Ne ducem în vacanță pentru emoții, forțe noi și un bronz frumos de bronz care ne va aminti de odihnă timp de mai multe luni. Dar de ce unele nuanțe cad subțire, captivant de miros de ciocolată, iar alții nu pot nici măcar să spună că au petrecut o săptămână pe litoral. FashionTime - despre cele mai importante reguli pentru obținerea unui bronz.
Scopul nostru principal este de a obține un bronz frumos și uniform. Pentru a atinge acest obiectiv, nu ne vom grăbi, prindeți fiecare rază de soare la prânz pe plajă. Greșeala cea mai fatală pe care o facem în fiecare an este să ardem în prima zi a concediului și să înnebunem întreaga perioadă rămasă. Prin urmare, suntem plaja lin, uniform și în siguranță.
Timpul de plajă
Luați băi solare treptat. Albul nostru aristocratic va răspunde foarte repede la orice impact solar. În prima zi de vacanță pe plajă, sub lumina directă a soarelui nu mai mult de 30 de minute, apoi du-te la umbra. Fiind la umbra, tu, de asemenea, faceți plajă, dar într-un mod mai relaxat.
Creșteți treptat durata expunerii la soare timp de până la două ore.
Cel mai bun și mai sigur moment pentru bronzare este o sesiune de dimineață de la 7 la 10 și de seară de la 16 la 19. Restul timpului, nu se recomandă plajă din cauza activității solare ridicate.
Protecție împotriva soarelui
De ce să mergem să ne odihnim pe litoral și trebuie să ne apărăm de soare? În regulă, ne protejăm de efectele negative ale luminii solare, luând doar cele mai utile. Înainte de a face plajă, aplicați protecția corpului și a feței la soare. La fiecare mijloc de arsură este indicată valoarea SPF (factor de protecție solară), variază de la 2 la 50 de unități. Adică, cu cât este mai mare valoarea factorului de protecție, cu atât este mai mare gradul de protecție. Luați-vă o vacanță cu mai multe produse cu un alt factor de protecție solară SPF. La începutul sărbătorii, utilizați produse cu un nivel sporit de protecție și reduceți-o pe măsură ce obțineți un bronz.
Aplicați protecție solară și loțiuni aproximativ 20 de minute înainte de apariția pe plajă. În acest timp, componentele de protecție solară eficiente sunt activate și încep să acționeze. Acordați o atenție deosebită pielea delicată și delicată a feței. Aplicați proteze de protecție solară cu un factor SPF crescut la nivelul pielii din jurul pleoapelor, nasului și frunții atunci când faceți o baie sau faceți o plimbare în jurul orașului.
Alternativă: corectarea automată
Avantajele autosunburnului sunt evidente - soarele nu se usucă și nu îmbătrânește pielea, iar cei mai sensibili și cei mai sensibili la soare pot găsi o nuanță de ciocolată frumoasă. Mulți sceptici se tem că hainele de bronzare pata sau se întindă direct, dar această problemă poate avea loc numai într-un singur caz - dacă alegeți un produs marca neverificate și l-au lovit cu ochii închiși în întuneric. Cu toate acestea, dacă aveți încredere într-un brand bun și selectați un produs competent, nu se poate întâmpla nimic de acest gen.
Preferata noastra este crema de caramel Crema delicioasa de bronzat de la Clarins. Produsul este neobișnuit din toate părțile. În primul rând, este plasat într-un borcan mare, nu într-un tub cu dozator, deoarece are o consistență destul de densă asemănătoare cu uleiul. În al doilea rând, produsul nu este deloc tipic pentru mirosul autosunburn - nu este o caracteristică "arsă", ci o aromă ușoară de cacao, care amintește de uleiurile calde de spa. Și, în al treilea rând, culoarea după aplicare devine doar o nuanță galbenă - nu galbenă, nu maro, dar foarte naturală de aur puțin rumenită la soare. Dacă se dorește, efectul poate fi îmbunătățit prin aplicarea repetată. Și nu vă fie frică să aplicați cremă generos pe piele - un mijloc inteligent îl va face să fie tăiat, neted și foarte bine îngrijit.
Loțiunea pentru bronzare pentru Babor Self Tanning este atât de moale încât nu se poate face fără a fi utilizată. Cu toate acestea, este bine să respectați măsurile de precauție: pre-curățați pielea și exfoliați, iar după utilizare spălați-vă pe mâini.
Unele legume și fructe au, de asemenea, componente de protecție solară. Adăugați la dieta de vară roșii coapte și sucuri de morcovi. Conținut în ele, pigmentul carotenoid licopen se confruntă cu protecția împotriva ultravioletului la un nivel de 2-3 SPF. Adevărat, proprietățile sale de protecție solară se manifestă mai bine după tratamentul termic. Chiar și acest nivel scăzut de protecție este suficient pentru a obține un bronz frumos și uniform. Antioxidanții utile se găsesc în guava, curmal, pepeni verzi. Vitamina A, conținută în ficat, ouă de pui și morcovi, vă va ajuta să remediați arsurile solare. Pe drumul spre plajă, uitați-vă la magazinul de fructe și cumpărați un pachet de caise dulci și aromate. În aceste fructe, concentrația beta-carotenului este deosebit de ridicată, doar 200 g de caise pe zi vor fi suficiente pentru a obține o nuanță mai închisă. Pentru a obține același rezultat, va trebui să consumați 1,5 kg de morcovi.
Un alt cel mai bun prieten al bronzului este spanacul, care este bogat in acid folic (vitamina B9). Prin creșterea ratei zilnice a consumului, veți ajuta pielea să reziste efectelor razelor ultraviolete.
Bucătăria din orașele de pe litoral abundă în fructe de mare. Asigurați-vă că încercați supe sau salate cu alge maro, care oferă protecția corpului de la ultraviolete, și sunt produse dietetice cu conținut scăzut de calorii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: