Nu poți obține ceea ce vrei? Poate că vedeți motivul lipsei educației, a calităților de lider sau a voinței. Și dacă dacă vă simțiți frică de succes? Pentru a învinge această teamă va ajuta exercițiile scriitorului Barbara Cher.
Exercițiul # 1: Evit succesul
Amintiți-vă de cel mai vechi episod din viața voastră când v-ați retras din ceea ce v-ați dorit. Poate că avea cam cinci ani. De exemplu, un băiat rău și nerușinat în grădiniță a primit laude de la un profesor, deși nu l-ai meritat nici mai puțin. Și în mintea ta, gândul a rădăcit: "Doar cei braziți ating succesul. Nu sunt așa, nu pot să o fac. Scrieți acest caz pe o foaie de hârtie și amintiți-vă ce ați făcut pentru a evita succesul în sport, studii, atitudini, ocupații la 10, 15, 20, 25 de ani (și așa mai departe, cu un pas de cinci ani). Dacă vi se pare că nu sa întâmplat acest lucru, atunci descrieți cele mai remarcabile momente legate de visele, obiectivele și implementarea lor la o anumită vârstă. Reflectând asupra trecutului, răspundeți la următoarele întrebări:
- Ai creat vreodată o problemă în care totul ar putea funcționa foarte bine?
- Dacă vrei cu adevărat ceva, ai vorbit direct despre asta?
- Au continuat să meargă la țintă, chiar dacă au existat dificultăți?
- Ați întâlnit persoane din proprie inițiativă dacă v-ați fi întâlnit sau ați nevoie de ea?
- Te-ai bucurat de succes în sport, în studii sau la petreceri? Ce ați simțit atunci când ați adus premii sportive acasă sau note bune, a adus un tânăr frumos sau o fată minunată?
Bine. Acum, analizați înregistrarea și probabil că veți găsi că unele accidente ridicole au dus la faptul că ați început să sabotați succesul. De exemplu, ca un copil citiți foarte mult, iar apoi în clasa a cincea cineva vă spuse în glumă: "Sunteți prea deștepți (ah)". În mintea ta impresionat: inteligent irită alte persoane. Și de atunci ați pierdut interesul pentru învățare. Poate că ați văzut povestile despre eșecul părinților și ați adoptat acest scenariu. Poate că într-un anumit moment v-ați spus: "Părinții mei nu au avut succes și nu voi reuși".
Faceți acest exercițiu cu o atenție specială și treceți mai departe.
Exercițiul # 2: Mă bucur de succes
Imaginați-vă că ați găsit tot ce ați visat. Închideți ochii și imaginați-vă cum arată viața acum. Tu faci exact ceea ce au vrut - să lucreze într-o agenție de modeling în centrul Parisului, lectured studenți dans pe scena celebrului teatru, creând un tratament pentru SIDA în cele mai bune laboratoare din lume ... Fa-te bucura de această fantezie, cel puțin timp de cinci minute. Ce crezi despre asta? Omul care evită succesul este posibil de a testa rezistența internă și disconfort. Știți de ce? Deoarece succesul este un pericol pentru el. Toată lumea care se teme de atingerea scopului său are o așteptare profund ascunsă de emoții dureroase - și ne străduim involuntar să evităm durerea. Ce fel de putere este cea a carei voce vorbeste in noi?
Exercițiul # 3: A cui voce este în capul meu?
Cel mai probabil, știți de ce nu vă place ideea de a avea succes. Dar îți dai seama de asta când spui cu voce tare toate gândurile negative. De exemplu: "Dansul este prost, vă puneți pe afișaj, asta-i tot." Sau: "Dacă mă aleg ca pe cel mai bun învățător, tatăl meu va considera meritul său". Încercați acum să determinați sursa acestei instalări. Luați broșura cu cronologia dvs. și o priviți din nou.
- Concentrează-te pe fiecare punct în care ți-ai abandonat dorințele și vezi dacă există alte motive pentru sabotajul tău. Poate cineva din familia ta a fost nefericit, nemulțumit sau complet eșuat? Iar acesta a vrut ca tu să fii de succes pentru el, uitând că ai nevoie de propriul tău succes? Sau poate cineva a fost supărat de realizările tale și acest om a vrut să-i diminueze?
- Întrebați-vă: a cui voce este în capul tău? Cine din mediul dvs. ar putea gândi așa? Să spunem că la un moment dat ați decis că vreți să scrieți o carte. Tu ai trăit acest vis de mult timp, dar apoi ți-ai schimbat mintea. Dacă merge mai departe, veți vedea că este probabil să-și exprime „interzis“, scrie o carte, suna astfel: „Scriitori, cum ar fi săraci ca actori. Pe cărți nu veți reuși niciodată să câștigați. " Sunt de acord, familiile adesea alunecă câteva fraze care rămân în permanență în minte.
Când analizați fiecare dintre cazurile dvs. "dureroase" asociate cu setări incorecte, veți realiza că acestea nu vă aparțin. Dar le luați de la sine și vă construiți viața în jurul lor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: