Nu vă duceți la o pierdere a vederii sau la un accident vascular cerebral mic - măsurați presiunea de astăzi
Un sfert din populația lumii are hipertensiune arterială. Nu mai mult decât cei care suferă de scăderea tensiunii arteriale - hipotensiune. Pe ce motive poate provoca aceste boli, despre prevenirea lor, de tratament și primul ajutor în centrul de presă al „Explorer“, a declarat profesorul cardiolog, președintele organizației publice ucrainene „ucrainean Sertsevy Fundatsіya“ Taras Chaban și medicul local, Rita Hoffman.
Sănătatea este o adevărată valoare, nu o declarație. Este necesar să faceți ceva pentru ao proteja.
Taras Chaban a distribuit statistici interesante. Potrivit acestuia, aproximativ 25-30% din populația lumii suferă de hipertensiune, iar pentru persoanele peste 40 de ani această cifră este chiar mai mare - aproximativ 40%. Hipertensiunea arterială provoacă accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord - „60% dintre concetățenii noștri mor de boli cardiovasculare“, - a spus medicul. Vorbind despre cine este mai predispuse la aceasta boala - bărbat sau femeie - Taras Chaban a spus că, în vârstă de 50 de barbati hipertensivi mai mult decât femeile hipertensivi, dar „după 50-60 de ani, aceste cifre sunt aliniate.“
Rita Hoffman a adăugat că tinerii suferă adesea de hipotensiune arterială - tensiune arterială scăzută. „Aceasta este o situație foarte frecvente, în principal legate de lipsa de activitate fizică“ - elevii și studenții preferă o oră sau două pentru a sta la calculator decât merge pentru o rulare în parc, - a spus ea și a adăugat că, după un timp, tinerii gipotoniki umfla rândurile pacienților hipertensivi adulți.
Dar, în mod paradoxal, oamenii sunt mai înclinați să se îngrijească de starea de sănătate a mașinii, a aparatelor electrocasnice, a calculatorului, decât cu "utilitatea" celor mai importante - propriul organism. "Cu o finanțare insuficientă a asistenței medicale, nimeni nu te va ajuta - trebuie să ai grijă de tine", a spus Taras Chaban. Rita Hoffman a adăugat: "Majoritatea cetățenilor noștri nu au un sentiment conștient că sănătatea este o adevărată valoare, nu o declarație, și trebuie făcut ceva pentru a proteja această valoare". Medicul, care se confruntă zilnic cu persoanele care solicită asistență medicală în primul rând, a reamintit că până la 30 de ani, sănătatea umană depinde în mare măsură de "ceea ce am fost dat de tatăl și mama mea". "Dar după 30 de ani, o persoană trebuie să se ocupe de sănătatea sa - aceasta nu este doar o problemă medicală, ci și o cultură comună", a spus ea.
Nu vă duceți la o pierdere a vederii sau la un accident vascular cerebral mic - măsurați presiunea de astăzi
Care sunt primele semne ale hipertensiunii? Hipertensiunea arterială este un ucigaș liniștit, spuse Taras Chaban. El a explicat că 80% dintre pacienți nu aveau simptome. Pe această bază, medicul a cerut tuturor cititorilor de „Explorer“ doar pentru a măsura presiunea - „dacă este 140/90 sau mai mare, este posibil să vorbim de hipertensiune precoce, care necesită tratament - droguri sau non-drog“.
Dar pot exista simptome destul de tangibile: dureri de cap, amețeli, palpitații, durere în inimă. În plus, merită atenția acordată oboselii excesive la sfârșitul zilei și capului "greu" dimineața. Тарас Чабан a spus că "oamenilor cu primul semn al unei orbire a hipertoniei" se adresează adesea. Valoarea tensiunii arteriale crescute determină, de asemenea, accidente vasculare.
Mentalitatea cetățenilor ucraineni este de așa natură încât ei, chiar cunoscând problema presiunii crescute, nu se grăbesc să o rezolve. - Și ce? Vecina mea are, de asemenea, hipertensiune arterială, atât de la fratele meu, cât și de la colegul meu ", credeau ei. "Dar, mai devreme sau mai târziu, navele nu pot sta și izbucni", a avertizat medicul.
Dacă a existat o criză hipertensivă, principalul lucru - nu vă faceți griji
"Apoteoza" hipertensiunii arteriale este așa-numita criză hipertensivă. După cum a spus Taras Chaban, criza se poate manifesta în două variante. Uneori, o persoană "pe fundalul unui sentiment de sănătate completă sau o ușoară deteriorare a stării" ridică brusc tensiunea arterială, există o palpitație, tremor, un sentiment de frică, emoție. "Se va termina cu multă urinare", a spus el. În cel de-al doilea caz, presiunea crește treptat - timp de 6-12 ore, cu o durere de cap și o întârziere generală. "Astfel de crize sunt mai periculoase și se termină adesea în lovituri", a spus medicul.
Rita Hoffman a spus cum să ajute o persoană cu o criză hipertensivă în așteptarea unei ambulanțe. În primul rând, "starea de anxietate care apare într-o persoană nu este întotdeauna adecvată problemei cu care se confruntă". Medicul a avertizat că nu este nevoie să agraveze problema și să înceapă imediat încercarea de a reduce presiunea. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă strângeți împreună. „Uneori, în scopul de a calma omul, comportamentul destul de inteligent altora atunci când nu tam-tam, nu bate toate clopotele si sa se comporte calm în momentul în care o persoană este anxios,“ - a spus ea.
Foarte "victima" ar trebui, dacă este posibil, să se calmeze și să se relaxeze. Rita Hofmann l-au sfătuit să nu meargă la culcare și stai jos „sprijinindu-se pe un scaun într-o poziție confortabilă.“ Apoi puteți să vă întoarceți la cabinetul de medicamente de la domiciliu, care ar trebui să aibă un plasture de piper - poate fi blocat în partea din spate a capului. În plus, este necesar să se dea un sedativ. În ceea ce privește alte medicamente, medicul a subliniat: „Exista medicamente care tratarea hipertensiunii arteriale, și există preparate pentru o ambulanță, iar aceste medicamente sunt uneori destul de diferite de cele pe care oamenii iau în fiecare zi.“ Ea a atras atenția asupra faptului că astfel de medicamente ar trebui să fie întotdeauna în casă, dar înainte de a le aplica singuri, trebuie să consultați un medic.
Dieta pentru hipertensivi și hipotensivi: schimbați unul gustos pentru altul delicios
Există o dietă specială pentru hipertensivi și hipotensiune arterială? Medicii mi-au spus ca persoanele cu tensiune arterială ridicată nu se implice în alimente sarate, deoarece „sare reține volumul crește de lichid si sange“, - a spus Taras Chaban. În plus, este de dorit să se limiteze consumul de alimente grase și alimente care conțin o mulțime de colesterol. În dieta hipotensivă mai liberală. "Li se permite o dietă variată, inclusiv brânză și mâncăruri sărate, dar nu ar trebui să fie abuzate".
"Alimentele ar trebui să fie raționale", a adăugat Rita Hoffman. Potrivit ei, rația cetățeanului mediu "este cronică scurtă de fibre vegetale", ceea ce este necesar pentru metabolismul normal. Ea a spus că "de la 300 la 600 de grame de legume și fructe, cu excepția cartofilor, ar trebui să fie consumate în fiecare zi."
De asemenea, medicul de la district a recomandat reconsiderarea atitudinii față de sare. "De ce omul mănâncă sare? Pentru că altfel nu este gustos. Dar, în plus față de sare, există alte lucruri delicioase ", - a amintit ea. Rita Hoffman nu cere să refuze plăcerea de a mânca - "trebuie doar să schimbi un gustos pentru altul gustos, atunci, că nu este util, pentru ceea ce este util".
Citiți răspunsurile la întrebările cititorilor aici.
Citiți știrile de la conferința de presă:
Internetul ucide ucrainenii
Nu te poți trezi fără cafea? Acesta este un simptom!
Hipertensiune arterială: principalul lucru nu este să vă panică!
Ucrainenii nu au grijă de ei înșiși
Internetul ucide ucrainenii
Hipertensiunea arterială este un ucigaș tăcut
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: