Nivel de dificultate: ușor
În primul rând, trebuie să citiți instrucțiunile Cum să deveniți magician și să înțelegeți de ce trebuie să opriți dialogul intern.
"Este necesar să se atingă tăcerea interioară - și totul devine posibil. Dialogul intern se oprește în detrimentul aceluiași, din cauza a ceea ce începe: datorită acțiunii voinței. La urma urmei, trebuie să începem o conversație internă cu noi înșine, sub presiunea celor care ne învață. Când ne învață, ei folosesc voința lor fără ezitare și ezitare. Și ne folosim pe noi în procesul de învățare. Doar că nici ei, nici noi nu suntem conștienți de acest lucru. Învățând să vorbim cu noi înșine, învățăm să controlam voința. Vrea să vorbim cu noi înșine. Și pentru a opri conversațiile interne, ar trebui să folosim același mod: să aplicăm această voință fără ezitare și ezitare. "
K. Castaneda "Foc din interior".
În primul rând, voi scrie modul în care o folosesc singură.
Această metodă este folosită cel mai bine când umblați foarte mult.
Când mergeți, este de dorit să vă păstrați capul drept, dacă îl micșorați, va crea condiții mai bune pentru VD.
În timp ce mersul pe jos, alegeți un obiect la o distanță de 7-30 de metri (cum să obțineți mai bine va fi). Poate fi un copac, un stâlp, o gropă pe șosea etc. Și opriți VD până când ajungeți la obiect, continuați să alegeți unul nou și așa mai departe în cerc. Când călătoriți într-un autobuz sau microbuz, puteți selecta și obiecte. Tastați până când următoarea postare sau semaforul va opri VD.
De regulă, oamenii pot opri VD numai pentru o perioadă scurtă de timp de ordinul a câteva secunde, iar această metodă ajută la menținerea HH oprit.
Un altul nu este un mod rău.
Porniți televizorul pe un tip de transmisie și opriți sunetul, ascultați cu aceeași concentrație ca și când suna.
Esența metodei este că atunci când ne uităm la televizor - dialogul intern se oprește, ar asculta stimuli externi :)
Un alt mod în care am observat când jucam jocuri pe calculator. A fost apoi jucat în NFS Underground (rasă), am observat că dacă opriți VD, concentrarea pe joc crește și calitatea controlului mașinii este mult mai mare. Jocul în sine a fost motivat pentru executarea cu succes a cursei, dar cu succes a fost obținut prin oprirea VD. Un astfel de lanț simplu a făcut posibilă desfășurarea antrenamentului pe ATS fără a se detașa de joc:
Oprirea dialogului interior pentru un magician este la fel de importantă ca o persoană normală care este respirația importantă.
Trimiteți-le prietenilor: