Valoarea calorică: 121
Proteine / 100 g: 2,34
Carbohidrați / 100 g: 3,77
- 200 ml de kefir 2,5, lapte coapta, lapte acru;
- 5 rădăcini de patrunjel;
- 5-8 verigi de coriandru;
- un castravete mic;
- sare.
Colectăm ingredientele necesare pentru sănătate.
Sub apă curgătoare, spălați patrunjelul și cilantrul. Apoi, umpleți vasul cu apă și puneți verdeațele în el, numai în acest fel, puteți spăla temeinic tulpinile și frunzele de particule de sol și de praf.
Se taie verdele în mod fin, iar din castravete se taie cateva cercuri.
Se freacă castravetele rămase pe un răzuitor mic.
Se amestecă verdele și castravetele rase în chefir. Sare moderat și se amestecă.
Apropo, va fi util și smoothies castravete.
În paharul ales sau într-o ceașcă am pus un cerc de castravete.
Sus, cu un amestec de lapte.
În partea de sus a băuturii am pus un alt cerc de castravete.
Decorăm un cocktail pentru sănătate din verdele proaspăt, cu o felie de castraveți sau o crenguță de pătrunjel sau cilantru.
Bucurați-vă de prospețimea și gustul delicat al cocktailului! Poate crește puterea și sănătatea ta!
Ei bine, și încă o băutură, ca să spunem pe o cale - un cocktail verde cu o țelină și un măr.
Articole similare
-
Proteine de la domiciliu din chefir, iaurt și banane - rețete și beneficii
-
Castraveți în coreeană pentru iarnă, rețetă cu condimente pentru morcovi coreeni
Trimiteți-le prietenilor: