăuga ulei vegetal), ceai
Ziua cinci:
Micul dejun. fasole boabe fierte, cartofi sudate în uniformă, apă minerală
Prânz: supă cu ciuperci, salată de castraveți, ardei gras și varză.
Ziua a șasea:
Mic dejun: caserola de cartofi cu legume și brânză, apă.
Prânz: supă de cartofi, salată de roșii, un pahar de ceai verde.
Ziua a șaptea:
Mic dejun: clătite de cartofi, puțină smântână, salată de castraveți, un pahar cu apă
Pranz: supa de pui si supa de cartofi, o salată de castraveți, sfeclă și varză, Biochefir, un pahar de ceai verde.
Aici, cu o astfel de dietă, puteți pierde cu ușurință câteva kilograme în plus. Mult noroc în scăderea în greutate!
A fost sfat util?
0 recenzii, cel mai rapid. 69
A fost sfat util?
Este site-ul dvs., companie, produs sau serviciu?
Despre ce scriem astăzi?
informații
Contactați Imho24.Ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: