Principiul de bază al dietei Saikova
Bazat pe regula minimului de admisie zilnică a lichidului. Băuturile nu permit mai mult de 800 ml pe zi (apă împreună cu perfuzie pe bază de plante). Lipsa de umezeală, organismul va trebui să reaprovizioneze, descompunându-și rezervele de lipide. La urma urmei, dezintegrarea celulelor grase albe este însoțită de eliberarea de energie și apă.
Mulți doctori dieta Saikov sunt mai degrabă cunoscuți ca o metodă de scădere în greutate a iaurtului din Larisa Dolina. După ce a decis să urmeze această metodă, este necesar să se țină cont de respectarea exactă a instrucțiunilor prescrise de un dietetician:
- alimentat de meniu rezoluție la fiecare 2 ore (începând cu micul dejun la 8:00, urmat de 4 mai multe mese și cină completă la 18-00);
- de zi cu zi va trebui să ia o acțiune moale laxativă, sau să facă o clismă;
- înainte de a este necesară o masă să bea 50 ml de tinctura de plante pregătite în prealabil, culoarea Calendula infuzat, mușețel Hypericum (fiecare ingredient 20 g plic sau farmacie), umplut cu 200 ml de apă fierbinte (băutură este preparată dimineața, și este păstrat în frigider);
- lichid într-o cantitate strict limitată - în plus față de ierburi, este permisă numai apa fiartă, 0,5 litri pe zi;
Durata pierderii în greutate prin metoda lui Saikov este de șapte zile. Apoi urmează o pauză pentru aceeași perioadă. Și din nou o săptămână de alimentație alimentară.
Dieta strictă conform recomandărilor lui Saikova
Meniul săptămânal pe recomandările unui nutriționist oferă în fiecare zi, un anumit număr de produse, porționată în propria sa discreție. Cu speranța că micul dejun este mai aprofundat și cina - minimă. În fiecare zi a dietei (cu excepția celei de-a șasea), trebuie să beți 500 ml de kefir 1% grăsime. Băutura cu lapte acru se folosește numai în timpul orelor de hrană. În alte momente puteți bea apă, nu mai mult decât volumul admisibil.
Până la începutul procesului de scădere a greutății, organismul trebuie pregătit în avans, petrecând o zi de descărcare pe apă curată (necarbonată). Apoi urmeaza saptamana de dieta din meniul de dieta.
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe Channel One, care a dat seama ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat si care dintre ele sunt pur si simplu nesigure. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>
- Prima zi: 400 g de cartof copt fără sare + 500 ml de kefir;
- Ziua a doua: 400 g brânză fără grăsime + 500 ml chefir;
- Ziua trei: 400 g de fructe preferat (cu excepția bananelor dense, smochine, struguri, etc ...) + 500 ml de iaurt;
- Ziua a 4-a: 400 g de piept de pui fierte + 500 ml de kefir;
- Ziua cinci: 400 de grame de fructe (nu de calorii înalte) + 500 ml de kefir;
- Ziua a șasea: doar 1,5 litri de apă neminerală fără gaz - corpul este descărcat;
- Ziua a șaptea: 400 g de fructe + 500 ml de kefir (ca în zilele III, V).
Dacă credeți că adepții acestei metode de a pierde în greutate, continuați alternarea dietei de șapte zile și alimentația normală ar trebui să fie până la greutatea dorită. Dar, opinia experților este diferită: nu se poate efectua un astfel de efect stresant asupra corpului mai mult decât o dată pe lună. La urma urmei, atunci când alimentația este predominant fără grăsime, kefirul, proviziile de substanțe utile și puterea se vor epuiza rapid. Veți simți letargie și apatie, eventual agravarea fundalului emoțional. Nu recomandați această dietă să se combine cu efort fizic semnificativ.
Cine va aborda această metodă
Evaluând exemplul lui Larisa Dolina, modul în care funcționează metoda de scădere a greutății cu kefir, mulți au încercat-o singură. Indiferent cât de eficientă este dieta lui Saikov, răspunsurile despre ea diferă. Mulți dintre testere au fost nemulțumiți. Ei spun că foamea a fost simțită în mod constant, nu a existat nici o satietate. Era incomod de purtat la locul de muncă produse, și la fiecare câteva ore pauza de masa (medicul se recomandă să piardă în greutate prin această metodă în timpul sărbătorilor). Și este și mai ofensiv faptul că rezultatele obținute nu au durat mult.
Astăzi, există atât de multe diete încât toată lumea va găsi cea mai bună opțiune pentru ei înșiși. Metoda lui Saikov este, de asemenea, demnă de atenție. Nu trebuie decât să ne amintim că există contraindicații serioase pentru punerea sa în aplicare:
- sarcina și alăptarea (pentru a începe să piardă în greutate în acest fel o femeie este permisă doar 1,5 ani după naștere);
- prezența proceselor inflamatorii;
- distonie vegetativă;
- exacerbarea oricărei boli;
- probleme ale tractului gastrointestinal, inclusiv natura cronică;
- încălcări în domeniul psihicului sau neurologiei;
- vârsta mai mică de 18 ani și peste 50 de ani.
Rețeta pentru kefir
Fără a elimina toate dificultățile și dezavantajele, această dietă poate pierde rapid greutatea. În prezența obezității, va dura între 3 și 5 kg de greutate pe săptămână. Acestea sunt indicatori mari. Dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate în mod eficient și rapid, o tehnică extremă poate veni la îndemână. Cu o scădere a greutății corporale, sarcina asupra sistemului locomotor și a sistemului cardiovascular va scădea. Principalul lucru este să încercați să nu colectați mai mult decât cu astfel de eforturi a fost pierdut.
În secret
Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.
Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe Channel One, care a dat seama ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat si care dintre ele sunt pur si simplu nesigure. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>
Articole similare
-
Dieta de vin pentru pierderea in greutate - meniu si recenzii
-
Gluten-free dieta pentru pierderea în greutate, terapeutice, meniuri, produse interzise și permise
Trimiteți-le prietenilor: