În acest articol, vom vorbi despre modelul de fitness de vârf David Kimmerle. care timp de 3 ani de formare a reușit să obțină rezultate impresionante, apreciate de majoritatea publicațiilor dedicate unui stil de viață sănătos. David sa născut în 1977 în Statele Unite. Înălțimea lui este de 6'1,5 ". Greutatea sa este de 88 kg. A terminat al doilea la Campionatele Mondiale WBFF.
Cum ai ajuns la culturism? Ce a contribuit la aceasta?
Ei bine, aș fi grasă și singură. Am fost deprimat și deprimat. Mi sa părut că am căzut atât de mult încât mi-am pierdut tot potențialul. Apoi am decis să încep să merg la sala de gimnastică. A fost ceva ce puteam face pentru 1 dolar pe zi. Am vrut să mă distrag din toate problemele de viață, concentrându-mă pe lucrul cu fierul. Am vrut să-mi alung gândurile pesimiste. Nu glumesc - chiar m-am simtit ca un ratat complet. Vroiam să scap de această gaură.
Ce îți place mai mult de această afacere?
Îmi place faptul că sunt singura pe care o pot da vina pentru eșecurile mele. Desigur, îmi place să lucrez în echipe, dar în echipă foarte des pe toată lumea pentru el însuși și pe nimeni nu vă faceți griji despre victoria generală.
Ce te motivează?
Motivația mea se bazează pe credință și pe speranța că toate greșelile și eșecurile mele din viață s-au degenerat în ceea ce am acum. A fost o cale naturală.
Spune-ne despre antrenamentul tău
Îmi place sistemul divizat al lui Arnold. Lucrez ca un model de fitness, așa că am ocazia să mă antrenez de două ori pe zi.
Acesta este modul în care arată antrenamentul meu:
Cât de important este progresul în creșterea musculară?
Foarte important. Organismul are nevoie de stres, deci daca nu cresti in greutate de lucru sau in numarul de repetari, riscati sa stati intr-un singur loc. Și mai există o expresie: "unde există putere - sunt mușchi".
Ce fel de greșeli ați întâlnit care permit oamenilor care doresc să realizeze un corp frumos și muscular?
Cred că cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este că, la un moment dat, își schimbă scopul. Dacă nu vă dați corpului timp pentru a crește mușchiul sau pentru a pierde masa de grăsime, atunci veți rămâne printre acei oameni din sala care nu vor atinge niciodată un succes serios.
Desigur, nu este o chestiune dificilă de a scădea câteva kilograme până în vară sau de a crea o mase musculară într-o lună, dar trebuie să vă amintiți că pentru schimbări serioase aveți nevoie de timp. Trebuie doar să continuați să lucrați și să mergeți la obiectivul dvs. - rezultatul va apărea mai târziu.
Ce vă deranjează în sală?
Nu-mi plac oamenii care stau în linie pentru o banda de alergat. Vreau să țip la ei - nu poți face ceva mai productiv decât să stai în picioare și să aștepți? De asemenea, vreau să strig din faptul că există mulți oameni care sunt obsedați de obiectivele lor, dar aproape nimeni nu încearcă să le obțină.
Care este secretul tău al mușchilor uimitori ai presei, pe care aproape oricine o va invidia?
Secretul este simplu - cardio și nutriție. Urmând dieta corectă și numărul necesar de cardio poate obține cuburi. Totul se referă la depozitele de grăsimi care se află în stomacul fiecărui om.
Sfatul meu pentru cei care doresc sa obtina cuburi pe stomac - pregateste-ti presa deseori si intens. Îl antrenez și pe caviar. Ați observat că deseori cea mai neînvățată parte a multora este presa și viței. Cred că majoritatea nu depun eforturi semnificative pentru a pregăti aceste grupuri musculare. Este un sport în care durerea trebuie să fie o plăcere și un obiect de așteptare. Numai senzația de durere a mușchilor poate obține un rezultat impresionant. Veți obține ceea ce nu fac alții. Exercitiul data viitoare intreaba-te: muschii mei simt durere si ce ar trebui sa fac pentru asta?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: