De ce se prăbușesc bolile cronice în toamnă?
Ce boli indică o stare proastă?
Puterea vindecătoare a vocii strămoșilor noștri a fost cunoscută de-a lungul timpului. În satele ucrainene a existat o tradiție de a cânta - și în sărbători, și pur și simplu la petreceri seara. Și cele mai importante cântece diferă de sănătate de invidiat. Și în știința oficială a terapiei vocale pentru prima dată "a avut loc" un neuropatolog și psihiatru remarcabil Vladimir Bekhterev. În 1913 a înființat un comitet pentru a studia efectele vindecătoare ale muzicii. Iar acum este dovedit: cântatul este foarte util.
Utilizarea terapiei vocale pentru corp
Puterea solo-ului nostru este în vibrații. Când facem sunete, trupurile noastre sunt transmise o mulțime de unde sonore. (Acestea sunt produse de vibratii ale membranei traheei și corzile vocale la o anumită frecvență.) Fluctuațiile acestor valuri se resimt tot corpul - de la cap la picioare. Astfel, legendarul Fedor Chaliapin a mărturisit că cânta. tocuri. Aceste vibrații vocale au un efect pozitiv asupra organelor și sistemelor, întăresc corpul și îmbunătățesc starea bolilor. De aceea canta este util în boli ale articulațiilor (de exemplu, artrita), tractul gastrointestinal (gastrite, afecțiuni hepatice), probleme cu vasele (inclusiv SVD - un sindrom de disfuncție vegetativă) și a altor maladii.
Dar cel mai important impact al cântecului este emoțional. Vocalele vin adesea la oameni, atât de psihologi, încât nu își pot ridica vocile în situațiile necesare. (De exemplu, cereți cu voce tare o oprire într-un microbuz). Cântarea scoate clemele și complexele interne, dă o ieșire emotiilor, te învață să-ți exprimi sentimentele. Și ariile cu voce plină cresc stima noastră de sine. Prin urmare, părțile solo sunt indispensabile pentru cei care sunt în stres cronic, nesigur. Cu depresie profundă, terapia vocală singur nu va ajuta, dar evitarea acestei stări este mai probabilă pentru cei care cântă. După cum știți, sentimentele negative ascunse - sursa așa-numitelor boli somatice (de exemplu, ulcerații de stomac). Și profesorii de pe vocal notează: cântatul ajută să scape de stuttering. La urma urmei, motivele pentru astfel de "opriri sonore" sunt adesea psihologice.
Dar o înclinație liniștită în companie sau o purtare în duș nu va avea un efect curativ. Efectul benefic asupra corpului, doar puternic deschis, cântând în spiritul lui Shalyapin. Prin urmare, toate formarea în terapia vocală începe cu faptul că oamenii sunt "liber" voce. Ele sunt predate în primul rând să strige - să strige emoțiile lor. Începe, de regulă, cu cele negative, și apoi strigă despre lucruri bune - iubirea cu prietenii, cu mama, cu întreaga lume.
Apropo, aceste cursuri vor ajuta la dobândirea unui hobby și chiar la găsirea unei noi profesii. Și dacă ursul a pășit pe ureche, vi se va oferi un exercițiu pentru dezvoltarea urechii muzicale. Efectuarea lor nu va împiedica cântatul să beneficieze nu numai pe voi, ci și pe alții.
"În partea de sus a vocii mele"
Stați în poziție uniformă, răspândiți-vă umerii. Apăsați palma dreaptă în piept și spuneți ceva. Dacă în timpul discursului simțiți o vibrație, atunci sunetul aduce un efect curativ. Dacă nu, vocea este prea strânsă. Trebuie să lucrați pentru al elibera pe el sau pe un specialist.
Depășește oboseala cronică? Ajutați-l pe ... să urlească. Pentru a face acest lucru, luați aceeași poziție ca atunci când testați vocea, relaxați complet gâtul și gemeți - astfel încât palma apăsată pe piept simte o vibrație. Efectuați acest exercițiu sonor 10 minute pe zi - este oferită o explozie de energie.
Chiar și cei mai convinși sceptici recurg, subconștient, la metoda terapiei vocale - când strigă de durere. Aceste sunete nu sunt doar (și nu atât de mult) semnalul SOS, ci și un anestezic. Când suntem gata (citiți: cântăreați fără muzică), se eliberează substanțe speciale - endorfine, neutralizând senzațiile neplăcute. În plus, sunetele ajută la distragerea atenției de la problemă. Prin urmare, gemetele intră în programul de tratament cu cântând.
Beneficiul cântării este recunoscut în străinătate. Deci, medicii de la Spitalul Royal Brompton din Londra au recomandat ca unii dintre pacienții lor cu boală pulmonară obstructivă cronică (CLD) să participe la ore vocale. Potrivit medicilor, astfel de lecții învață să controleze viteza de respirație. Cu toate acestea, după cum arată dispozitivele de diagnostic, nu există progrese semnificative în activitatea plămânilor la acești oameni. Dar pacienții spun ei înșiși: după studiile vocale, se simt mult mai bine. Verdictul lui Aesculapius este că cântatul este, fără îndoială, util pentru sistemul respirator. Dar dacă există probleme cu aceasta - de la tratamentul tradițional nu ar trebui abandonat.
Cu toata terapia pozitiva, vocala are contraindicatii. Nu este recomandat să cânți în timpul frigului, gripa: infecția se poate răspândi în corzile vocale. Cu mare prudență, trebuie să cânți oamenilor cu boli de inimă. Emoțiile stormy pot afecta negativ munca unui "motor de foc". Este mai bine să consultați un cardiolog.
Și mai mult. Tratamentul cu cântecul, potrivit terapeuților vocali, este o tehnică auxiliară. Prin urmare, dacă medicul a prescris pilule, acestea trebuie luate. Chiar și cu credința voastră profundă în studiile corale.
Informații interesante despre terapia vocală
60-85% din vibrațiile vocii noastre sunt absorbite de organele interne. Acest lucru explică impactul cântecului asupra corpului
Cursul terapiei vocale este individual. Cineva pentru a rezolva problema este suficient pentru o lecție, iar celelalte câteva și șase luni. Dar cea mai bună opțiune pentru menținerea unei stări bune de sănătate: cântând regulat orar de 2-3 ori pe săptămână.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: