Calificările (centurile) sunt împărțite în punct de vedere tehnic și reprezentativ.
1. Curelele tehnice sunt acordate sportivilor ca rezultat al unei reușite a examenelor de certificare, în conformitate cu nivelul de pregătire fizică, tehnică și tactică. În cazuri excepționale, centurile sunt acordate sportivilor care au prezentat cea mai bună tehnică în turnee regionale, rusești și internaționale.
2. Curelele de reprezentare (onoruri) sunt acordate de comisia de calificare OFC persoanelor care contribuie activ la dezvoltarea kickboxing-ului în Rusia. Șefii organizațiilor de kickboxing, patronii, funcționarii sportivi etc.
la programul de examene de certificare pentru atribuirea de grade tehnice (centuri) pentru kickboxing.
Sistemul de examene de certificare pentru atribuirea de grade tehnice (centuri) este o serie de teste de testare pentru pregătirea fizică, pregătire tehnică de bază și suplimentară și luptători tactici (kickboxers).
Principalele secțiuni Kickboxing, care se pot combina bazei tehnico-tactice și metodologică generalizată sunt ușoare, full contact și full contact cu low-kick la ceea ce secțiunea low-lovitură necesită în continuare ofensatoare studiu și acțiune defensiv este utilizat în lumină și full-contact .
De asemenea, este necesar să se ia în considerare existența unor secțiuni mai specifice ale kickboxing-ului oriental, kickbox-ului și contactului cu corpul. Pregătirea unui luptător în aceste secțiuni necesită învățarea mai puțin caracteristică pentru tehnicile de kickboxing, cum ar fi, de exemplu, prinderea sau jornirea genunchilor.
Pe baza celor de mai sus, pare rezonabil să se construiască un program de examene de certificare bazat pe tehnicile de atac și defensivă ale celor două secțiuni principale ale kickboxing-ului (contact ușor, complet). Și tehnicile specifice ale altor secțiuni de a aloca în categoria tehnicilor suplimentare.
Complexitatea exercițiilor crește progresiv de la centura galbenă până la negru, respectiv crește nivelul de pregătire a atleților.
Un set de teste care trebuie să fie transmise în mod satisfăcător pentru alocarea următoarei centuri atletului se numește program de evaluare.
Programul de atestare pentru fiecare centură constă din: admitere pentru formare fizică, test tehnic fără partener, test tehnic cu un partener, test tactic (combatere).
Culoarea centurii indică nivelul de competență tehnică a kickboxerului și corespunde gradului de certificare, care este atribuit sportivului după ce a trecut cu succes testele de testare furnizate de programul de certificare.
Un grad mai ridicat de atestare corespunde:
Creșterea cerințelor pentru fizică generală și specială. antrenamentul
Complicarea elementelor tehnice ale programului.
Îmbunătățirea calității performanței tehnicilor și combinațiilor individuale.
Sporiți abilitățile de luptă (sportive).
Sistemul de examene de calificare este conceput pentru a ajuta instructorii-profesori de kickboxing să aducă sportivi complet dezvoltați, tehnic și tactic erudiți.
De ce este necesar?
Pentru a înțelege importanța introducerii în examenele de calificare practică regulată pentru kickboxing, este necesar să se diferențieze sportul de masă și sport de realizările mai mari. Nu uita, în același timp, că sportul în masă este o platformă pentru dezvoltarea sportului la nivel olimpic.
Un număr mare de persoane participă la cursuri de instruire în domeniul kickboxingului, care nu vorbesc (sau acționează foarte rar) în competiții de rang mai mult sau mai puțin înalt. Cu toate acestea, evaluarea nivelului tehnic al sportivilor este o parte importantă a activităților organizațiilor sportive.
De asemenea, o atenție deosebită ar trebui acordată atleților la nivelul inițial al antrenamentului. Din puterea de a stăpâni abilitățile de bază ale kickbox-ului, în primul rând abilitățile de protecție, longevitatea lor sportivă și succesul prelungit la campionatele de diferite niveluri depinde. Astfel, primii 2-3 ani de antrenament sunt considerați cei mai importanți pentru formarea kickboxer-ului. Este pentru perioada de pregătire de 3 ani și programul de certificare este proiectat.
Un astfel de program ne permite să evaluăm mai bine nivelul tehnic al kickboxerului decât standardele curente de descărcare de gestiune, care sunt atribuite victoriei la concursuri. Categoria de sport arată doar nivelul de calificare de luptă al atletului.
În tipurile tradiționale de arte marțiale - box, lupte, garduri etc. - Planul anual al lucrărilor de formare este elaborat pe baza calendarului anual al concursurilor și este împărțit în perioade de pregătire pentru turnee de diferite grade și perioade de odihnă activă (recuperare). Această metodă este cu siguranță bună pentru performanța activă a sportivilor cu experiență - profesioniști, pentru începători aceiași sportivi se pare potrivit să se elaboreze un plan de lucru anual bazat pe capacitățile tehnice ale celor implicați, în funcție de nivelul lor de pregătire.
Programul de certificare este în controlul efectului și dezvoltarea metodologică permite antrenor pentru a urmări nivelul tehnic al elevilor, pentru a forma sub-grupuri care se ocupă cu centura în funcție de culoare, în funcție de nivelul de sportivi de formare pentru a construi un plan de lecție de formare, etc.
Un astfel de program este cel mai necesar pentru începători, stilul de lucru și metodele metodice care se formează doar. Introducerea sesiunilor de instruire pentru kickboxerii în cei 1-3 ani de studiu, instructorul-trainer orientat spre cerințele programului de certificare poate îmbunătăți semnificativ nivelul de pregătire a elevilor săi și profunzimea stăpânirii materialelor didactice. Un studiu secvențial al tehnicilor atacătoare și defensive de kickboxing de la simplu la complex sub forma unui sistem logic este prezentat în programul de certificare.
Introducerea în planul anual de pregătire a examenelor de calificare (atestări) ajută la creșterea motivației celor implicați, creșterea interesului pentru studii.
Îmbrățișați toată bogăția și diversitatea de tehnici și combinații de kickboxing în întregime, fără a complica excesiv programul de certificare nu este posibil, astfel încât programul numai de bază, comună la concursuri ataca și tehnici defensive. Asta este, astfel de trucuri și acțiuni care pot fi definite ca bază, de formare a stilului pentru kickboxing ca un sport independent și distinctiv.
Astfel, programul de calificare este conceput pentru un kickboxer statistic mediu condițional, care este însărcinat cu aceeași responsabilitate pentru lovituri, atât pe mâini cât și pe picioare, precum și o varietate de tehnici de apărare.
Sistemul de examene de calificare este conceput pentru a deveni nucleul instruirii kickboxer-ului. Diferite nuanțe ale sportului, în curs de pregătire pentru o competiție un anumit atlet sau sportivi de grup pentru a vorbi într-o anumită secțiune de kickboxing, definește și contribuie la practica de formare în formator individuală a cadrelor didactice.
Desigur, există o dificultate semnificativă în standardizarea tehnicienilor "dreptului" de kickboxer în condițiile de a trece examenul de certificare asociat cu diferențele în traiectoriile grevelor luate în acest sau acel club. În legătură cu această Comisie de atestare, atunci când alocă următorii luptători grade, trebuie să fie ghidat, în primul rând, calitatea execuției tehnicilor de kickboxing și asimilare completă a materialului de program de gradul corespunzător.
Procedura pentru examenele de atestare.
Programul de atestare este format din 10 grade: de la cel mai mic student - o centură galbenă, până la atelier - o centură neagră și este proiectat pentru o perioadă de aproximativ trei ani. Perioada suficientă pentru a stăpâni programul următoarei centuri într-un volum satisfăcător este de patru luni de muncă fructuoasă.
Examenul de certificare Kickboxing, fiind un eveniment important în viața kickboxerului, are loc într-un cadru solemn, formal.
Locul examenului de certificare îndeplinește cerințele SES pentru facilități sportive și este decorat corespunzător.
Kickboxerii au performanțe în pantaloni lungi de sport (disponibilitatea tricoului nu este necesară) sau costume specializate pentru kickboxing.
Testarea tehnică fără mănuși (la fața locului și în mișcare), sportivii efectuează într-un sistem multi-chasen deschis.
Testul tehnic și tactic cu partenerul se efectuează în perechi, când se utilizează toate munițiile de protecție necesare.
Examene și ateliere de lucru pentru gradul de școală (culoare și centuri negre) ia comisiei de calificare a birourilor regionale ale OFC, care include instructori, certificate OFC confirmă anual calificarea de instructor (cu licența oficială a clasei corespunzătoare).
Examenul de masterat (centura neagră) este acceptat de Comisia de Calificare a OFC, certificată de WPKA.
Instructorul care a pregătit sportivul îl prezintă pentru certificare, având anterior inspectat nivelul de pregătire fizică.
Pene trece examenele de calificare din centură în centură, începând cu galben.
Kickboxer are dreptul de a trece examenul de calificare nu mai mult de o dată în 4 luni.
Atletul, al cărui nivel de pregătire vă permite să vă calificați pentru un grad mai ridicat de certificare decât ordinul existent, permite admiterea la examen, trebuie să treceți testul extern la grade anterioare.
Membrii comisiei de evaluare a nivelului de pregătire a Kickboxerii, umplut cu formulare standard, pe o scară, evaluate separat rezultatele tehnice ale testului, fără un partener, un partener cu testul tehnic și testul tactic. La finalizarea examenului este derivat din media aritmetică a estimărilor tuturor membrilor comisiei pentru fiecare atlet, iar rezultatele sunt anunțate. În cazul în care media 4 - Scării, de la 3 la 4 - condiționat creditate, ceea ce înseamnă atribuirea atlet dorit condiție centură cu legarea recucerim data viitoare un scor mai mare.
(n) - mâna din față (picior)
(h) - mâna din spate (piciorul)
(k) - impactul se aplică la nivelul cazului
(d) - lovitura este aplicată la nivelul capului
+ - următoarea lovitură în combinație este aplicată de cealaltă mână (picior)
/ - următoarea lovitură în combinație este aplicată de aceeași mână (picior)
Clasa a IX-a (centură galbenă).
Test tehnic fără mănuși:
Tehnica grevelor în loc (pentru 10 repetări):
(n) liniei (r); (h) linia dreaptă (r);
(n) față-kik (k); (h) față-kik (k);
Tehnologia de protecție instalată (pentru 10 repetări):
înclinați spre interior; prejudecată spre exterior
scufundați spre interior; scufundați în afară
Tehnica combinațiilor în loc (pentru 10 repetări):
(n) liniei + (s) liniei
(n) linia front-kik + (n) dreaptă; (h) Lovitură frontală + (h) a liniei drepte
Tehnica stroke în mișcare (pentru 10 repetări):
(n) linie dreaptă (r) cu un pas înainte; (n) a liniei (d) cu un pas înapoi
(h) o linie dreaptă (r) cu un pas înainte; (h) linia dreaptă (d) cu treaptă înapoi
Tehnica combinațiilor în mișcare (pentru 10 repetări):
(n) liniei (r) + (s) liniei drepte cu pași înainte
(n) linie dreaptă (r) + (s) dreaptă cu trepte înapoi
(n) Lovitură din față + (h) Lovitură frontală cu pași înainte
front kik (k) + drept (g) cu trepte înainte cu o schimbare de stand
(n) Lovitură frontală + (n) dreaptă + (s) dreaptă cu pași înainte
Gradul 8 (centură portocalie).
Test tehnic fără mănuși:
Tehnica grevelor în loc (pentru 5 repetări):
(n) liniei (r); (h) linia dreaptă (r); (n) liniei (k); (h) linia dreaptă (k)
(n) de dedesubt; (h) de dedesubt
(n) față-kik (k); (h) față-kik (k); (n) lovitura rotundă (k); (h) lovitura rotundă (k)
Tehnica combinațiilor pe teren (pentru 5 repetări):
(n) liniei + (s) liniei;
(n) din partea de jos + (s) a liniei; (n) liniei + (s) de mai jos
(n) lovitura frontală + (s) + (n) de jos;
(n) drept + (h) lovitură rotundă; (h) lovitură dreaptă + (n) rotundă
(h) față-kik + (n) linie dreaptă + (s) linie dreaptă
(n) lovitura din față + (n) din partea de jos + (h) a liniei
Tehnica stroke în mișcare (pentru 5 repetări):
(n) drept (r) cu trepte înainte, înapoi;
(n) drept (r) cu trepte left-back, dreapta-back
(h) drept (r) cu trepte înainte; (h) linia dreaptă (d) cu treaptă înapoi
(n) de jos, (h) de jos, cu pași înainte, înapoi
Tehnica combinațiilor în mișcare (pentru 5 repetări):
(n) liniei drepte (r) + (s) liniei drepte (k) cu trepte înainte
(n) din partea de jos (z) + (s) a liniei drepte cu trepte înapoi
(n) Lovitură din față + (h) lovitură rotundă cu pași înainte
(N) Roundhouse-kick (k) + (h) Roundhouse kick (k) din etapele forward
(N) lovitura frontală (z) + (n) + linie (i) cu pași drept înainte
(n) față-kik (r) + (n) drept + (s) linie dreaptă cu trepte înapoi
Test tehnic cu un partener:
* (8 runde timp de 1,5 minute)
1; 2 Curse directe ale frontului și Standuri, cotlete,
backhand pante, respins
3; 4 Suflaje din partea de jos a frontalului și Standuri, cotlete,
backhand pante, respins
5; 6 (n) și (h) față; stâlpi, grinzi, deșeuri
7; 8 (n) și (h) rotundă; Standuri, deșeuri, respinse
9 Tehnica automată a mâinilor în condiții de activitate reciprocă.
* Dupa demonstratie ataca tehnici de atlet roluri interschimbați cu un partener, demonstrând echipamente de protecție
Trimiteți-le prietenilor: